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你問這個問題，可能因為你是想成為一個擅長與人交流的人，在探討如何做到這一點之前，需要你想清楚二個問題:不善交談的自己，會有哪些壞處?變成一個擅長交談的人，你會得到什麼好處？

從部分和你有同樣困惑的人交談後發現，一個不擅長交談的自己，會在很多場合遇到令他們難以應付的場景，同時產生很多不舒服的感受，這些感受可能是覺得自己不夠好，自卑，被忽視等等負面的感受，他們又不知道如何面對這些令人不舒服的感受。

希望自己擅長交談，很大一部分是為了擺脫這些感受，之後才是獲得更多機會及其它各種益處的理由。

所以，不知道你是不是這樣的?

其實，不論你是不是擅長交談，你都是一個獨一無二的你，別因為自己的不善交談而自卑，擔心，而是要發現自己的優點（可以寫出自己的10個優點來，每天肯定自己），因為你越是在意自己不會交談，有可能越是做不好，所以，別過分關注這個問題，去看到自己的優點。

當那些不舒服的感受出現的時候，告訴自己，我知道我現在感受到什麼（被忽視）感受，我接受這樣的感受，然後去用心感覺這個感受，多次練習，你會學會和不好的感受相處。

當你可以處理好自己的情緒時，再去學習一些交談的技巧，去與人溝通，相信就不會覺得特別難了，祝福你早日擁抱那個可愛的你自己[心][心][心]

YY不是鴨

其實我們每個人生來都是樂觀開朗的，只是不同的生活環境造就了我們不同的性格。有內向，沉穩，有活潑，開朗，等等很多性格，不同的性格也造就了我們不一樣的人生。

我一開始也是一個特別內向的人，記得上小學時廁所裡有人我都不敢去上廁所，硬憋著回家上廁所，就是因為害怕人多，膽小，內向，內心極其不強大。後來有一次尿褲子，被我媽給打了一頓，來自媽媽的壓力，壓垮了我的內心防線，當我向別人打開自己的心扉時，才發現世界原來是這麼美好。

來到社會上，我們不約而同的要跟形形色色的人打交道，膽怯，不敢交流，也許在生活的壓力下可能會有所緩解，但終究治標不治本，一個人內向，膽怯，等，都是源於它的內心不夠強大，不自信，為什麼女孩子都喜歡渣男，就因為渣男臉皮厚啊，自信。我們做事跟別人打交道也是一樣的。我記得我曾經看過一句話挺好的

如果你想得到你從未得到的，那你就去做你從未做過的事

著名教授馮德泉，在一所大學培訓課上，教給同學們一套如何讓心理變強大的秘籍，

1、知我所想；2、勇於冒險；3、完全負責；4、感我所感；5、真誠溝通；6、寬恕過去；7、感恩現在；8、希翼未來

如果你想去做銷售那麼就一定要去說，如果連說都不敢，那就不要做了。

說一千道一萬，你之所以沒有改變，害怕改變，說明你還沒有痛到極點，人的潛能都是逼出來的！

加油加油加油

山中有北

在面對陌生人時，有些人好像更善於社交，有些人則表現的內向。這不是一項與生俱來的技能，實際上所有人都是社會的一部分，和別的技能一樣，一個人的社交能力是可以訓練的。

看看下面的內容，或許能讓你提高你的交際能力。

① 別給自己貼標籤

像害羞，懦弱，或不愛社交什麼的，這些詞用得越多，你就越鞏固了這種想法，你就認定了自己是一個社交無能的人，結果就是逃避見人。如果想正常社交，變得擅長社交，就要相信自己是一個有社交能力的人。要告訴自己，自己通過努力，也能善於社交。

②勤於練習

和別的技能一樣，社交也需要堅持不懈的練習才能掌握。你要走出安全區，逼自己經常和別人交往。

③不要老認為自己容易出錯

不要在乎可能出錯的地方和可能出現尷尬的地方，就算是最會社交的人也會覺得不安和擔憂，怕出現尷尬；不同之處在於他們選擇了冒險，享受其中，不去擔心別人的反應。

④注意肢體語言。

在聚會或正式的社交場合，你身體的姿勢表現出你對別人的態度。

如果想和人接觸，就不要站在角落裡，別盯著手機或皺著眉頭。和別人眼神交流，對人微笑，表達你的友好，開放，毫無威脅。因為，微笑的時候，人會更有吸引力。

合理運用以上的方法，加以不斷的努力，相信能對你變得擅長交談有所幫助。

山海之名

善於溝通的人大多數也是後天慢慢練習出來的，畢竟天生如此的幸運兒也是很少的。

善於溝通的話，個人覺得首先是學會傾聽，很多人覺得善於溝通就是能說會道，但真實的情況是，他說他的你說你的，兩人牛頭不對馬嘴，最後不歡而散。所以如果希望成為一個善於溝通的人，首先學習控制自己想要演獨角戲的衝動，尊重對方在表達和想要表達的內容，這樣才可以做出適時的回應和合適的反饋。

其實是學會邏輯性的表達，溝通的結果無外乎打成共識或者增進感情，對於前者，雙方需要就一些之前沒有共識的內容找到重合之處，你的表達就需要儘可能簡單易懂有根據。按著自己想法天馬行空固然會讓自己很爽，但是對方會很迷茫你到底想表達什麼，以至於結果就是嘻嘻呼呼毫無結果的無效溝通。

第三是學會迭代自己，每個人都不是完善完備的，包括你的溝通方式和風格。在跟人溝通的過程裡去觀察對方和自己，發現有效的言語和無效的言語，慢慢讓自己的溝通變得更有效更讓人感到舒適，這是一場修行，不是一場證書考試，善於溝通的人，永遠會讓自己變得更好。

當然，以上三點不能概述溝通的全部，僅作為拋磚引玉。題主想要提高溝通，生活之中多用心，一定會有驚喜的收穫的。

歆予情

重在心裡突破，多接觸陌生人，多主動打招呼，如果條件允許情況下，建議去做銷售，因為有業績的壓力，逼迫自己去完成，慢慢有所構思，自己應該怎麼談，怎麼開始，慢慢的在心裡構思與客戶在談判默唸一邊，逐步突破自己心裡壓力，說的多了自然就順了。

廉江五哥

本來就害怕交談不建議你逼自己去適應這些，如果不是必要的要和陌生人交流建議你以提升自己能力為主。其實人越大並沒有那麼多閒話要談，踏實做事比什麼都好，想提升口才自己可以適當的接觸和自己同頻的圈子，去和能夠理解你的人交流，平時也多看一些提升口才的書籍，慢慢的有自信了你自然就不怕了

田䒬

好多人在成長的過程中都沒有施展對與錯的機會，但是過了一定的年齡段就沒有施展機會，從而造成了不敢說，怕錯。到了一個年齡層次不該出現的對與錯。改變說話從心裡到語言改變，想辦法提高自己的自信，給自己定小目標階梯型的一個一個完成。增加成功慾望。從而產生自信。希望對你有幫助。

搞笑創業

多看書，多學習。懂得多，自然和別人有話題聊。不擅長交談，有時是因為知識量不夠多。

辮兒粉50歲

第一點，我覺得跟身邊的環境有很大關係，我最開始也是很害怕與陌生人交談，但是我身邊的朋友都是挺活潑的，漸漸地我也被她們給改變了，我開始願意和他們交談。第二點，就是要自信，很多時候不敢與人交談，來自於對自己的懷疑，擔心別人不喜歡自己，但是我覺得，如果與別人交談的時候表現出更自信，反而別人更容易接受你

毛毛剪輯師

那就去做銷售

關鍵字: 壞處 擅長 陌生人