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男方委婉的提出了分手，分了不到一个月，他就有新女友了，心里感觉特别难过。你有这种心里感受很正常，毕竟刚分手不久，对他多多少少还是会有所留恋，还没走出情伤。该怎样解开心结，可以从这几方面入手：
第一、前男友快速有新女友，其实这个事实是在暗示你不要再难过
你要这么想，他能这么快速进入一段新感情，这表明你们曾经的感情没有那么深厚，他爱你不如你爱他爱得深，自然他治愈情伤的时间比你快。从这方面来看，你和一个不怎么爱你的人在一起，其实你们的感情迟早都会结束。
正所谓长痛不如短痛，虽然现在的你非常难过，但是从长远来看，你是幸运的。因为你从这段感情里及时止损了，所以你们的分手，其实是为了避免以后更痛。而他那么快有新的女朋友，其实这个事实也是在告诉你，不值得再为一个不那么爱你的人再继续痛苦。
第二、接受分手事实，不要再关注前男友任何消息
要想打开自己的心结，你就必须要学会接受你们已经分手的事实，他有新女朋友和你无关，因为那是他的感情，并没有侵犯到你的情感，你已经和他没有任何关系了。
你之所以这么痛苦，是因为你对前男友还心存幻想，要不然你也不会在分手后还这么关注他的消息，知道他新交女朋友。所以停止对他心存幻想这种想法是你现在必须要做的事情。
你要面对事实，你男朋友已经从分手中走出来了，无论你多么难过，也改变不了这个事实。你能做的是尽快学会忘掉，不要去关注他的任何消息，不要再去关注他的朋友圈和其它社交空间。
第三、转移注意力，调整心态，多做一些有助于自己开心的事情
你之所以在分手后那么难过，是因为你把注意力都放在分手这件事上和前男友身上，也就导致你的负面情绪越积越多。你应该要做的是转移注意力，调整好心态，多自我疏导负面情绪。
把注意力放在怎么改善自己的生活上，多和朋友聊聊，做一些一直以来想做却没时间做的事情，让自己整个身心得到释放。这样才能有助于你快些治愈情伤。
结语：分手已成事实，无论你多么的在意对方，多么埋怨对方做的不对，都已经不能改变。你唯一能做的就是往前看，往好的方面看，你才能尽快打开心结，治愈情伤。
棉花羽
你的表面情绪是难过，那你能列出一个难过清单吗？把你所有可能造成难过情绪的影响事件列出来，再看看哪些是你非常在意的事情，一般情况下，分手后我们难过的背后可能与分手并没有实际的关联！比如，你可能不是因为分手而伤心难过，而是他有女朋友了，而你还没有新的男朋友，你觉得自己不如他！再比如，他有了新女朋友，但你感觉那个女生哪里都不如你，但他却还是和他在一起了，难道你有那么差吗？总之，我们可以难过，但不一定是因为他人的原因，如果是自己的因素，我们是不是能和你容易的走出来呢？比如你开始感觉自己不够好，但你可以找到很多证据证明自己并不是不好，自我攻击被阻断，很快负面情绪就消失了！
造梦小兵
我觉得你遇到了“渣男”。你这个所谓的男友是先有了“新欢”，才抛弃了你这个“旧爱！”
通常情况下，如果一个男的真的爱你，心里真的有你，你们两个因为性格不合，或者是父母不同意等因素分手，男方是不会或者说是不应该马上有女朋友的。因为这里面应该有一个过程。一个反省和你冷处理的过程。一个重新寻找女朋友的过程。而这个过程一个月时间是绝对不够的。
说一个渣男骗女孩的故事。我认识一个男的，同时周旋于几个女孩子中间。今天是陪‘这个，明天陪那个。他有的是理由，什么工作忙呀，要出差呀等等。这些女孩子也都没有怀疑过他。他如果想抛弃一个女孩子的时候就会抓住对方的一个缺点或者是过失，毫不犹豫的提出分手。在他那里，几乎没有什么感情可言。女孩子付出了真情，而她却在玩弄感情。
有一次穿帮了。他过生日在KTV唱歌，他请了几个朋友，还有一个他最喜欢的女朋友。因为只有一个女的，所以很招眼。刚好他的另外一个女朋友和一帮姐妹也在这里k丅V唱歌。上洗手间的时候，他这个女朋友发现了他，悄悄的跟了过去。发现他一进包厢，就把一个女孩儿抱在了怀里。他这个女朋友也喝了点酒，气不打一处来，就冲了进去，质问他们是什么关系。被他抱着的女孩子也不示弱，两个女的大吵了起来。后来都知道上当受骗了，再也不理这个“渣男”了！可是哪又有什么用呢？发现时已经晚了。
所以，一个女孩子在确定和对方确定关系前，一定要对他有一个基本的了解。包括他的工作环境、人品、待人处事等。有很多女孩子和男的交往很长时间了，甚至怀孕了还不知道这个男的是干什么的，有的连真实名字都不知道。这样的女孩子只能是哑巴吃黄连一有苦说不出！
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大河汉子
我就感觉现在的年轻人感情过于脆弱，这个问题在我看来两个人经过一段时间接触和交往。因为不合适提出分手再正常不过，任何人都不可能交往一个不论合不合适都非要凑合在一起。这个问题不用说现在，就是在过去相亲那个时代也不能相一个就会成功一个。甚至有不少的相亲已经成功的，经过一方一打听那一方的问题不合适。这一方就会对另一方提出分手，当时的年轻人根本就不在乎这回事。
何必是现在这个恋爱自由婚姻自主的时代，男女恋爱本身就是互相了解对方的性格兴趣爱好。甚至男女双方各自已需要的条件，如果双方之间都达不到对方所需的条件。就算双方委屈求全的凑在一起，这样的婚姻也不能长久的。所以我认为青年男女一定要端正态度，正确对待恋爱和婚姻关系。我也劝一些痴情男女要正确对待分手，天崖何处无芳草总有一个适合你。如果不能正确对待分手。都想委屈求全将就凑合，这样会害了你们不离婚就得痛苦一辈子。
这就是我对这问题的一个回答，纯属个人观点。不当之处，请大家评论。
感谢广大网友们的阅读和评论。
大掌柜237
你应该感到庆幸，他没有脚踏两只船，分手的也是光明磊落。“天涯何处无芳草，天涯何处无俊男”。分开的都是不适合的没有缘分的。不要把自己框在目前的圈子里，走出去看看外面的世界非常精彩。视野开阔了，品味提高了，在忆起曾经往事都是嗤之以鼻。学会独立任何人都靠不住，即使是父母也有老去的那天。
大咖樱桃小丸子
把这件事放下，不要思考，去旅行，认识新的男性，培养兴趣爱好，时间长了自然就淡忘。
樱空释3952083
所以现在根本不缺女人，哪哪都是女人，相反男人好少，少点可怜
妞78510138
难过是难免的，因为你是高级动物，懂感情，让时间冲淡一切，做更好的自己，让他后悔去吧，加油。
武子142932892
首先他觉得跟你不合适，也许早就骑马找马了，你也尽快寻找一份感情，会帮助你走出来，真的没必要再纠结。
珠穆朗玛0303
没什么好难过，一段感情的结束就是新一段感情的开始，收拾好心情重新开始，你会遇到属于你的白马王子
