這麼多年，業界對戶外運動鞋一直未有一個標準的定義。而很多人將越野鞋、登山鞋、接近鞋等直接籠統歸納為“徒步鞋”，這是有失偏頗的。為了便於溝通，我將在這裡統稱為戶外鞋。 因戶外運動類型的不同，根據戶外運動項目的特點，戶外運動用鞋在設計和製作方面是有所偏重。在這裡也給大家一個建議，請根據自己所涉足的戶外運動項目去選擇與之相對應的戶外鞋靴，最大限度的發揮出雙腳的潛能，最大程度的保護好自己的雙腳。
戶外鞋的分類
根據戶外運動的不同特性，結合大眾戶外群體主要特點，考慮到大家平時的穿著環境和主流戶外運動的特點，我將戶外鞋歸納分為以下幾大類：
- 輕型徒步鞋：
輕型徒步鞋一般適用低海拔地區的山地和叢林地形下，1-2日的輕裝徒步活動和休閒戶外活動，合適低難度係數的山野攀爬和普通健身活動穿著，也可做日常休閒穿著。該類型徒步鞋是大家平時穿著最為頻繁的戶外用鞋了。
輕型徒步鞋鞋子的主要特點：
鞋子的款型一般為低幫或中幫，鞋面材料採用全皮和皮革與透氣耐磨的尼龍面料混拼，也有全尼龍網布材料的。
該型徒步鞋的透氣性能較好。大底軟硬度適中，底紋較淺，紋齒較淺，間距較密，防滑性較好，鞋子的緩衝性能較好。部分鞋款設有防水薄膜達到完全防水的功能。鞋頭一般都有防踢橡膠塊貼合。鞋子總體質量較輕，穿著輕便。中底一般採用高密微孔發泡材料配以塑料骨架，有較好的抗衝擊性能，能夠在一定程度上防止鞋子的變形。
- 重型徒步鞋：
重型徒步鞋一般適用中低海拔山地環境和複雜崎嶇地形下穿著。適用於多日長距離重裝下徒步穿越和簡易攀登等戶外活動，這也是咱們戶外運動群體穿著頻次較多的鞋種。
重型徒步鞋的主要特點有：
鞋子的款型一般為中高幫，鞋面普遍採用皮革，部分鞋款出於增加透氣和減輕重量的考慮也有采取皮面和尼龍耐磨面料拼接的。
該類型徒步鞋的透氣性能相對輕型徒步鞋有所欠佳，鞋大底厚重且較硬。為使加強抓地性能和負重支撐性能，大底紋較深，紋齒粗大，但防滑性能欠缺一些。
重型徒步鞋對人體腳部的支撐較好，緩衝性適中。鞋幫對腳踝能夠起到較好的保護作用。鞋頭設有防踢橡膠貼合，部分鞋款更是採用了360度鞋幫貼合耐磨材料，以增強鞋子對惡劣環境的適應性。
鞋子總體質量較重（目前一些品牌採用了增強中底骨架，加大了高密發泡材料的使用，同時貼合耐磨橡膠大底，從而大大減輕了鞋子的總體重量）。該系列鞋子絕大部分都採用了防水透氣薄膜來起到完全防水的目的。
- 越野跑步鞋
越野跑步鞋和輕型徒步鞋有一些類似，一般適用中低海拔環境下的山地和叢林地帶越野跑步、單日輕裝徒步活動、休閒戶外活動和平時城市休閒穿著。甚至也適用於一些室內和戶外的體育運動項目穿著，這類用鞋也是大家平時穿著最為頻繁的戶外鞋之一。
越野跑步鞋為適應大運動量的特點，鞋子的款型一般為低幫款型，鞋面材料多采用大面積透氣耐磨尼龍面料，也有采用PU皮和皮革與尼龍材料拼接的。越野跑步鞋的大底偏軟，底紋較淺且較密，透氣性能強，防滑性能普遍較好，鞋子的緩衝性能好。
有部分鞋款加設了防水透氣薄膜，鞋頭設有防踢橡膠貼合。鞋底一般由TPU骨架、高密微孔發泡材料，和耐磨橡膠組成。TPU骨架和高密EVA是為了增強鞋子的支撐性能和增強抗衝擊力，同時這樣的設計使得鞋底的緩衝性能得到加強。
大底紋路一般採用粒狀、丁字紋和連續的波紋狀為主，這是為了使鞋子有更好的抓地性能和止滑性能。越野跑步鞋對地形的適應性相對較強。但越野跑步鞋的排泥性能相對欠缺，不合適泥濘路況。只能說魚和熊掌不可兼得吧。
- 登山鞋（靴）
登山鞋也可稱為高山靴，屬高海拔技術型攀登用鞋，可分為輕型和重型。一般用於5千米以上冰雪巖地形的混合攀登。基本特徵是，鞋型採用中高幫和高幫設計，鞋面材料有全皮、尼龍和塑料甚至碳素等等材料組成，登山鞋的支撐性能很強，防護性能也超強。大底多為大齒塊底紋和止滑波紋。
登山鞋的保暖性能很強，有的設計有可脫卸式保暖層。為防止雨雪的侵入都設計有防水外殼（層）。為適應高海拔攀登，絕大多數都設有冰抓卡槽。由於此類型鞋較為專業且小眾，在此就不深入了。
- 專業戶外鞋
戶外運動項目很多，相對應的鞋款也非常之多，譬如，朔溪鞋、攀巖鞋、攀冰靴、沙漠靴、自行車用鞋、越野駕駛用鞋和各種戶外競技體育項目用鞋。由於本文主要是普及大眾戶外鞋，同時也限於篇幅的原因，在此就不多介紹這些較為專業的戶外鞋了。
- 接近鞋
有一個問題想在此多費些口舌。近一年來，有很多朋友問我，“接近鞋是屬於啥鞋子？”。嗯，那就說說接近鞋吧。
接近鞋是近年來較為流行的一個戶外鞋名稱。所謂接近鞋，其實就是輕型徒步鞋，鞋型的設計相對普通輕型徒步鞋在鞋型、鞋材和大底設計方面有些許變化，適合輕裝徒步和普通攀爬，所以，接近鞋當屬輕型徒步鞋範疇。
隨著戶外運動的發展，隨著各品牌商為細分鞋類市場，吸引更多眼球，爭取更多的商機，還會推出越來越多的新鞋款和新鞋名稱，可謂戶外鞋也跨界，但無論怎麼改變名稱，款型再怎麼變化，其主要功能也脫離不了徒步鞋這一範疇。
如何選擇戶外鞋
我們在簡單瞭解了戶外鞋的類型後，我們就來看看如何選購戶外鞋了。大家在選擇時應根據自己戶外運動項目的需要選擇相對應的鞋款，以達到最舒適的穿著效果。在確定鞋子類型後，我們首先選擇自己喜歡的款型和配色，在此基礎上我們再從鞋子的鞋材等以下幾個方面入手來選擇一雙合適自己的戶外鞋。
一、鞋材
- 1.鞋面材料
鞋面材料一般有牛皮、PU皮（人造革）和尼龍布等材料。選鞋時要仔細注意觀察，質量好的鞋子鞋面應該做到皮面平整光滑，無明顯摺痕，鞋面拼接處無皺褶，皮面毛孔排列分佈均勻和緊密。皮面有無明顯起皺和起泡（尼龍鞋面要注意觀察面料有微小破損，織面的經緯線疏密要一致）。
- 2.防水層（膜）
在選擇具備有防水功能的戶外鞋時應觀察鞋內防水襪套縫線是否平直，膠合是否緻密。鞋子的防水功能是觀察不出的來的，這需要在實際穿著中檢驗防水功能。
防水膜林林總總，防水性能各異，有一些品牌的防水膜雖然防水性能很強，但基本不透氣，個人建議首選戈爾，因為美國戈爾特斯防水薄膜在防水和透氣性能的總體平衡方面是業內做的最好的。
下面這組圖片是我前些年將一雙破損的越野跑鞋進行了解刨後取出防水襪套後的情景，其中黑色破洞就是穿著不當，讓尖銳物刺穿了防水膜，使得鞋子失去了防水功能，貼出此圖片的目的在於向大家提個醒，在穿著有防水襪套的戶外鞋時，應避免尖銳物劃傷和刺穿防水層，使戶外鞋保持持久的防水性能。
- 3.鞋底
鞋底一般都有兩層，分別稱為中底和大底。
中底一般為混合結構，多采用高密發泡材料和尼龍骨架組成（我們的肉眼是觀察不到的）。當然也有中大底混合大底的，這在越野跑鞋和輕型徒步鞋的大底上可以見到。
大底的材料也很多，但目前大多數品牌都選擇了意大利Vibram品牌生產的橡膠大底，相信大家也對那個八角形的黃色V底標誌情有獨鍾了吧。雖然不少品牌都有自家獨立配方的橡膠合成大底，但始終抵擋不住Vibram大底知名度。
有不少很多朋友對V底不防滑其實是有一個誤區的。大家都明白這麼一個特性，這就是鞋大底的橡膠越硬，就越滑，大底越軟就越防滑。正是這個原因導致大家對V底產生了誤解。這是因為國內或者進入國內的品牌採用的V底基本都是Vibram的高山系列橡膠底，而很少採用V家防滑配方橡膠大底，而高山系列橡膠大底的特性就是比較堅硬，以耐磨而著稱，所以使得大家對V底的防滑性能有所誤解，將V底和不防滑劃上了等號。
其實，V家有研發很多類型的防滑V底，只是但還沒有大規模的被接納和採用（在橡膠中填加防滑材料大大增強了防滑性能）。
譬如，Vbibram® 的ICETREK配方就是為寒冷、冰凍或雪地表面的最佳止滑表現特別研發。該配方能夠提供在冰凍表面的良好抓地力和止滑力，可用於所有季節，尤其適用諸如冬季遠足旅行的冬季體育運動。
Vibram® MEGAGRIP配方適用於頻繁接觸潮溼、泥濘和光滑表面的用戶，具有良好的止滑性能和耐久力，適應各種極端嚴苛的活動，如長途跋涉，揹包遠足和綜合運動以及全季的跋涉，大家在選購時要注意觀察鞋大底的橡膠成型是否規整，不要選擇毛刺過多，成型工藝毛糙的鞋款。
二、外觀細節和輔件
- 1、縫紉車線
一雙做工精良的戶外鞋，面料的裁剪切割應無毛刺，縫紉車線的走線應該順直平滑（以雙車線為佳），車線與面料的邊緣要有一定的間距，沒有跳線和走線歪斜的現象。車線不能出現壓邊現象。
- 2、鞋底粘膠
鞋面和中大底的粘膠處應該非常緊密無縫隙，不應該出現肉眼明顯能看見的溢膠（不要聽信某些無良商家的解釋，僅僅是影響美觀而已，溢膠多且乾燥硬化後，鞋子在運動中的扭曲和擠壓很容易造成粘膠處開裂脫膠）。
- 3、防踢頭
儘量選擇防踢頭貼合面積寬大的鞋子，不要選擇防踢頭貼條是硬質塑料材料的鞋子（容易凍裂和踢裂）。應選擇略微厚實的橡膠材質防踢頭（指甲按壓有一定彈性）。需要注意的是，試穿鞋子時前掌著地彎曲下鞋子，防踢頭側邊緣不要在鞋子的折彎處，否則結合部容易彎折破損。
- 4、鞋帶鉤（孔）
鞋帶鉤是比較容易忽視的地方，選擇鞋子時應選擇鞋帶鉤材料厚實，電鍍工藝好，表面光滑無毛刺的。儘量不要選擇鞋帶穿孔無墊圈的鞋子，可避免穿著時間長後鞋面材料的拉傷破損。
- 5、鞋墊
一雙好的鞋還得一副好的鞋墊襯，所以請大家在選擇鞋子時還要著重關注下鞋墊的品質。選擇鞋墊沒有統一的標準。但好的鞋墊都具備一些基本特徵，譬如，一次成型工藝鞋墊，採用了高密度發泡材料製成，根據人體腳型的特點預製成型，符合人體工程學的鞋墊基有穿著舒適，和鞋底配合使用，能夠抗擊一定的衝擊力，具有較好的緩衝性，而且還能夠較好的起到緩解腳部疲勞的作用。
各個品牌對鞋墊的重視程度有所不同，這裡介紹下美國DANNER鞋的一個專利鞋託，圖中這個白色的東東就是一個放在鞋內底中部，用於託舉腳弓的托架，在一些型號隨鞋盒附送。這個托架對扁平足弓的朋友有非常大的幫助，對長時間徒步的朋友也一樣能夠起到緩解足弓疲勞的功能，這個托架是非常好的設計理念。
鞋合不合腳只有腳知道
俗話說，“鞋合不合適只有腳知道”，由於人體的差異，每個人的腳型也是有差異的，比如我的腳掌就比較寬，腳背比較高，我們在選擇戶外鞋時不能夠苛求一個品牌或者一雙鞋能夠適合所有人穿著，不能夠完全聽信他人說某雙鞋好就去購買那雙鞋。而且每一個戶外鞋品牌或者說廠商用於製作鞋子的鞋楦都是有所差異的。所以，請大家記住，要想選擇到一雙合適自己的戶外鞋，唯一標準就是試穿！
試穿一雙鞋時應穿著中等厚度的襪子，穿入後首先調整好鞋帶，不宜過緊也不應過鬆，以腳背沒有壓迫感沒有鬆弛感為標準，如何將鞋帶繫緊，並以下幾個方面去感受。
1.鞋子對腳部全方位的包裹感是否恰到好處。有的鞋子鞋幫內側設有符合腳踝曲線的腳踝襯墊，能夠較好的對腳踝起到包裹和支撐作用。
2.前腳掌左右活動的空間不宜大，以貼合鞋幫略微有壓迫感為佳。行走時以腳跟在鞋後幫處不出現較大活動幅度為佳。整個腳掌在鞋內無明顯前後滑動。不要過於聽信什麼加半指或者一指的傳說（有一定道理，但不是放之四海皆相宜的標準）。
3.用一隻腳前腳掌部踏在樓梯臺階或者路沿直立支撐起身體（也可用前掌部位連續上臺階），這時前後擺動身體，感覺下鞋底對身體的支撐感是否足夠好。
4.行走感覺鞋子對腳部的跟隨感是否好，是否有鬆垮的感覺。腳部感覺鞋子和腳部有較好的整體感，那麼這雙鞋就是合適你的。
5.有條件的話，負重行走幾步或上下臺階試鞋，感覺鞋底對腳部和身體的支撐感是否足夠強，感覺鞋子的緩衝性能是否足夠好（越野跑鞋不在此次測試之列）。
6.越野跑鞋可穿上採取跳高下蹲的方式測試下緩衝性能，以腳掌和腳跟沒有明顯衝擊感，著地輕巧，沒有明顯感覺到地面堅硬為佳。
7.建議選擇不對稱鞋帶綁縛系統，這樣的設計符合人體腳部曲線，使腳部感覺更為舒適和穩妥。
8.在實際試穿著鞋子過程中還要注意聽，不要選擇發出異響的鞋子。
完成了以上幾個步奏，如果總體感覺不錯，那麼這雙鞋就十分合適與你了。
選擇戶外鞋和選擇其他戶外裝備一樣，應本著“實用就是硬道理”的原則，根據戶外環境去選擇適應自己需進行的戶外運動項目的戶外鞋。個人建議初涉戶外運動的小夥伴們在選擇戶外鞋時，要在專業做鞋的品牌裡去做選擇，不要在產品線較長的品牌中去選擇戶外鞋。
希望一點個人穿著經驗能夠給大家如何選擇戶外鞋起到一些借鑑作用，本文只是拋磚引玉，和大家共同交流，如有不到之處請朋友們批評指正。
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