三省格格
“这几天一直在做产前准备，因为快到预产期了；怀孕后期也在网上学习各种分娩常识，但还是感觉比较紧张，怕准备的不够充分。有没有平时很少关注，但生孩子应该知道的事情？”
怀胎十月，当真正面临生孩子的那一刻，难免都会感到焦虑，怕自己错过什么需要注意的事项。因为很大一部分女士在生孩子前，都只在自己妈妈或婆婆这些过来人那里，获得生产知识，但也比较有限。
可能还有部分女士所在的地区比较保守，特别是老一辈人感觉生孩子是难以启齿的一件事，从而致使即将临盆的女士不能获知生子的注意事项，即生孩子时应该知道，却没有人告知的事。我就遇到过这样一位患者，她要二胎的时候来找我调理身体，在了解病史的时候才得知她生头胎的时候根本不知道自己即将生产，直到在家开了一指，才手忙脚乱的去医院。为了避免这一情况的发生，建议处于妊娠期的孕妈注意以下生孩子应该知道的事项。
生孩子时应知道的事情：生产前的征兆
1. 产前阵痛。生孩子快要出生的时候会出现有规律的宫缩，就是肚子会感觉到有频率的疼痛；随着疼痛频率的加快，也就预示着宝宝快要来到这个世界。
宫缩并不是在生产过程中，一直都能感觉到疼；而是一阵一阵的，直到胎儿分娩出来的时候，疼痛感达到极高值。
需要特别注意的是：生孩子并不像电视上演的那样，阵痛没有多长时间就会生出孩子。实际上，从出现宫缩到成功诞下孩子需要经历漫长的8—14个小时，第一次生孩子的孕妈可能要经历更长时间。
2. 产前见红。阴道出现较少的茶褐色、粉红色、红色血色粘液，是临产前的预兆。
3. 破水。孕妈会感觉到有较多液体无法控制的从阴道流出，有一种尿裤子的感觉。
除此以外，建议孕妈在感觉到疼痛之后也尽量克制，不要崩溃大叫，因为大喊大叫可能会导致胎儿缺氧，且消耗孕妈体能，不利于之后的生产；生产过程是有技巧的，并不是拼命的使蛮力，可根据医生的指导把胎儿的头全部生出来后再逐渐用力。
我们可以做些什么来减轻生产的痛苦？
1. 针对产前阵痛，可以通过按摩来缓解疼痛感。因为胎儿在即将出生前，会压迫母体盆骨神经，导致孕妈腰臀疼痛，再加上腹部疼痛会让孕妈感到疼痛难耐，这时候可以通过按摩疼痛部位来减轻生产前的不适感。
2. 适当走动。因为从出现产前阵痛到成功生下孩子需要经历很长的一段时间，在这期间适当走动有利于顺产。
3. 补充能量。生孩子需要消耗大量的能量，在生产前可补充高能量的食品来保持生产能够顺利进行。如巧克力、富含碳水化合物的食物等。
4. 跨坐也能缓解不适。孕妈感觉疼痛可通过张开双腿，身体向前倾缓解疼痛。
5. 在上手术台前，即生产前排空小便，保持产道通畅，益于胎儿分娩。
总结：生孩子可以说是女士人生中最重要的历程，因此，在妊娠后期应密切关注产前征兆，生孩子过程中尽量保持镇静，节省体力；可以通过按摩、适当走动、补充身体能量、调整坐姿等缓解生产痛苦，希望每个孕妈妈都能平安顺利的生下健康宝宝。
