2019杭州人平均睡眠时长已出炉,你达标了吗?

钱江晚报·小时新闻记者 陈婕

没有一个春天不会到来。国内疫情防控形势“春暖花开”,企业复工复工也在稳步向好。3月21日,总部位于绍兴的喜临门,携手中国睡眠研究会、小米、健康界、知萌咨询办起了线上发布会,还原了过去一年大数据下国人的睡眠全貌:各个族群熬夜原因各有千秋,但“睡得晚”、“睡得短”、“睡得浅”成为睡眠常态。

值得注意的是,在一线和新一线城市中,杭州人的平均睡眠时间最长,达到7小时6分,上海人平均睡眠时间为7小时5分,而北京、广州和深圳平均睡眠时间均不足7小时。

2019杭州人平均睡眠时长已出炉,你达标了吗?

自2013年始,喜临门已连续8年发布中国睡眠指数。与以往报告不同的是,本次研究基于小米等平台,搜集了4.5亿国人睡眠大数据。

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报告显示,国人平均睡眠时长只有6.92小时,各个年龄人群的睡眠时间普遍在23点后,而且,越年轻似乎睡得越晚。若论睡眠时间长短,00后和90后睡得最少,上有老下有小的70后则紧跟其后。

看起来,以00后、95后和90后为代表的年轻人的睡眠问题越来越突出。69.3%的年轻人表示23点后才睡觉,34.8%的年轻人入睡所需时间很长,半个小时内很难进入梦乡,此外,还有52.5%的人贪恋夜晚,主动加入熬夜大军。

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与2018年相比,2019年的失眠者比例上涨了超过10个百分点,其中,90后平均每周失眠三次及以上的人群占比比过去增加了20.3个百分点。

但若论及睡眠质量,焦虑的70后、80后普遍睡眠质量不高,深度睡眠时间占比均在26%以下,而睡得少的00后睡眠质量相对较好,接近1/3的时间能深睡。

2019年43%的人睡前1小时都在玩手机,58.9%的国人平均每周熬夜达三次以上,其中有49.4%的人选择主动熬夜,而这些主观上“不想睡”的人中以90后、95后和00后占比最高,达52.5%。

研究表明,即使拥有相差无几的睡眠时长,但早睡和晚睡的睡眠质量并不一样,23点前入睡的人有60.7%感觉精神饱满,而在1点后入睡的人有58.3%感觉状态很差。此外,按照自己的身高、体重和睡眠习惯选择一张合适的床垫可以帮自己更快地进入睡眠,并且可以提升睡眠的质量。

在当下特殊时期,睡眠更加重要,因为它是提高免疫力的第一要素。喜临门快速整合资源,研发新产品。

现场,喜临门宣布独家联手美国杜邦推出了拥有双核抗菌防螨技术的自清洁抗菌新品,该新品抗菌率是国家标准的100倍,即使水洗40次,也能保证99.9%的抗菌率。

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“一张好的床垫不仅要助眠,还要助健康。”喜临门总裁杨刚表示,在全民抗疫的背景下,这样的合作说明了企业立足消费者需求的决心,在大健康赛道抢占了高位。

据介绍,喜临门绍兴IBD工厂2月12号复工,绍兴总部工厂2月13号复工,目前总体复工率在90%以上,生产销售已恢复到了75%以上。

“可以看出,这次‘黑天鹅’对餐饮、娱乐、消费等行业会有非常大的影响,对于传统家具行业的直接影响相对少一些。但是由于此次疫情对房地产行业的破坏,会对家具产业有中长期产生不利影响。”喜临门品牌总监陈晓冬表示,疫情的冲击是多方面且长久的,对整个中国的奋斗者和消费者都会带来影响,对于整个市场来说,是一次不错的练兵机会,如何在逆境中培养出人才梯队,共同推动行业转型也变革,至关重要。

对于床垫行业来说,未来的市场前景在哪里?陈晓冬表示,寝具未来的智能化是最大的趋势,消费者也会渴求更智能的生活方式,所以喜临门在床垫寝具研发方面,会继续往智能化布局。


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