“完美”一定是對的嗎？你有想過“完美”也有可能綁架了你？
從小活在“隔壁家小孩”的童年，每個人對完美的渴求好像就是與生俱來的，就像餓了希望能吃上一口無窮雞翅，渴了希望喝上一口冷的零度可樂。可是我們是不是一定要成為完美主義者才是完美的？廢話不多說，馬上大片放送！
完美主義承受內心的煎熬？
完美主義者期望所有的事情都是毫無瑕疵，並且他們對自己的個人行為還是對他人設定了很高的標準。
完美主義者體內有兩種元素。元素一：力爭完美（perfectionistic striving)——他們努力地避免犯錯誤，而且力圖把手中的任務做到最好。元素二：焦慮感（perfectionistic concers)——他們會因為擔心犯錯誤、擔心因為錯誤產生的負面評價、由於結果和設定標準產生的落差感產生焦慮。
素材來源：https://www.racerxvt.com/article/perfectionism
健康的完美主義者雖然會力爭完美，但是內心不會有太多的焦慮感。過度的完美主義者既要力爭完美，同時內心又因為自己犯犯錯處於焦慮和擔心。
完美主義者還要承受效率下降？
完美主義者除了會承受著不同程度擔心和焦慮感外，還會對於工作效率產生影響。
1、難以對任務進行優先級處理
完美主義者喜歡對所有事情掌握高度的控制權，並且出於對“完美”的極度執著，他們會習慣性地認為所有的事情都值得他們全身心地投入。
如何破：嘗試減少對所有事情的控制權，並且嘗試使用決策表格（下圖）幫助快速地作出決策。
素材來源：https://twitter.com/AdamMGrant/status/992416040159186944
2、有突破期待的使命感
完美主義者希望可以通過做得更多更好，以達到突破別人對你的期待。他們往往認為突破別人的期望值是唯一可以避免別人對他們產生失望或者其他消極情緒。
假如你是一名衣服設計師，客人向你定製一件定價為1000元的裙子，這時候，你往往希望投入更多的精神和時間作出一條高於1000元的裙子，以達到讓客人喜出望外，
如何破：制定一些規則，例如時間、花費指標，當超過了設定的指標，能讓自己更好地意識到已經“用力過度”。做一些減法。但面對四項任務時，則可以選擇前兩個任務百分之一百地投入，後兩個則選擇“劃劃水”，輕鬆一刻。
【本文謹代表個人觀點】
參考文章1 Pcm, Teamwork：Are you an unhealthy perfectionist?
參考文章2 Alice Boyes：Don't Let Perfection Be the Enemy of Productivity
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