李勝心
吃什麼下奶最快最多？
我生完寶寶之後，母乳不算多，當時我媽還在我這裡，成天跟我念叨，說她當年生我的時候，就吃一般的飯菜，根本沒有特別的月子餐，母乳多得不得了。用她的話形容是，像打開了自來水開關那樣。然後鄙視我，每天吃那麼多，母乳卻沒有多少。
帶寶寶出門，和同一個小區的寶媽們聊天，有個雙胞胎媽媽，母乳足夠兩個寶寶吃，還有多的擠出來，她說她是看了中醫，調理一段時間，然後去抓了藥回來煮湯，之後母乳就特別多。
其實每個人情況不一樣，有些人吃一些食物下奶會特別快，而有些人則不行。
比如我自己，吃木瓜燉牛奶和鯽魚豆腐湯，母乳就特別多，其他的湯沒什麼效果。
我婆婆的朋友，說自己當年坐月子的時候吃蓮藕排骨湯和黃花菜雞湯，母乳多。
要想下奶快，寶寶出生之後，就要儘早開奶，讓醫生幫忙疏通乳腺，讓寶寶多吸允。
另外，不要吃太油膩的食物，喝太油膩的濃湯，很容易堵奶，導致乳腺發炎。
以下食物，都有下奶的效果：鯽魚豆腐湯、黃花菜雞湯、蓮藕排骨湯、鯽魚通草湯、絲瓜湯、木瓜燉牛奶等。
不建議吃豬腳燉黃豆，比較油膩，很容易堵奶。
哺乳期的媽媽，平時可以喝蒲公英、枸杞、紅棗泡的茶，不但可以疏通乳腺，避免堵奶，還能增強抵抗力。
總之，下奶的食物還是挺多的，但要根據個人的體質來。另外也要注意補氣補血，加強營養，注意休息，不要生悶氣，這些都會影響母乳的分泌。
以上是我的回答，希望有所幫助。
文字為清心無礙原創，手打不易，抄襲必究。
分享到:
