阿尔法音乐
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
分享一波自己最近的入睡歌单 ~~~
英文
1.I don't want to say goodbye
2.Prettiest friend
3.Santa Monica
4.Lake and ocean
5.Vincent
6.Let it be me
7.Don't let me go
8.Way back into love
9.Let's start from here
10.Never know
11.Five hundred miles
12.Traveling light
13.Better together
14.Valder fields
15.Yesterday once more
中文
1.西湖
2.逝去的歌
3.晚霞
4.惊鸿一面
5.忽如远行客
6.梦遣看花人
7.从前慢
8.儿时
9.热勇
10.我喜欢上你时的内心活动
11.春夏秋冬的你
12.好好（周深版本）
13.她（不可撤销）
14.玫瑰
15.借我
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
灵莺音乐
NO.1 水边的阿狄丽娜
水边的阿狄丽娜（法文名：Ballade pour Adeline（原名：致爱德琳的诗））是由保罗·塞内维尔所作，理查德·克莱德曼（Richard Clayderman）演奏的乐曲。1990年，理查德·克莱德曼以演奏作曲家兼经纪人Olivier Toussaint改编版的《给爱德琳的诗》获得唯一的金钢琴奖。
所有的经典背后，往往都有一个或感人或浪漫美丽的动人故事。静静的聆听着，就如甜而清新的空气流入胸肺那般舒畅，日久芬芳。在音符讲述的故事里，阿迪利娜在水边撩起的不是水波，而似乎是轻纱。
NO.2 雨的印记
雨的印记原名Kiss The Rain，这首曲子出自韩国最擅长描绘爱情的音乐家李闰珉(YIRUMA)之手，写这首歌的时候，是在一个星星满天的夜晚，忽然间一场雨，让YIRUMA有感而发写下Kiss The Rain这首曲子。
这首曲子，跳跃的优美，吟唱的动情，适合背诵时听，适合失恋时听。它让我们感受到生命的美丽，感受到人生的真谛。不同的人都会从这首曲子里找到最真实的自己。
NO.3 寂静山林
寂静山林，寂静的是让我们静静的，没有任何的干扰，淡淡的再一次聆听过去，聆听新世纪音乐对于通俗的熔化山林音乐视觉化，如亲临阿尔卑斯山的原始天籁!
的确是非常的安静，没有过多的渲染层次，没有过多的音乐角度，淡淡的音乐，自然的氛围，迎面而来得却是如此的熟悉的旋律，感觉相识，却又是如此的不一样，都是我们最喜欢的歌曲，但是经bandari的全新的诠释后，是给我们一种纯音乐角度的美感。
NO.4 秋日私语
《秋日私语》是理查德克莱德曼的经典曲目，描述秋天里的童话，秋天里的温馨烂漫。带给我们一种唯美的感觉，对于音乐来说，这是美的享受，对于思想来说，这是心灵的升华。
NO.5 清晨
瑞士的班得瑞(BANDARI)乐团 ，2002年发行的专集《迷雾森林》中的一首乐曲--New Morning 清晨。萨克斯名曲《清晨》，清新优雅，犹如春天明媚的早上，阳光温柔，鸟语花香，如沐春风。
早晨若少了纯真鸟语，这一天洒下的阳光都是寂寞的。钢琴混和竖琴音色就从一阵鸟唱声中导引出来，这首曲子选用了数种富有梦幻意味的音色，特别是当曲式进入副歌时所选用的主奏乐器，极妙呼应了每到清晨时分的朦胧思绪。这是一首让你每次聆听都会有不同感动的音乐，若是你才刚为了思念某人而一夜为寝，那么当你聆听这首歌时，你心中的释怀和思念，都会同时加倍。
NO.6 雨中漫步
雨中漫步英文名：《Stepping On The Rainy Street》；是韩国钢琴家“ The Daydream ”（白日梦）的曲子。
在雨中漫步 是一种心情 也是一种怀念！最喜欢雨中漫步，看，雨点落在地上溅起的水花；听，雨敲打地面的刷刷声；闻，那清新的湿润的雨的气息。
NO.7 童年的回忆
《童年的回忆》又名《爱的纪念》、《爱的克里斯汀》，是法国艺术家、钢琴表演艺术家理查德·克莱德曼演奏的一首钢琴曲。
最美不过儿时的记忆，最甜也是儿时的记忆，用钢琴的方式把儿时的画面一幅幅的显示出来，闭上眼睛，你就回到了童年。
NO.8 夜的钢琴曲
仔细聆听，你会感觉，曲子里充满了忧伤，仿佛溪流，仿佛海风，仿佛忧伤划过安静。给不了你需要的爱，还不清我欠你的情。这支曲子像水，像诗，像梦，更像是一个奇迹；此时此刻，能让我知道，在世间的某一个角落，有一个人，数着来临的岁月和逝去的韶华。
NO.9 爱的纪念
《爱的纪念》，又名《童年的回忆》《爱的克里斯丁》，是由理查德·克莱德曼（以下简称理查德）演奏的钢琴名曲。共收录曲目10首。
浪漫是一种美好的情怀，它是情意缠绵的春池荡漾，也是令人心醉的美丽忧伤，是温馨一刻的忘情微笑，又是投向未来的期盼目光…
NO.10 天空之城
《天空之城》由音乐家久石让作曲，因以其让人落泪的优美曲调和动人心弦的美妙音律而闻名全球，被改编成多种版本，成为流传的影视名曲。
人们总是误以为天空之城是一首悲伤的情歌，其实错了，天空之城表达的是对消失的天空的城市的伤悲之情。人们为了自己的贪欲，不惜涂炭生灵，天空之城的人民为了保护家园，最终自己亲手毁了那个美丽的天空城市。
强小朱
当人在听到音乐时，人体内会分泌一种生理活性物质来调节血液流动和调整神经。而舒缓柔和的音乐能够降低血液循环的速度缓和外界刺激。
所以只有那些旋律和节奏舒缓的音乐才适合睡前聆听，因为它们能改善人睡觉前的情绪、放松身心、舒解压力、提高睡眠品质。
睡眠音乐都有一个共同点：音乐节拍略等于人体的心跳速率。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
睡眠音乐能引出大脑中主宰人体安定与平静情绪的α脑波，当我们反复听这种音乐的时候就会加强大脑α波，让其凌驾于其它不安的脑波之上，从而使人身心松弛、心境平和稳定，入睡就会变得自然而然了。
还有来自大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等这些类白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，让人在安静的环境下更容易让大脑产生α波，也就更容易产生睡意。
下面就分享几首我睡前经常听的音乐：
1、丹.吉布森《Nature's Path 自然小径》
丹.吉布森是世界上最著名的自然录音大师，他的好多音乐都是这种大自然的声音配上舒缓柔和的旋律，非常适合睡前聆听
2、班得瑞《Garden of Dreams梦花园》
班得瑞清新自然的风格，空灵飘渺的乐声步步讲你带入一个一尘不染的童话世界
3、恩雅《May it be》《One By One》
恩雅的音乐被誉为“治愈心灵的音乐”
所以总结出来就是“旋律和节奏舒缓的音乐 +大自然的声音如下雨声、流水声、鸟鸣声等 ”这类音乐时最适合睡觉前听的音乐。
小bo音乐
有些人为什么睡觉前要听音乐才能安心睡觉呢，可能是因为害怕，失眠，心情焦虑，无法安心入睡。听音乐可以让人放松，减少人的孤独感，有助于平复心情，使人完全放松。但是音乐我们一定要选对，最好就是纯音乐，这样才能达到事半功倍的效果。下面我推荐几首旋律舒缓，有助于缓解压力的轻音乐
一、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱
二、Weightless
这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，据一家国际神经研究公司的调查结果显示，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐，因此催眠效果也是无比强大的。
三、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，所以很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。
四、Dream 13
这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，据作者亲口所说，这是一张没有人能一次性听完的专辑，因为作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
五、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣，后来也发展成为了一种音乐体裁，许多作曲家都运用过此类体裁，比如莫扎特，舒伯特，摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见，因为这和摇篮的频率很相似，所以很能达到轻柔抒情的效果，起到催眠婴儿的作用。
六、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作，月光曲是贝加摩组曲中的一首，整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象，让人不禁产生置身于月光中的感受，钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来，起到了很好的催眠放松作用。
七、佛经
相信很多人一听到佛经，就会开始犯困，虽然佛经中的梵语不仅拗口还听不懂，但是总能给人一种宁静安心的感觉，所以佛经可以说是自带催眠效果。
但是我个人不太建议睡觉前听音乐，一是长时间佩戴耳机容易影响听力，虽然很细微，但是日积月累，耳朵始终都会有影响。二是，手机放床头辐射太大，有些人早上起来会头疼。
红心音乐
童年 巴格达星星
wulijidalai
推荐一首周深翻唱的《有可能的夜晚》。觉得好听，可以去音乐平台下载无损版，戴上耳机闭上眼睛。漫步在音乐的世界，美哉！
太上頭了
《小满》《风月梦》《大雪》《夜宴风波》
10微光26
非常高兴能分享一下你这个问题
《黄昏》，伤心的时候可以听情歌，想起，第一次爱的人，痛彻心扉。
那一夜，分手在那个秋天，车站，祝你一路顺风。
小薇，老婆老婆我爱你，说好的幸福呢。你，曾经最美，2008年的第一场雪，翻开《记事本》，听着《星语心愿》，面对《大海》，我的心《爱如潮水》，你到底爱谁，都是爱情惹的祸。
遇上你是我的缘，离开，情非得已。《假如》还有假如，让我《做你的男人》。《死了都要爱》，不再《放开》，共写《美丽的神话》，待到《发如雪》，死而无憾。
如今《站着等你三千年》，盼不《回来我的爱》，天亮了，把酒倒满，醉入爱河，做一条《大鱼》，彼此《放生》!
大家有什么更好的音乐，多多分享一下吧，哈哈😄
十年搬砖
静谧 隽永 温情 质朴 朦胧 怀旧 更适合睡觉前听哦
Richard Sanderson《Reality》
玉置浩二《friend》
区瑞强《陌上归人》
关淑怡《印象》
黄凯芹《危情》
陈百强《梦呓》
张国荣《童年时》 《似水流年》《漫天风雨》《但愿人长久》《烈火灯蛾》《再恋》《情难自控》
张学友《月半弯》
九五至尊
睡觉前听音乐可以很好的解除疲劳，但注意听的音乐类型和听的方式，音乐类型要选择舒缓优美的轻音乐，千万不要太激烈的音乐，否则即使睡着了，意识里还会跟着超紧张。还有听的方式，不要带耳机这类，听时间长了影响听力，也不要在床头用手机放音乐听，辐射大，早上起来容易头疼。
现在分享一些有助睡眠的纯音乐，希望在美妙的音乐中安然入睡。
NO.1水边的阿狄丽娜
所有的经典背后，往往都有一个或感人或浪漫美丽的动人故事。静静的聆听着，就如甜而清新的空气流入胸肺那般舒畅，日久芬芳。在音符讲述的故事里，阿迪利娜在水边撩起的不是水波，而似乎是轻纱。
NO.2雨的印记
这首曲子，跳跃的优美，吟唱的动情，适合背诵时听，适合失恋时听。它让我们感受到生命的美丽，感受到人生的真谛。不同的人都会从这首曲子里找到最真实的自己。
NO.3寂静山林
的确是非常的安静，没有过多的渲染层次，没有过多的音乐角度，淡淡的音乐，自然的氛围，迎面而来得却是如此的熟悉的旋律，感觉相识，却又是如此的不一样，都是我们最喜欢的歌曲，但是经bandari的全新的诠释后，是给我们一种纯音乐角度的美感。
NO.4秋日私语
《秋日私语》带给我们一种唯美的感觉，对于音乐来说，这是美的享受，对于思想来说，这是心灵的升华。描述秋天里的童话，秋天里的温馨烂漫。
NO.5雨中漫步
在雨中漫步 是一种心情 也是一种怀念！最喜欢雨中漫步，看，雨点落在地上溅起的水花；听，雨敲打地面的刷刷声；闻，那清新的湿润的雨的气息。
NO.6童年的记忆
最美不过儿时的记忆，最甜也是儿时的记忆，用钢琴的方式把儿时的画面一幅幅的显示出来，闭上眼睛，你就回到了童年。
NO.7夜的钢琴曲
给不了你需要的爱，还不清我欠你的情。这支曲子像水，像诗，像梦，更像是一个奇迹；此时此刻，能让我知道，在世间的某一个角落，有一个人，数着来临的岁月和逝去的韶华，伤似乎是求之不得，忆起当年还是这首始终动听的歌。
NO.8爱的纪念
浪漫是一种美好的情怀，它是情意缠绵的春池荡漾，也是令人心醉的美丽忧伤，是温馨一刻的忘情微笑，又是投向未来的期盼目光……
