健康小样儿
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠方面的
我们人体有九大系统，胃肠属于消化系统
比如 循环系统 生殖系统 消化系统 免疫系统 呼吸系统 运动系统 神经系统 泌尿系统 内分泌系统
我们每天都要吃饭，通过吸收食物中的各种营养物质
比如 蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维，水，植化素，碳水化合物
那么这些营养物质的吸收都是靠胃肠消化吸收的
胃肠中的消化液，消化酶把食物从大块的酶解胃小块的最后成为食糜被我们身体所利用
我们身体的生长发育，组织修复，疾病康复，所需要的营养物质，原料都来自于胃肠的消化吸收
所以胃肠是我们身体最基本也是最重要的器官
人体百分之70的免疫系统在肠道，所以胃肠健康决定着身体健康
胃肠疾病是典型的生活方式疾病，也就是与我们的生活习惯，饮食习惯有紧密联系的疾病
当长期不合理的饮食，比如 三餐不规律，吃饭速度过快，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，
吃油炸，烧烤，辣椒，自助餐，火锅，各种膨化，过度加工的食品，大鱼大肉过多
长期熬夜，躺着吃饭，站着吃饭 ，等等习惯
那么胃肠就会出现各种症状，比如 胃胀，胃反酸，打嗝嗳气，腹胀，腹痛。有害菌增多等等
然后出现胃肠疾病
比如 胃炎，胃溃疡，萎缩性胃炎，胃上皮化生，肠息肉 胃癌
比如 便秘，腹泻，肠炎，肠息肉，肠梗阻，肠憩室，痔疮，肛裂，过敏 等等问题
当胃肠不好会影响整个身体的营养物质供应，所以引起全身的疾病
只有胃雨绸缪，才能肠治久安。
虎说营养
中国是胃病大国，13亿人中1.2亿的人有与胃相关的各种健康问题。有很多的人可能天生胃就不好，还有一些人是因为后期没有对胃进行养护，以至于胃部一旦出现不适就束手无措。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：胃不好有哪些症状？日常生活中应该怎么养胃？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
胃不好有哪些症状？
1、口腔异味
肠道患病会导致肠胃正常功能消失或下降，特别是消化功能受到影响，吃进肚子里的食物无法被消化，在肠道里就会发酵变臭，然后臭味会通过食道口腔向外释放，一旦张开嘴说话，别人就能闻到嘴里的味道了。
2、宿便不正常
早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、消化不良
可因肠胃功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状。另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
4、腹泻或便秘
饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
日常生活中应该怎么养胃？
1、腹部防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
2、保持良好心态
人的坏情绪最容易影响到肠胃，所以想要肠胃健康必须保持良好的精神状态和最佳心情。
3、饮食规律
在平时的时候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的时候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。
4、不酗酒
喝酒不仅伤肝也会伤胃，因为当酒精进入到胃里面的话，是很容易刺激到胃部，让胃部受到伤害，引发胃痛等一系列的胃部，而这样就会直接让胃部健康出现问题。
对于肠胃不好的人，我们更要注意自己的饮食，以清淡为主，不要吃冷的食物，以免肠胃病情的加重，平时可以吃点枣类，喝喝粥，养养胃，顺利度过烦躁的夏季。
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