曾几何时，感情的关系里有种关于“备胎”的角色开始盛行，就是类似那种“明明不爱，还要霸占着”，通常这般关系里的主角会把人和人之间“若即若离”的模式演绎的非常精准到位，让人叹为观止。
最近大热的电视剧《安家》里，王子健在他追的女孩珊珊哪里就是典型的被当做了“备胎”。
剧中交代，王子健和珊珊是同学，女方是他喜欢了十年的女人。只是，反观珊珊对他却明显更多的时候只是敷衍，一种“吊着”的状态。
反正，女方从始至终都是一副“吃着碗里瞧着锅里”的样子：你不是我中意的人，但是我喜欢的人又对我爱答不理的，可是你又对我这么好，那就在我还没找到更好的以前，你就先做备用的人选吧。
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之前大火的电视剧《无心法师》里有段台词：
“喂！你干嘛对我那么好？”
“因为我爱你。”
“不是说两情相悦才叫爱吗？”
“两情相悦是叫爱，可惜，这个世界上没有那么多两情相悦的人，大多都是像我这样的。”
“可是我不爱你。”
“没关系，对于我来说，爱就爱了，谁还在乎有没有回报呢？
网友说这是对备胎写照的最佳经典语录之一。
其实，这种爱的卑微，近乎讨好的姿态，才女张爱玲也有过一句旷世语录：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”
不管是电视剧，还是小说，还是身边生活里真实发生的类似这种某一方“心甘情愿”不计较得失的付出，究其根本，是因为我们身体里住着一个“讨好型人格”的自己。
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美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士认为不同的人沟通的模式也不同，在她提出的称萨提亚沟通模式中，将人们常见的沟通模式分为了5种类型:讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型。
其中具有讨好型人格特质的人通常内在价值感比较低，言语上会经常流露“都是我的错”、“我不值得”、“你想怎么样”、“没事、没事”等，在行为举止上表现出过分的和善、让步、乞怜等特点，而他们在内心中会经常生出“我一无是处”、“我觉得自己毫无价值”这种自我否定的态度，在情感上他们又会表现出“我很无助”、“我很渺小”等一系列的类似祈求的声音，透露出一种软弱，恳求别人的身体语言。
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在不对等的情爱关系中，所谓的“备胎”们经常表现出来的就是一种讨好型人格特征。在他们认为获得爱情的观念中总是把对方的需求放在第一位，有种“再冷的冰都给焐热”的执念，而这种想法表现出来的行为近乎失去自我，在追求喜欢的人时，他们惯用的是乞怜的讨好姿态。
就如剧中的王子追求珊珊时的表现，女方一句车没档次，他可以马上按揭一辆新车。不管再忙，只要对方一句话，他可以随时满足她的要求。
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“有时候人们表现出某些样子，是为了掩饰真实的自己。”，在感情中尤其如此，当我们面对自己喜欢的人时都会不自知的掩盖自己的缺点，努力表现出自认为完美的样子。就像对对方有求必应的回应，也不过是为了能给别人留下美好的印象，让自己在她哪里的印象分值能高一下。殊不知，长期戴着面具不过是在演戏，而“戏”终究还是要面对现实。与其在别人哪儿表现的是不真实的自己，不妨正视内心那个真实的自己。
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作家蒋方舟曾在一期《吐槽大会》上分享了她如何战胜自己“讨好型人格”的一面。她说曾经在和男友恋爱的时候，即使对方在电话里一直骂她，可她因为害怕起冲突，害怕和对方争吵，反而一直给对方道歉了两个小时，想以此平复对方的怒气，然后对方却并不罢休。
生活中的她也是从不对身边的同事或者朋友表达自己内心真实的想法，即使对对方表现的某一行为或言论心存不满，持否定的想法，但她也从不会表达出自己的不满情绪，或者是愤怒的一面。
后来有一天当“讨好型人格“的字眼映入她眼睑后，她才意识到这样的自己在与人交往时是一个没有原则和底线的人。
当终于正视自己”讨好型“的一面人格后，她为此花了一整年的时间在异国他乡，切断一切社交关系，把自己放逐到一个语言不通的陌生的国度和城市。这段时间她随心所欲的做着自己想做的事，可以不理会别人的目光和评价，遵从真实的自己的真实想法。
当然生活中我们大多数的普通人并不能效仿远走异国他乡的条件，只是在和人交往时，若发现自己总是一味的迎合谦让别人，却从不会拒绝，总是穷其所有的满足别人对你提出的条件要求时，就该清楚的认识到自己具有“讨好型”的人格，而如果在两性亲密关系中，自己的这种讨好尤甚时，甚至成为了别人的“备胎”人选后，更要学会如何走出这种人格带给你的不健康的人际关系中。
- 首先，要学会直面内心真实的想法，并勇于表达出来。这世上没有完美的人，你也不会是一个无所不能的人，在面对自己不能也不愿意做的事时，要能真实的表达出自己的真实想法。
- 其次，正视你所经历的那段感情，一段健康的两性关系，必是两个人一起努力付出的结果，而若其中一人只是一味的索取，另一个人只是无原则无底线的付出，都不会是一段良缘。
就如剧中的王子健对待珊珊，即使自己也能明显的感觉到两个人不对等的情感关系，但是还是选择习惯性的付出，只是这样单方明的付出，却一直得不到回应，就像一杯热开水，随着时间的流失，终有冷却的一天。
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- 肯定自身的价值存在，提高自尊认知。
蒋方舟说：“每个人都有个他很独特的价值，那在这个价值，她实现这个价值的过程中，她有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙，但是如果你放弃了去追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那是冒着极大的风险，因为你吸引来的人也不是你真正欣赏的人，真正能够欣赏你的人永远喜欢的是你骄傲的样子，不会是你故作谦卑讨好的样子。”
每个人在这个世界上都是独一无二的，就像你用指纹锁频，这个密码也只有你能打开。而好的爱情一定是两个人彼此努力靠近对方的结果。
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