光头强16678191
虽然每一代年轻人，都会在青年期面临"存在”的挑战。但是，再也没有哪个时代的青年代面对的是当今如此急剧的社会变化，网络一代90后00后几乎是与全球的孩子一致的,但他们的父母却与西方孩子的父母不同,有一个断层，是没有根、夹缝中的一代。年轻人会因此在全球化浪潮中受到严重的价值观冲击，集中体现在个人情感选择与父辈的代际观念冲突上。
从大环境上说，随着近几年高校毕业生进入高峰期，应届毕业生就业越来越难，成为不争的事实。而一些高校专业设置不合理、就业指导不完善等因素也加剧了这种就业矛盾。
从年轻人自身来说，据不少用人单位反映，现在的年轻人尤其是90后、00后们对工作环境、氛围的舒适度要求也越来越高，越来越多的年轻人不再像以前那样只看重收入、发展前景，而且更在意工作是否好玩、能不能表现自我,因而跳槽频繁,职业忠诚度不高。社会在发展，就业形势也在不断变化。年轻人是对社会变化最敏感的一群人,他们所忧虑和吐槽的问题，是社会、学校和就业者本人多种因素共同作用的结果，因而缓解就业焦虑也是全社会共同的责任。
这个世界上，培养自己的人往往就是自己，对自己负责的依然还是自己。所以，我们贵在要建立自己的风格,把自己当成个人品牌来经营，创造自己名字的价值，而不是社会价值下的职位。在要建立自己的风格，把自己当成个人品牌来经营，创造自己名字的价值，而不是社会价值下的职位。至于你去了哪个地方工作都不重要，重要的是你有你的专业，你有你的风格，你有别人拿不走的身份。
而什么是自己的风格,什么是别人拿不走的身份呢?那就是你手中握着的技术!南京新华电脑专修学院有这么一批学子，他们来自五湖四海，学历年龄也不尽相同，但是他们都有着-颗想要成功的心。于是，他们汇聚在南京新华，学习电脑技术，因为他们了解学习电脑技术能让他们在众多的求职者中脱颖而出，是他们高薪就业做安全的保险。中国梦，是13亿人的梦。每个人都有自己的梦想，平凡的，不平凡的，正是这无数个梦想,汇聚成中国梦,而年轻人是中国的未来,中国梦实现的中坚力量。
笔者还认为焦虑的原因有三个:一是不确定性，我们面.对一个不确定的未来,不知道以后去往什么地，方，不知道自己喜欢什么;二是比较，人与人之间一旦比较，自然会出现心理不平衡，这种心理不平衡，在亲密的朋友之间更加强烈。-个乞丐，不会嫉妒百万富翁，但会嫉妒- -个比他乞讨更多钱的乞丐;三是选择，人生当中有很多岔路，每次岔路都面临选择,有选择必然会纠结,有纠结就可能产生心理的焦虑。
如何缓解：
第一点，要学习养心。
凡事都从忙里错，谁人知向静中修。只有心能静下来，人才能向内心求，自己的智慧才会油然而生。智慧高超的人遇事考虑周详，从容不迫。真正有大智慧的人，不受环境的困扰，反而可以从重重困难中解脱出来。静不下来，就会向外求，恐惧忙乱。
道曰炼心，儒曰正心,佛曰明心，皆参修心学一事。人世间最大的福气是自己有修身养性的意识和方法。
第二点，要学习养生。
何为养生?《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”:前一个“生”是动词"提高”，后一个“生”是名词“生命力”，“道”是根本性的规律。
养生就是提高人体生命力的学问，从而达到延年益寿的境界。生命力体现在三个方面，1、提高抗病能力。2、提高对于环境的适应能力。3、提高自我康复的能力。
养生的方法要多摸索,找到身体的开关，比如腹部、后背、膝盖等等。
第三点，要学习调节情绪。
情绪在中医里,也叫情志,也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情是人正常的情绪，情志过极，就易生病。
中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。所以,坏情绪是万病之源，而情绪是会传染的。一些事不用放在心上,将不快变成笑脸吧!小孩子即使有不高兴的事情很快就忘了。所以，尽量调节情绪，让自己顺心，舒服，多多保有孩子般的童真。
综上就是笔者的见解
ruofenghuayu
你好，我是@万子婳，一个喜欢读书的女子，欢迎关注我，和我一起携手平凡、快乐的生活。
年轻人，你的焦虑感来自于哪里，又是如何改变调节的？
现在对于很多年轻人来说，能产生焦虑的原因多半如下：
1、收入过低，生活得不到保障
2、没有朋友，孤独感太强
3、工作或是生活遇到困难，迷失方向
······
我个人的焦虑来自于收入一项。因为自己收入低，所以会产生一系列的焦虑。
产生焦虑的原因
过去，我们公司绩效还算好，但是经历2016年的行业洗牌后，我们企业受到严重的打击。在盲目之下，我们乱了阵脚，把公司剩余资金全部投资了其他项目。
而此时，公司的流动资金慢慢在变窄，企业回款率越来越低。很多客户开始变向跑款，但是公司的一切支出项一分也不能少。当收入与支出不对等时，人会因为过大的压力而产生焦虑。
出现焦虑的症状
1、易怒
从哪一天开始，人的收入开始不断缩小，面对高昂的支出压力，面对家庭，面对孩子和父母，我们会莫名其妙的感到自己的忧虑。同时，容易易怒！
2、独自一个人时会莫名的悲伤
无形的压力让自己喘不过气来，当独自一人时，就会伤感，会感觉到心的疲惫。
3、厌世
当然，这个厌世不是说有报复心理，只是有某种一走了之的情结在里面。但是，责任的不可推卸，导致自己没有勇气
······
如何解决焦虑
我本人是从鬼门关踏过来的，因为在工作走下坡路一年后，做过一个比较重的手术。经历过生死之后，便觉得生命的可贵。
1、我个人觉得，想要解决焦虑最好的办法就是去医院。这话也许不太好听，但是这个建议或许有一定的作用。
去医院看到别人的生死一线，就会觉得人此一生，生命很脆弱，也很宝贵。相比生命，焦虑真的微不足道。
2、找件事，让自己充实起来，哪怕是一件不起眼的工作，或是阅读一本书，都可以让你忘记过多去关注自己的焦虑。
有人说，人能那么多不好的情感和欲望，都是因为自己太闲了。当自己的时间安排的满满之时，你压根抽不出时间去焦虑。
如果你也有其他观点，欢迎在评论区留言
万子婳
人到中年，是最容易忽视自己的一个阶段，也就是忙于生活的奔波，而很少审视自己，当遇到不顺时，往往就封锁在自己习惯的思维方式中，走不出来，而且自尊心也很脆弱，总是感觉周围都是异样的眼光，自我沉浸在一事无成的焦虑中。
人到中年，面对工作不顺的焦虑和不安，首先要对目前的工作好好梳理一下，重新审视自己面对它们的心态，每一段经历的存在都有着客观的积累，逃避是没用的，唯有面对它，接受它，跨过它。
其次，不要太在意中年这个年龄，总把自尊心看得很重，没人会刻意地给你制造不顺，无论是领导还是同事，即使他们是刻意的，掌控自己的终究还是你，外界因素绝不是焦虑和不安的本因，最关键的还是自己心态，调节能力，工作能力等等。
最后，人到中年，还不是听天命的时候，而是下半生刚刚开始，放低姿态，年轻自己，岁月积累了这么多，还有什么是不敢面对的呢。中年，应该有着足够的积淀和强大内心承担一切。
生活，本质其实就是活着，活着就是人生最顺的事，意义所在。
同是中年人，我也曾面临过同样的人生境遇，今天聊聊我是怎么度过曾经的焦虑和不安的：第一：做出总结，重新定位和规划自己。
对自己的现状做个充分的思考和分析，为什么会导致现状的发生，自己以往的经验教训告诉自己接下来要怎么做才能排除暂时的失败和印象，做出总结。
总结之后，便是对自己的重新定位，定位自己在职业上是否需要调整以及是否可以调整，从而规划将来需要在哪方面提升，以及提升后如何进一步改善自己目前的不顺，从而为摆脱目前的焦虑奠定信心第二：来一场放下一切的旅行：定位和规划自己的同时，也别忘了安排一场放下一切的旅行，放下暂时的不顺心，忘掉一切烦恼，尽情回归自然吧，人生短短几十年，何必那么多烦恼！
第三：旅途归来，人生下半场才刚刚开始，打起精神，按定位和规划严格执行，从而实现真正的转型和突破，彻底打破现状，从而去除焦虑的根本原因。
以上为自己的经验分享，供参考。
学会简单爱
小时候盼望着长大，长大后发现，还是小时候比较好一点，至少活得不累，不用背负那么多沉甸甸的责任......
成年人的世界里， 真的是没有"容易"二字！
我的主要焦虑来自对工作前程的考虑。我要让能力满足了欲望，才华配得上梦想。这个很多人肯定都很想去做，但是很难。但是也不是无法改变。需要一个量变到质变的过程.
我们无法改变出生的家庭境况，也无法改变已经过去的事情，但是我们可以改变此时此刻的起心动念。
因为我们现在的所思所想所为，都会变成将来的现实，此时此刻是因，未来是果。
我相信所谓的“大事”必须从小事开始做起，必须从每一个细节开始积累。所谓的“难事”必须从容易开始做起，化难为易，认真和执着的一直专注于当下，目标，日积月累，很多事情都会水到渠成，自然而成。
所谓因上努力精进，果上随缘放下，确定好正确的方向，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只问耕耘，不问收获。
Diana聊心理
我觉得大多数年轻人现在都是焦虑得，这并不是个别年轻人这样，而是大部分都这样。而焦虑的原因大多数是因为生活和家庭带来的压力，比如要买车买房，比如要找对象结婚，比如看着同龄人都是领先自己一步的等等，这些都会给年轻人带来不少的压力，让他们感到无比的焦虑，可以说当代年轻人真的挺累，压力挺大的。
1.有规律的深呼吸瞬间压力很大的时候，可以闭上眼睛,平复一下自己的心情。
2.洗个热水澡洗澡可以很好的缓解压力，让人放松。最好是淋浴，调好适当温度。
3.做运动可以做一些简单的运动，如跟朋友-起打球，或者在公园慢跑。运动可以促进内啡肽分泌从而使人兴奋。
4.听音乐根据个人喜好选择音乐。有些人压力大的时候喜欢听硬核摇滚，情绪可以得到很好的发泄。
5.静坐冥想可以尝试盘腿而坐，找一个自己舒服的姿势 ,然后大脑放空，不去思考。
家具小哥涛仔
焦虑是我们每个人都会出现的内心感受，我们每个人都在人生之路上踽踽独行，当工作和生活的压力一起袭来的时候，我们会觉得自己的人生没有了希望，从而产生烦躁焦虑。
但是我们又不能陷于焦虑久久不能自拔，那样会严重影响了我们的生活，所以我们要学会调节，学会改变，而我自己也是这样一路走过来的。
我曾经看过一本书叫做《对于自己，你只是个陌生人》，在这本书里面我看到了这样一段话：我们所有的痛苦，根源都在自己身上；我们所有的困境，都是没处理好自己与生活的关系；我们生命中所经历的，无论好坏与否，都是自己造成的。
一、接受自己不完美。
我们要在自己的内心选择接受自己的不完美，我们又不是人民币，没有必要让每个人都喜欢我们，所以我们要做自己就好，接纳自身的不完美，然后坦然面对，去开发自己更多的可能。不要总想着和他人比较，那样自己很累，甚至会更加焦虑。
二，尊重和满足自己。
尊重和满足自己永远是关系的第一步，因为关系中一定得现有自己，才能有他人，也只有当自己是确定的、充盈的，才有可能去发展一段健康的关系，在这段关系中我们才不会感到委屈、不甘、愤怒与被索取。
三，爱自己才能重生。
我们经常会听到这样一句话：“有能力爱自己，有余力爱他人。”其实这句话在另一个层面告诉我们，只有我们自己内心真正接受了自己，接纳了自己的不完美，我们才能够感受到自己心中的爱，我们懂得了自己，我们才能够很好的懂得他人。
我自己也是经历了这样的一个过程，才从焦虑的泥潭当中走了出来。我们到底要活成一个什么样子，其实就掌握在我们自己的手中，没人能救得了我们自己。但是，我相信每一个寻求突破的年轻人，每一个渴望打破生命极限，改变自我的年轻人，都能够涅槃重生！加油！
北迈
我的焦虑主要还是来自于房子，今年30多岁了，打算要买房子，但是手里钱不是很多，工作压力很大，就想着多挣钱，让家庭，孩子过上好日子，所以还在努力奋斗着，其实有焦虑反过来想想也是好事，说明你对生活还是有要求的，对家庭，孩子有追求的，所以不管怎么样！要调整好自己心态，凡事不要强求，顺其自然，船到墙头自然直，坚持，加油！相信自己！
奋斗的中年小伙
我的焦虑来自于“孤独”，有时候我把孤独理解为“自由”。
调节的方法有很多，但我现在在用的，也是深感受用。
人生，我分为家庭与事业
第一，我清楚明白我想要的是什么，也就是结果。
第二，有了目标必须就要行动，与心态并行。
第三，我每天每天月每年，一步一步的计划。
第四，便是计划中的时间，人，要学会挑战。
一天之内所计划做的事，你超过了便是胜利，最重要的就是你以什么心态去对待！
多情总开花
穷，丑，挫？更多的是对于未来不确定感的焦虑吧。
九日的救赎
生活与工作的压力
