小神烧香
多进行一些唱歌跳舞旅游等愉乐活动，保证足够的睡眠和休息，保持心情平静和愉快，经常喝茶，戒烟酒。
改良进步
男生肝火旺盛往往是由于过食辛辣温燥之品，或长期熬夜劳累得不到休息、大量的吸烟饮酒以及生活压力大引起的。可以口服龙胆泻肝丸进行降火，同时配合针灸治疗效果更好。
意见建议：饮食要以清淡为主，多吃些绿叶蔬菜，适量的喝些绿豆汤以及西瓜汁，有一定的清热下火作用。平时可以喝菊花茶，对去除肝火效果非常好。
保持规律的作息，晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡，只有保持充足的睡眠，才能保护好我们的肝，才不容易出现肝火旺的情况。
要保持好心态，不要老是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响到你的心情。
多运动，运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。
戒烟戒酒，不要吃油炸食品以及辛辣的食物。
日常可吃朝鲜蓟复合，早晚各1次，每次1片，以大量水饮用，宜空腹食用，对护肝保肝油矿好效果的复方配方，综合了以朝鲜蓟为主的多种草本，及辅助脂肪分解的多种成分，对强肝排毒有很好的效果，适合肝火旺盛的人服用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
元喜阮唐生
一般肝火旺盛是常见的现象，很多都是因为作息不规律，心情抑郁等导致的症状，所以在日常生活中一定要多加注意，养成良好的习惯，避免肝火上升，给自己带来不适的情况。
第一，可以适量口服一些清肝泻火的药物来进行缓解，日常保持愉悦的心情，经常参加户外活动，以调整情绪。
第二，注意休养，避免熬夜。同时也要少碰烟酒，少吃肥腻辛辣的食物。多进食能起到清肝泻火作用的蔬菜和水果，严重的还可以遵医嘱适量服药，但应避免长时间服用，以免导致肾功能损害。
第三，患者要保持充足的睡眠，尽量在11点前就准备入睡。因为在11点之后的时间是人体进行肝脏排毒的时间，为了能让肝脏自身正常排毒修复，这个时间点最好能进入熟睡的状态。而且还要注意晚上也不宜用脑过度，睡眠质量也很重要。
第四，男人肝火比较旺盛时，就会变得很焦急，所以一定要保持稳定的心态，愉快的心情。在冬季天气干冷时，身体容易出现缺水的情况，这样身体毒素就难以排出，就容易肝火旺盛，所以一定要多补充水分，还要多坚持运动，才能达到养肝护肝的目的
希望以上回答能有所帮助。
苏烊8
一般情况下肝火旺盛会导致有些人口干，头晕，容易发怒火。严重的话会导致呕吐，失眠。所以调理肝火旺盛要睡眠足够，因为睡眠能促进血液循环，新陈代谢，也是人的内脏排毒的时间。还有就是心情一定要放松，多喝水，多吃点清火的食物，比如菠菜，苦瓜等绿色食物。必要的话还可以用中药调理。
爆笑的烟头
疏肝解郁，可以点按肝经脚上的太冲穴，怒伤肝，保持舒畅心情，中药龙胆泻肝丸也可以吃吃，但不能吃太多，里面有木通，吃多对肾脏有影响
元道整脊
肝火旺盛的话一定要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，最好不要吸烟，不要喝酒，如果严重的话可以戒烟戒酒，而且肝火旺盛可能是由于吃了油腻的东西引起的，所以一定要少吃一些油腻的东西，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便不干燥，如果有轻微上火的现象，可以去吃一些梨，柿饼等。
混剪辑轩辕
第一:
首先要控制自己的情绪，不良情绪刺激肝脏会加重肝火旺盛的情况。保持良好的舒畅的心情对肝火旺盛的恢复有很大帮助。
第二:
在饮食上应该避免吃一些比较容易上火的食物，比如说辛辣的 煎炸的 烧烤 油腻的包括牛羊肉都应该少吃一点，另外多吃一点清淡的能起到泄火作用比如像西瓜像苦瓜，多吃蔬菜水果也对身体有很大帮助。
第三:
注意调整自己的生活习惯和作息时间，不要熬夜，适当的运动，劳逸结合
希望这些内容对有肝火旺盛的男生有帮助
糖希嘛咪
吃点牛黄解毒片
啊鸿
多喝水，吃苦瓜，莴笋，黄瓜，槡叶，柳叶，柳根，刮刮痧拔拔罐
