40岁殷桃7天瘦身10斤，反手摸肚脐很随意，直言减肥方法真的很简单
对于娱乐圈中的女明星们来说，如何保持好身材几乎是她们的日常最重要的功课之一了。但对于40岁的殷桃来说，这门功课貌似完成得非常轻松。她在社交媒体上晒了几张旅游的照片，凹凸有致的好身材真是让人羡慕。
十几年前，这部由朱德庸漫画《涩女郎》改编的电视剧《粉红女郎》那可是一代人心中的黄金记忆。已然成为经典之作的《粉红女郎》一直有翻拍计划，传说悄悄开机了：殷桃饰演万人迷、宋轶饰演结婚狂、夏若妍饰演男人婆、赵今麦饰演哈妹。
那么为什么"万人迷"这个角色会有殷桃出演呢？有网友说，因为殷桃在7天的时间内，减重10斤，如今的殷桃身材美得不像话！出演"万人迷"绝对是正确的选择！殷桃能这么快速瘦身，她坦言她的减肥方法很简单！
那么大家一定都想知道40岁的殷桃的减肥方法是什么呢？
如今瘦下来的殷桃，真的是太美了，完全看不出是40岁的样子！其实殷桃平时特别喜欢健身运动！她能够成功瘦下来，主要还是靠去健身房健身运动！
40岁的殷桃一直都非常努力健身锻炼，功夫不负有心人，殷桃的坚持得到了回报！
不仅如此，殷桃还喜欢的一个运动就是普拉提运动，这项运动在娱乐圈非常的流行，可以说是各大女明星的首选减肥运动了！殷桃能够瘦下来，也主要是靠这项运动！
大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，那么像殷桃这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以殷桃和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼普拉提的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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