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黃瓜和香蕉榨汁有瘦身的功效嗎？我的答案是：可以達到一定的瘦身效果的。那下面我們就來了解一下，黃瓜和香蕉的各自成份及作用吧。
1.黃瓜汁瘦身強體功效：
~黃瓜中含有豐富的水份和含有豐富的膳食纖維素。它能夠提供人身體所需要的營養物質。同時它另含有的丙醇二酸，可抑制糖類轉換為脂肪，起到潤腸通便的作用，促進大便排出，有利於脂防的燃燒。另外，黃瓜的膳食纖維素能促進腸胃挪動，在人體腸道內將腐敗物質排出，以而達到一定的瘦身效果。
2.香蕉汁瘦身功效：
~香蕉汁含有大量的碳水合物，食用香蕉能為人機體提供充足的能量，香蕉澱粉含量高，飽腹感強。在飯前喝一杯香蕉汁，這樣就避免在吃正餐時候暴飲暴食作用。另外，香蕉中含有膳食纖維，而膳食纖維在胃中可吸水增強，進入腸道後吸水增加糞便體積，可促進排便，所以，長期吃香蕉有潤腸道的作用的。
3.瞭解以上兩種食材的功效作用後，我們可以得出結論，黃瓜和香蕉榨汁是有助於人體瘦身功效的。
4.雖然黃瓜和香蕉汁是可以起到部分瘦身功效，但是，我們不能單單的靠這種方法來達到比較的理想瘦身功效。我們還得要合理控好在飲食上的整體安排，控制好飲食的總量與熱量，同時我們還需要不斷的通過加強自身運動鍛鍊，增加運動的強度方法和時間安排，這樣才更有利於真正達到瘦身的效果。
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沒有減肥過，也沒有試過這個辦法。但是我身邊一個朋友，只吃菜不吃主食，一個月瘦了30多斤，你可以嘗試一下。
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肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大於消耗”，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。西醫的一些減肥產品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重，所以我個人還是堅持中藥調理。我一個朋友在一個老中醫那裡用的中藥方子，推薦你使用一下。是中成方，在解放軍301醫院做過臨床，對各類型肥胖的有效率能達到98%以上。不少人用“ 中藥方子”平均一個月瘦20幾斤，費用也不貴，你可以試一試，自己去了解一下，這是我那個朋友的微信
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黃瓜和香蕉榨汁有瘦身的功效嗎？這個問題得從幾個方面回答，首先說不是絕對的，喝黃瓜香蕉汁能減肥是相對而然的，因為所有的水果汁都有含糖量，糖在人體內是發熱量，所以，必須適量飲用，在配合適當運動一定會有效果！
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可以輔助減肥。每100克香蕉的熱量為89大卡，每100克黃瓜的熱量為15大卡，兩者搭配榨汁食用其含有的成分大部分為水分，不僅熱量較低，還能在短時間內維持較強的飽腹感，讓人減少正餐攝入量，加上香蕉可潤腸通便，黃瓜能人體糖分轉化為脂肪，兩者合用榨汁，搭配合理飲食和適量運動，可有效輔助減肥，讓瘦身效果更快速。
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香蕉果汁能幫助你達到快速、簡單瘦身的目的。此配方具有燃燒脂肪，保持身體能量和穩定情緒的特殊功效。如果某一樣東西你不喜歡，也可以稍做調整。綠茶和烏龍茶也有燃燒脂肪的作用。
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兩者搭配榨汁食用含有的成分大部分為水分，不僅熱量低，還能在短時間內維持較強的飽腹感，讓人減少正餐攝入量，加上香蕉可潤腸通便，黃瓜能人體糖分轉化為脂肪，兩者合用榨汁，搭配合理飲食加上運動，可有效輔助減肥，讓瘦身效果更快速。
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