武新旺
如果已经成年就不可能长高了。如果是孩子要考虑几个方面：1、遗传基因，2、营养不均衡，维生素微量元素缺少，3、缺少运动。
如果不是以上原因去儿童医院看专门的门诊，一种是骨头钙化或闭合太早；一种是生长激素太少，生长激素不够是可以用药物干预的，但是15岁之前才有用。我朋友的孩子10岁以前因为比同龄人矮很多去看医生，用药物干预效果很好。她跟女儿说165以上和165以下人生都是不同的。
小安VIVI
个子高矮受几种因素影响：1.父母的基因，他们的身高会影响孩子的身高。2.合理饮食.生长发育期的饮食要营养丰富，且多吃高钙高蛋白的食物，都有利于孩子的生长发育，促进骨骼拉长。3.生活水平.随着经济的发展，鱼肉都淡奶果蔬已是生活常态，现在孩子们的身高整体水平上都已经远远超过父母的身高，这是普遍现象。
韦庄
科学有效的长高方案：
①晚上捶腿半个小时以上，地方为膝盖与大腿连接处。坐着屈腿敲。这个方法是天涯一个楼主说的，那个楼主说他的外公是中医，说膝盖上那个位置为长高穴位，其实还有搭配田七洋参煲汤开骨。楼主穷人，没有条件吃这个就只好捶腿，结果45天长了一厘米。
②踢腿，最好捶腿前后踢腿十几二十下，活动关节，向后尽力拉长腿骨（踢腿就是踢人，用力踢啊。）
③常按摩脚底脑垂体部位可以刺激脑垂体分泌生长激素,可以增高。 这个穴位在脚趾指腹,两只脚各一个,两个都按,100下,或者3-5分钟。
④早睡，最好十点前睡觉，因为生长激素在10点到凌晨3点分泌最多。
⑤摸高，就是跳起来拔树叶之类的，或者自己摸宿舍门上。
⑥多吃些水果，营养丰富的菜，有的同学可以喝牛奶，又长高又美白，完美嗄！！如果不行，多吃豆类吧 。
⑦捶腿时候每捶一下心里默默念长高长高长高长高长高……你要知道身体细胞会根据你的心里暗示在发生变化，人的身体只是一皮囊，你的心里精神的状况几乎都表现在你的身体上，人家说相由心生就是这样的……扯远了，最好无时无刻都在想着长高，有大镜子更好，天天看着长高，镜子会把你眼前和心里想象的画面反射给你。
雪域迷狐
跳绳，打篮球，拉筋
有灵魂的土地
吊单杠
嘻哈九月视觉
多大篮球 练弹跳
爱在冰淇淋
长高主要在于年龄合适的年龄，8-14岁相对是最好增高的年龄阶段。一定多运动，男孩的话把打篮球，跑步，女生的话还有跳绳，还有一个方法就是高，每天去拉伸自己
wo椿儿
拉拉拉 一直拉
海房星探
本人185给你分享一套自己的长高经验。合理的作息时间和一日三餐是能保证长高的基础，早晨起来最好喝一杯牛奶。上午十点左右要做15分钟的拉伸运动。左腿压在臀部下右腿前伸，用双手努力摸脚尖。腿部明显感觉到肌肉酸胀。双腿交替拉伸每次10组每日三次。睡前再喝一杯热牛奶有助睡眠。半年之后会有明显变化。
初芯不改
儿童春天是长个的时期，一定多喝牛奶，保证足够的睡眠，晚上十点之前一定要睡觉，以为十点饭一点是长个的最好时间。
