勤勤的生活日记
这个不用说的，肯定会长胖，长胖多少没有去究竟，最主要身体健康就可以了，身体健康就是财。
小猪容容妈
翻了一下自己的朋友圈，发现已经快2个月没发朋友圈，想想应该是疫情期间，天天看别人在朋友圈晒自己做的美食，自己碌碌无为，看到不知所措了
本来我的体重都是靠每年看一下体检报告就够了，10年不变，好像什么方法都动不了体重
这次上班大家看到我都说瘦了，我半信半疑地拿出尘封的体重秤，果真瘦了5斤
虽然看美食又吃不上的时候很难过，但是忍住诱惑后还是有收获
畅畅舸的金羊毛
反正我是长胖了，而且让我非常郁闷的是，家里五个人，老公，丫头，婆婆，爹爹，就我长胖了[流泪][流泪][流泪][流泪]。他们几乎都是瘦了五斤左右，除了我之外。真是搞不懂，家里的家务活我做的还比较多，拖地，洗碗，打扫卫生一般都是我。老公和丫头睡觉是黑白颠倒，瘦还可以理解，婆婆和爹爹都是正常生活怎么瘦下来的[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]。爹爹自己都说，天天除了睡觉就是吃饭，啥都不干还瘦了。唉，我觉得运动可以减肥这句话，对我是不靠谱的了，算下来我运动量最大，结果还长胖了几斤[流泪][流泪][流泪][流泪]。算了，明天开始我也不干活了，睡觉减肥的[奋斗][奋斗][奋斗]
平淡快乐40
役情期间我是胖了几斤，都有点双下巴了，还好现在网络发达，看抖音，小视频，打发时间，看电视剧，要不都不知道在家怎么过，我以前散步每天都一万多步，现在役情好点我必须的要运动了，把我以前的好习惯要坚持住。👍👍👍👍👍👍
我是一颗枚瑰
我一点也没长胖。疫情期间我也没歇几天。疫情期间企业的消毒液供不应求，然而工人不够，所以很多企业都招临时工。
工作的地方不固定，哪个企业忙就去哪家，他们会在厂门口张贴用工广告，主要就是做一些简单的工作，如装瓶、贴商标、装箱等。我大概总共去了20多天吧，挣了7000多元钱，也算是有偿抗疫吧。
在抗疫期间我感觉挺累的，活忙的时候根本顾不上吃饭，经常饥一顿饱一顿的。二月初一我们开工了。
我没有宅在家里，也没有长胖，反而还瘦了呢。
生活录像机
疫情在家，吃完上顿想下顿，今天跟抖音学做凉皮，明天又打烧饼，后头又做面包，刚开始体重还增加了几斤，后来慢慢体重自己恢复了。美美的。
天歌7369
【超姐观点】疫情期间单位不复工，整天宅在家里做各种美食，上班时没时间做，现在大把时间没事做，把尘封已久的豆浆机、烤箱、面包机统统拿出来，每天换着花样的吃，我的手艺还凑活，一般都是跟着视频现学现做，不带重样的！天天吃好吃的又不运动，一上秤涨了八斤。疫情好些赶快出门锻炼！
普罗旺斯超姐
疫情期间，宅在家里两个月我没有长胖。个人认为原因很简单，一方面是饮食的控制；另一方面就是运动，（我的运动不是那种大量的，而是适度的）。
简单的讲就是管住嘴，迈开腿。饮食方面早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早起的时候要喝一杯温开水，滋润肠道，补充一夜之间所缺的水分。早餐要讲究营养多样化，不要吃的太饱，太撑。米饭我们要选择在午餐吃，尽量不要吃精米，而要吃杂粮饭，因为杂粮饭营养很丰富，含有膳食纤维助消化。
菜类我们尽量选择素炒青菜时蔬菜，讲究营养多样化，肉类避免高脂肪，猪肉要吃瘦肉，鸡肉最好吃鸡胸肉去皮，牛肉，大虾也是不错的选择。尽量避免高淀粉食物，要低油少盐，控制油的用量，盐也不要吃多，不能吃咸，对健康不利。晚餐尽量吃蔬菜类汤，或者一份水果，黄瓜或者西红柿，如果不饿，可以不吃。饮食要注意食物的热量搭配，尽量做到低热量，碳水化合物，油脂，蛋白质，这三种营养物质不能缺失，适当多吃些蔬菜水果，避免油腻，油炸食品的摄入，最重要的一点就是要多喝温开水，不要喝凉的，冰的饮料，果汁等，水一定要多喝，不是等到渴了才喝，而是有时间就喝，人体水量充足，才能加速代谢，利于减肥。还有就是坚果营养热量很高，尽量要少吃，如果一定要吃，就选择在上午少吃一点。
疫情时期，宅在家里，又不能出去运动。每天除了在室内进行简单的运动，活动，做点家务劳动外，还可以适当的做点瑜伽运动，原地踏步或者有氧运动也是不错的选择。
还有肚子大的肉多的，每天临睡觉之前可以自己按压肚子多揉揉，可以促进肠道蠕动，便秘的可以有利于排便，利于减肥。这些是我个人的经验总结，希望对需要减肥的友友们有所帮助👌️
好美成真
长胖真的是很让人一个难受的事情，也是一个社会当中比较热门的话题。让我们问问没有想到的是这一个寒假没想到从春节放到四月份，甚至可能放的更久。
在这个假期期间，我们每个人都待在家里边睡好吃好喝好，只要不出门儿，你在家里头干什么都行，这样一说，感觉真的是我们平时特别想忘的生活，也是我们每个人心目当中的一个最悠闲的生活。但是我们这个假期真正的体会到了这种生活的痛苦。你缺缺事实的在家里头睡好了，吃好了喝好了，但是你就想出去多转转，看看外面的世界，想念那些很久没有吃到炒年糕，炒米粉火锅，还有很多很多当地的特产，想的都馋，流口水。但是也没有办法，这么特殊的时期。我们只能呆在家里，在家里头待着，就是为社会做贡献，为国家做贡献。貌似家里头的客厅变成了运动场，厨房变成了超市，厕所变成了办公室。我们运动的地方就那么一点点地方，几乎就是没法运动，就算运动了也害怕吵到隔壁邻居。而且一直在呆在家里人已经变懒了，不想再运动了，就会导致我们长胖长肉。
疫情期间在家里待着，我就是这种感受，不知道你是不是这样子的感受。但是最近因为学校在网上上课，然后网上上体育课，老师体育老师会给我们上传好多减肥的一些视频。从网上授课到现在我每天都在坚持练，我已经瘦回了原来的体重，这个是让我最开心的一件事情。
纸上的风景597
真的长胖了！首先，因为疫情宅在家里，所以有了充足的时间，平时因为上班的关系，很多好吃的东西都没有时间去做，这回有了时间，照着菜谱，每天都不重样，什么包子，饺子，春饼，红烧肉，炖牛腩，通通都试了一遍，快成美食家了，其次，哪儿也不准去，吃饱喝足就是躺着玩手机，你想想，这还能不长胖吗1摸摸肚子，也愁啊，但你再一想，和那些武汉同胞比起来，我们是多么幸福啊，胖也好，瘦也罢，毕竟我们是健康的
