前言：“药物”只在生病的时候才会使用它，正常情况是不会胡乱吃药的。众多使用精油的朋友把“精油”也当成药物，只有在身体出现明显健康问题时才会想起用它，平时置之高阁。古人云“上医治末病，下医治已病”，说的是未病先治的思想理念，尽管精油其显著的功效可以解决很多健康问题。把精油定位在“治已病”是没有很好了解精油其特性。芳香疗法讲究的是平衡，身体疾病的疗愈宗旨不在“治”，而是恢复机体平衡状态。纯正的精油具有天然、安全、有效的属性，健康人群也能随时使用，可以帮助人体的自我免疫系统恢复平衡，因而使用精油应更多放在预防和保健上才能发挥其应有的作用。
一、不要等生病了才用精油
多数人都有亚健康的状态，你可能不认为它是病，还没到需要治的程度，但各种的不适又时刻的影响你的生活，降低生活品质，这已是身体失衡的表现。长此以往疾病就离你不远了。
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
安全、有效、质纯
当亚健康状态困扰你的时候会想到用精油吗？答案是不一的，部分人认为像药物一样只有生病了才会用，小部分人是舍不得用，觉得精油是个“宝贝”，太珍贵，要到关键的时候才拿来用。我觉得这是认识上的差异。是的，精油确实是个“宝贝”，它最大的用途就是调节身体各项机能的平衡状态。你只有经常使用它，你的身体才会恢复正常的健康状态。
健康管理体系
二、完善的健康管理
幸福的生活，需要有健康的身体。做一个精油使用行家，不断的学习和尝试，改变自己的生活方式，可很好的管理自己健康状态，让身体保持长久的健康活力。
1、运动
每天适量的锻炼，能保证身体各系统的活力和健康。
辅助精油：薄荷、柑橘类，柠檬草、舒缓及舒缓膏。
2、睡眠
良好的睡眠使身体获得充分恢复的时间。
常用精油：薰衣草，岩兰草，安宁神气，乳香，安定情绪等
3、情绪
不良情绪是众多疾病发生的根源，可借助精油来消除负面情绪。
常用精油：柑橘类，情绪芳心系列，活力苏醒等。
4、饮食
合理健康的饮食会使身体保持活力。
辅助精油：固体饮品
5、排毒
清理毒素为机体营造一个清洁的内环境。
排毒精油：柑橘类精油，元气，杜松浆果等。
6、修复
当身体出现问题时要及时调理。
急症选用对应症状的精油，慢症选对应系统的精油和方法。
—— 健康取决于你的态度 ——
坚持锻炼身体，合理健康的饮食对很多人来说不易做到，而精油能在管理健康方面提供良好的帮助，需要的是我们对它有个正确的认识，并持续使用它，坚持使用精油常常会带给你惊喜，你的身体也会变得活力健康。
可以从以下几点做起：
●习惯的养成：选择自己喜欢的精油用起，把精油放在床头、梳妆台、办公桌等容易看见的地方，或外出随身携带。只要你随时能看见它，才容易做到每天坚持使用。
●从最简单的熏香开始，用来改善睡眠，情绪，可嗅吸，精油吊坠、香薰机。再到不定期的口服或涂抹排毒精油净化身体的内环境。
●针对近期身体出现的不适，选择适合自己的调理方案，持续使用直至症状好转或消失
精油芳疗不能替代现代医学，但它可以改变你家庭管理健康的方式，让你和家人在出现健康问题时，可以选择这样一种纯天然的解决方法，为了家人的健康，为了身体少受化学药物的伤害和对它的依赖，选用纯天然的芳香疗法，被越来越多的人所认同。
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