對於我們這種精緻的豬豬女孩來說，光靠臉蛋還不足以證明我們的美麗，畢竟，我們對自己有更高的要求，我們不能把自己的身材輸給其他迷人的妖嬈賤貨！只有面容與魔鬼身材同時上線，才能更加體現我們的美貌與氣質，讓人更加自信！
在看《歡樂頌》之前，我真的被劉濤的美麗和身材震驚了。顯然，已經是兩個孩子的母親，但她的身材不亞於20多歲的妹妹，在很多男孩眼裡，她仍然是女神的形象！
劉濤大秀高難度空中瑜伽
有如此傲人身姿，除了平時的保養是必不可少的，其中一個主要的貢獻就是瑜伽健身！劉濤也經常在微博上發佈自己瑜伽和健身練習的照片。看看他的臀部和腹部肌肉的完美腰線，簡直羨煞旁人！
劉濤完美腹肌馬甲線
作為劉濤最好的朋友，秦海璐曾經被劉濤嘲笑為“最醜的影后”。之前看過秦海璐的照片，我無法反駁~~~
臃腫的體態、肥胖的手臂，不知道的怕是以為是哪條村走出來的家庭主婦吧（海璐姐姐別打我，你馬上要逆襲了）
我最好的朋友太棒了，我不能輸！海露姐姐不想成為最醜的影后！在劉濤的刺激下，秦海璐也加入了瑜伽健身的行列！雖然我白天沒時間帶寶寶去拍電影，但晚上都會抽出時間去健身房練習！
每次她都練到大汗淋漓，真的是功夫不負有心人。那麼在日常生活中，我們如果也想利用普拉提運動進行瘦身，可以嗎？答案當然是可以的。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動，那就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要10分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求~
瘦腿的效果真的非常明顯，堅持一個半月，腿型就從左邊到了右邊的效果，真的是肉眼可見的在變瘦，而且視覺上看起來都覺得腿長了不少。
除了可以瘦腿，對於矯正腿型，打造蜜桃臀，練出天鵝臂都有一定的效果，從大象腿變道又直又長的大長腿，也就只需要堅持兩個月，還能夠讓儀態也變得好看，顯得整個人很有氣質。
每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
現推出套餐，拉力器+瑜伽墊購買更優惠哦！一起動起來，瘦起來吧！
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