天氣炎熱時，動不動就汗流浹背，人體水分流失過多，自然要靠喝水來補充。前幾天，貝貝突然感到頭暈、眼花，提不起精神幹任何事情。經醫生診斷，他患了“水中毒”。醫生說，像貝貝這樣“水中毒”的病例並不少見，甚至有的患者嚴重到昏迷的程度。
為什麼喝水太多會導致“水中毒”呢？其實“水中毒”實際上是喝水太多使身體內鹽分丟失過多導致“中毒”。
“水中毒”跟人體的鹽分丟失有關。人的身體出很多汗以後不僅丟失了水分，也丟失了不少鹽分。l升汗水中就有將近3克的鹽，出汗後如果一次性喝大量的白開水，水分經胃腸吸收後經過汗液出體外，又失去一些鹽分。這樣，血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，這就是“水中毒”。
摘自《如何讓孩子少生病》，人民軍醫出版社，2008年，王新良主編
