在日常生活中，總有些人，讓你多喝水。生病了，多喝熱水……天氣熱，多喝水……女生痛經，多喝熱水……
水是生命之源，飲水固然有利於身體健康，但水喝得越多越好嗎？錯！
武漢一女子聽說喝水治便秘，2小時狂喝5升水，導致“水中毒”……
什麼？水喝也會中毒？是因為飲水太多，還是也和便秘有關？
一起來看看是怎麼回事吧！
立秋後天氣逐漸乾燥，有一些人得了便秘，武漢一女子得了便秘不願去醫院，聽信偏方用喝水的方法治便秘，以為喝水越多，治療效果越好。在2個小時內喝下5升檸檬水，結果導致腦水腫，險些丟掉性命。
醫生解釋，立秋以後天氣轉涼，天氣也變得乾燥，人體受到秋燥的侵襲，加之飲水量少，就會發生便秘。便秘的人可以適當多喝點水，但不能在短時間內攝入巨量的水。人如果在短時間內突然飲用了巨量的水，腎臟來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致“水中毒”。
什麼是“水中毒”？
當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦（zhū）留（指液體與氣體在體內不正常地聚集停留），引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之為水中毒，又稱稀釋性低鈉血癥。
其症狀取決於水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分攝入，排除體內多餘水分後，即可糾正；嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。
前面提到的武漢女子則是因為入水過多導致的水中毒。機體攝入過多的水分，細胞外液量明顯增加，血清鈉濃度降低，滲透壓亦下降，導致過多的水進入細胞內。
所以不管是什麼原因都不要短時間內一次性快速飲用太多水喲！
其實不管是什麼病，為了我們自身的身體健康，我們最好是去醫院檢查治療，不要為了省錢因小失大，甚至引起更加嚴重的疾病，威脅自身的身體健康。
那麼喝水真的能治療便秘嗎？在解答這個問題之間，我們先來了解一下導致便秘的常見原因有哪些。
① 飲食因素：飲食中的纖維素和水分不足；
② 不良的排便習慣：不定時排便，拖長排便時間；
③ 水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉及發熱等均可使水分缺失；
④ 大腸病變：如過敏性結腸炎、先天性巨結腸等疾病可引起便秘；
⑤ 藥物影響：服用碳酸鈣、氫氧化鋁等金屬中毒都可引起便秘。
所以上面便秘的原因來看，對便秘患者來說一個最為重要的飲食項目就是水分，大量攝取水分是軟化糞便並促其通過結腸所必要的。
成人至少每天需6杯水，8杯更好。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是白開水。
臨床發現老年人不喝水的問題很嚴重，有的老人白天不喝水，直到口渴時才喝水。由於老年人的神經反應遲緩，等到口渴時，體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。
專家建議，每天至少喝4次水，喝水時間段宜在上午9～10點，下午3～4點和睡前。每天清晨空腹時，堅持飲用120ml左右冷鹽開水或100ml蜂蜜水。晚上睡覺前飲一杯酸牛奶，對防治便秘有較好效果，若能長期堅持可養成早起排便的好習慣。
所以，千萬不要以為喝水喝的越多越有效果喲！過猶不及！當然，引起便秘的原因有很多，並不是都能通過喝水解決的。不過注意飲食、養成良好的排便習慣也是非常有必要的！
所以建議便秘患者平時多吃水果和蔬菜，養成喝水的習慣，不要等到感覺口渴才喝水！
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