露出你的笑容
题目是一个假设，“感觉”也不等于真实；之所以问怎么办，是因为怕“憔悴”。
看来，是一个在乎自己外在形象魅力的人；一个人总想以健康的活力形象呈现在人们面前，应该是积极的；积极的希望，积极的努力，应该获得积极的结果；但是当希望与努力长期地一直压在心头，成为负面能量压抑着自己的情绪心境，就可能适得其反；因为凡事总有“度”，过之则失“度”，太过积极也会发生逆转，即“物极必反”。
太过在意自己的健康形象，忽视了客观实际的变化，不容有些许改变，这就是“过”，是“失度”；而只有“适度”，才能正确保持正常的心态。
人的憔悴是有一个过程的，苍老也不会骤然而至，因此“一下子”依然源自于“感觉”；“感觉”来自于太过在于自己的一点点改变，容忍不了丝毫的改变；归根结底，是自己的心态出了问题。
放下心理负担，不要太过强调青春年少的健康容颜，不在意年岁在面容上刻下的细纹，顺其自然，不刻意追求保持，那么，这种“感觉”就不会成为“感觉”，心态才能平复到应有的常态。
太过注重自己容颜，容颜未老，心态却老；遵从自然规律，容颜老了，心态却健康。
希望你能悟到其中道理。
正道行953554
如果感觉自己一下子变老了10岁一样，比以前憔悴苍老了很多该怎么办呢？
我想你最近应该操心事比较多吧，都顺利解决了吗？
其实心态是很重要的，保持好的心态多笑一笑，凡事多看开一点，笑一笑十年少嘛。
生活中经常会看到一些人，特别是女人，明明五十多的年纪了看上去就像三十几的小媳妇，这时候我当然也是羡慕啊，会细心的去观察她有什么不同，从行为动作上可以看出来，有年轻的活力、热爱生活、讲究衣着搭配，特别是在自己另一半面前，那叫一个温柔体贴啊，谈恋爱一样，你说有老公的疼爱呵护，能不像个小女孩般幸福吗？有个温婉柔顺的妻子自然造就了个幸福的家庭，烦心事也少了。
人就像一个杯子，不停的王里面倒水，水会溢出来，适当的倒掉杯子里的水保持空杯心态自然会开心快活许多
人生就像一场修行啊，笑也是过，哭也是过，短短几十年有什么事看不开呢？我这么想也就这么写了，希望看了后你会年轻十岁哈。
独爱十里桃花
如果感觉自己一下子像变老了10岁一样，比以前苍老憔悴了很多该怎么办？
很高兴回答这个问题，那要看你所处的年龄段，和是男士还是女士，是自然变苍老憔悴，
还是由生活不规律所造成(如男人每天抽几包烟，又打游戏玩很晚，白天又要工作，胡须几天不刮，自己本来三十不到的年龄，某一天从镜中看到自己比以前苍老憔悴了很多)这时你只要改变生活习惯，就会慢慢愎复年青态。
还有的女士由于某些感情和家庭的茅盾困扰无法排解，心烦意乱，无心打扮修饰自己，自己本来年龄不大，某一天也会发现自己变得憔悴，象比实际年龄大了10岁似的，这时你只要静下心来，好好想想，该放弃的放弃，重新收拾自己的自信心，调整自己的心态，走出过去的阴影，把自己精心的打扮一番，你也是街上美丽的风景，人也会显得越来越年青美丽。如果你已七老八十了，还是顺其自然，因为身体机能在逐渐衰退，这时人变苍老憔悴是自然规律，心里放宽些，该吃吃，该喝喝，早睡早起睡，保重自己就行。希望我的回答能给你提供帮助，谢谢。
肖亨
有心事啊是谁都不会把自己说服不了的节奏啊白费劲了的感觉吧是谁都会把自己框架了的时候别说出让女人都会觉得到时候就应该是找事儿的样子啊这样的话应该是找个人都会说话了的样子的时候脑残了的是谁都会觉得有种恶心人的样子吧是因为没完了吗会说话的是真会说话了的时候别人真会把自己看看不能给力的样子啊有些乱七八糟的事情就是不知道怎么可能老是不能给力的时候真气死人都不能回首往事的样子吧
doudou562
俗话说相由心生，如果你遇到了什么不开心的事，要学会开导自己，没什么过不去的坎，洗个藻，化个妆，到有山有水的地方走走，换个心情，你会发现自己年轻了10岁
人活着不容易，活得好更不容易，祝你走出阴霾，活出阳光，去迎接世界的美好!
老茶润
如果真是这样，我会认真地找找原因。看是心理上的问题，还是生理上的。如果是心理上的，就应该放松心情，出去旅游一下，让自己紧张复杂的心理变得开朗自信，然后，自己跳操，健身，敷面膜，尽快让自己回归到原来的生活当中；如果是生理上的，更应该积极乐观的对待，人的一生不容易，应该善待善良的自己。配合医生，提高对生活的热情，为了自己的爱人和爱自己的人，努力！向上！[祈祷][祈祷]
A靓丽日化1
对于我这样七十来岁的人，经常会觉得自己一下苍老了十岁；也经常会觉得自己一下年轻了十岁。这与精神状态、健康状况、睡眠、饮食状况都有着密切关系的。因此要经常调整自己的情绪、保持良好的状态。同时更应该接受面对慢慢老去的现实！
南开50后
锻炼身体，平衡心态，定个目标，适当学习，感受生命中的美好，珍惜身边的朋友。
用不同的角度看待人生，接受你终究平凡的事实，却不放弃追求理想。心地善良，热爱生命，享受当下。
原野0013
首先问自己舍得为自己花钱不？
自己有钱有时间，找靠谱的中医理疗或美容院大整特整[大笑]。
自己钱不宽松时间不宽裕，在家自己动手小整。
一切前提，不能懒惰，都要调整心态，身心放松，放下一切不开心的琐碎事，尽管忙碌无为，但不影响我修身养性向善的心态。
短的是爱慕
人生是面镜子，容纳了我们千奇百态的生活。当人生在阳光大道上奔跑时，一路歌声一路风，回到幸福的童年。好像岁月轮回10年。
当人生遇到坎坷、路障时，就感觉陷入黑暗深渊，艰难地咆哮。好像离自已坟墓更进了一步。
我们人生不管是阳光明媚，还是坎坷艰难，都要以一颗平静的心情对待生活，只有让时间来改变人生，
