導語
面對孩子情緒的崩潰，父母都非常著急，不知道該怎麼辦。相信不僅僅是抖音裡的那個孩子，現實生活中有許多被“負面情緒”所影響的孩子。我們該如何幫助他們呢？
案例分析
前幾日在抖音上看到一個小男孩，情緒特別容易激動、暴躁，無論他的父母讓他做什麼，總是害怕得大叫“我做不到！我害怕！我不要！”。最近一個視頻裡，爸爸讓孩子去買個東西，給孩子做了很久的心理建設，還給了他很多時間去準備，結果在臨出門的時候，剛踏出大門，孩子就大哭起來。
一、 孩子的“負面情緒”並非一無是處
1、瞭解“負面情緒”
首先，我們要明白負面情緒並不是一無是處的，它是我們的正常情緒。有些家長害怕孩子出現大哭大鬧的情緒，認為哭鬧的孩子並不是一個乖巧的好孩子。其實這樣的想法是錯誤的，負面情緒存在於我們每一個人中，誰都不可避免。著名心理學家芭芭拉·弗雷德瑞克森曾針對人類的情緒做過一組數據：一位正常的社會人每天的正面情緒（愉快、滿足、輕鬆等）應該佔據所有情緒的75%左右，而剩下的25%則是負面情緒（焦慮、敏感、抑鬱、難過等）。
因此，當孩子產生負面情緒的時候，要接納、理解它們的存在，仔細的尋找產生負面情緒的根源。負面情緒不僅僅會有消極影響，掌控得好時也會有積極的幫助。
2、 瞭解暗理性理論
既然負面情緒是正常的情緒，那麼對於每個人來說就存在一定的意義。暗理性理論就是：負面情緒對於每個人來說有著巨大的正面價值，情緒有著非常重要的功能，如果說思維是一種理性，那麼人們的情緒則是另一種理性，我們可以稱之為“暗理性”。
舉個例子：比如當我們臨近考試時，會產生焦慮的情緒，這是一個負面情緒。但正因為焦慮情緒的作用，使得我們大腦集中注意力，進入更有效的學習狀態中，從而避免掛科或者取得好成績。
3、 表達情緒的錯誤方式導致情緒陷入困境
同樣的負面情緒，表達的不一樣會導致結果的不一樣。比如同樣是搭積木失敗，有的孩子會通過扔積木或者大哭大鬧來發洩心中對於失敗的憤怒；而有的孩子則會在保持憤怒的狀態下，像賭氣一樣，更加奮起加油，直至成功為止。
所以，負面情緒不是直接導致陷入困境的原因，而負面情緒的表達才是。家長在遇到孩子受負面情緒影響的時候，不要否認負面情緒的存在，而是應當引導孩子正確表達負面情緒。
二、 引導孩子增強對情緒的掌控力
1、 情緒小遊戲
父母和孩子之間可以玩一些有關情緒的小遊戲。比如收集各種情緒的小圖片，讓孩子猜一猜圖片上的小人在表達什麼樣的情緒。
這個小遊戲不僅僅可以讓孩子觀察別人，不同的情緒表達出來的樣子不一樣；也可以讓孩子明白情緒是個什麼東西，它的對外表現是怎樣的。人的各種肢體語言其實也在表達著各種情緒，玩這個小遊戲的時候，不僅僅可以讓孩子認識情緒，更能培養他讀懂生活中潛在的、難以察覺的情緒表達方式。
2、 場景模擬遊戲
父母在與孩子互動的時候，模擬一些場景，設立幾個人物和他們所處的環境，互相在其中扮演角色。這些角色儘量挑選我們生活中隨時能遇到的、日常的角色，例如，父母與孩子的角色互換、扮演學校的老師和學生、扮演同學或者玩伴。
當孩子在扮演這些角色的時候，會非常的投入，他們瞭解這些人物平時的動作、語氣，在模仿這些動作、語氣的時候，自己的情緒就會融入進去，同時也更加願意表達自己的情緒。
3、 讓孩子明白，負面情緒與自己的能力無關
通過以上兩個遊戲，讓孩子認識到負面情緒是非常正常的情緒，與正面情緒是同樣存在的，不需要去遏止，只需要正確的表達出來就可以。情緒只是一種情緒，它不代表自己的能力。當我們感到害怕的時候，就只是害怕的情緒而已，與是否能做到這件事無關。讓孩子不要受負面情緒的影響，相信自己表達情緒後，依然有“我能做到”的自信心。
總結
不只孩子會受負面情緒的影響，許多成年人也受負面情緒的影響。由於認識的不足，我們往往把負面情緒當作一種“惡”來看待，排斥、牴觸、抗拒負面情緒，使得負面情緒在內心深處越長越大，最終導致極端的後果。
當我們明白它存在的正常性，就能夠心平氣和的看待它，正確的認識和正確的表達，才能夠引導孩子更好的成長。
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