teloon
每个人都有爱好，如果没有爱好也总会有一两种偏好。偏好就是还达不到爱好，但在日常生活、工作的各种事物比较当中…较偏向于喜欢某一种的。
你也一定有一种爱好或偏好。比如琴棋书画，据我所知现在很多老、中、青年人在工作之余都会重拾起儿时的梦想…继而去学习去交志趣相投的朋友，而志趣相投的朋友圈线上线下都有，不断学习和交流，过得非常充实。就我本人来说，我的兴趣是书法，工作之外就是看书练字，还有和书法爱好者交流(有线上线下的)，觉得时间都好象不够用。前提条件就是你得先钻进这种爱好，钻得越深…天地越广阔！当天大地大的时候，你的胸怀也变得宽广。
所以从小读书的时候，老师也常说养成良好习惯培养“琴棋书画”高雅兴趣，“兴趣"有什么用？表面上看不出什么大作用，出来社会之后相对来说只有极少一部分人把自己的爱好当事业来做，其实这表面看起来的“无用"，却是人生中最有用的东西，可以提高我们生活的品味、领悟人生的真谛、感受生活的真趣、丰富了生命的内涵。
退一步来说…假如你对琴棋书画都不感兴趣，那么也总有一种偏好，如喜欢美食可学学厨艺;喜欢品茶可以学学茶艺;喜欢钓鱼、徏步、登山、自行车、阅读、影视、红酒…等等，大多了总有一款你所偏好，不可能没有…除非不食人间烟火。那么以上所罗列的以及很多未罗列的，如今社会上都有很多民间协会，就是共同兴趣爱好的人经常聚一起讨论、交流、搞活动，不论线上线下的都有。随着你对自己所偏爱的项目接触多了学习多了，就变成恋恋不舍的爱好，那么，生活肯定就充实起来了。
另外，有空可读一读人物传记之类的书，或者电视剧也行。“人生十有八九不如意"，你会发现其实任何一个人都有不如意或失落的时候，可以学习优秀人物如何度过失意、困难挫折的时期。其实“生活也是一门艺术”，因此如何提高生活的品味或品质，也需要认真学习细心体验！
最后愿你大胆迈出第一步，好好地拥抱生活，拥抱美好的时光！
许悦爱书法
首先让自己先学会珍惜生活。多想想现在的日子来的多么不易。有健康的身体、还没有失业，家庭还算和谐等等，就是让自己去珍惜现在拥有的，我想每个人都能找到一些值得珍惜的东西吧。
其次，现在的生活没有激情，那就想法去改变。比如，设定几个经过努力能够得到的目标，逼着自己去完成，朝着目标一点点的靠近。记住，每天都要有收获。当你看到自己在进步时，你也就越来越有动力，去继续努力了。先不要急，慢慢来，中间会有反复、失败和挫折，关键是爬起来，朝着目标走，只要你感知到了进步，你就能为自己的付出感到自豪了，慢慢的，生活就有了激情，焦虑感也就逐渐消失了。希望我的解答对你有帮助。
王锋588
出去走走，去拥抱美丽的大自然，看山水。
清风9624968619381
额，这个状态可以说很多人经常有。好像被上面东西压制了，又好像没有能量。我的建议是先分析一下自己不想动是因为心念太杂太多，导致内耗严重的不想动，还是因为只是身体的体弱气虚导致的不想动。
如果是心念太多的内耗严重的不想动，建议先让自己静下来，每天做冥想训练。同时把自己的杂念记录下来，看看静心之后，很多问题是不是不一样，找人朋友交流一下自己的烦恼。生活上，做点让自己开心的小事情。比如购物，手工等让自己开心（重要的是内心有希望）。
如果是身体上的气虚体弱，建议找中医看看。
郭郭的心理学日常
傻一点，笨一点，快乐就多一点
瑞海弥光
学习郭永进老师的《道德经妙解》。生命唯有不断学习.成长才能克服问题。
坛子里的空气
找学历高丶智商高丶心态好大咖朋友谈心，或去养养花丶唱唱歌丶拍拍照丶旅旅游，总之要去做喜欢的事，找到生活的乐趣！
XZ钰铭
焦虑和忧郁是生活中不可避免的情绪，我们不要太看重这些，当然也不能忽视这个问题，就像晚上睡觉的时候，越失眠你就越会胡思乱想，想努力去睡着，却越睡不着，会进入一个恶性循环的状态。
分析一下哦，首先你认识到了自己的焦虑，说明情况不是特别严重，你要有信心可以走出来，不妨在每天早上起来的时候对着镜子微笑三秒钟，轻轻地说，我是这个世界上最幸福的人。这样可以在潜意识里鼓励自己，一定要坚持哦！
第二，有可能是工作上的压力让你精神疲倦，一天的工作下来，只想让自己好好休息，不想出去和人接触，一个人呆着时间长了就难免会有一点点的忧郁。我觉得这个时候你可以把自己的不愉快写下来，写完之后，你就会轻松许多的！
第三，还是要多出去接触外面的人，休息的时候可以和朋友出去散步，喝茶，锻炼身体，或者用拍照的形式记录生活的点滴。
一步一步慢慢来哦，我们都会越来越好的！
浅笑123233874
调整心态，努力的去过每一天，相信都会过去
忘情水77901
首先自己的心态很重要，看你怎么调整了。对于上班族，可以先申请把年假休了，先睡个饱饱的觉，开开心心迎接第二天太阳的到来，然后出去逛个街，吃点好吃的，买自己想买的东西，或者去城市附近周边旅游一下，感受一下大自然的美
