徐小年儿
人类吸食烟草比人类文明早的多，它能随人而进必然有益伴随。任何事情的两面性都不可以否认，只是适度而已。难道所有的不健康与短命都是烟之过吗？
宇宙同心62055570
抽烟几十年的人，大脑已经在香烟的作用下，发生了极大的变化，大脑中的结构，已经和正常人之间存在着巨大的差异。
香烟可以刺激我们的大脑分泌多巴胺。多巴胺这种东西，是我们体内的快乐源泉。多巴胺可以让我们感觉到兴奋、快乐，增强我们的记忆力，让我们感觉到舒服，高兴。这也是为什么抽烟可以给人带来快感，可以提神，可以让抽烟者保持清醒，为抽烟者带来灵感的原因。
但是长期持续的抽烟，会导致大脑分泌多巴胺的数量下降，还可以降低我们对多巴胺的敏感性降低。这就意味着，为了获得快乐，抽烟者需要更多的多巴胺，需要抽更多的香烟。如果长期抽烟者，没有了香烟，就会感觉索然无味，干什么都提不起兴趣，烦躁，躁动，浑身难受。这也是香烟成瘾和戒烟那么难得原因了。因为香烟已经改变并且控制了你的大脑。
抽烟几十年的人，大脑的变化极大，对香烟的依赖性非常强，当突然戒烟后，会出现一系列症状，这些症状可能还会非常严重。这一系列的症状被叫做戒断综合征，包括困倦、乏力、躁动、厌食、失眠、记忆力下降、注意力无法集中等症状。这些症状让人感觉到非常难受，恐惧。但是我要告诉你，这些症状并不能对你的身体造成任何伤害！你可以理解为这是你的大脑玩了一个小把戏，它在你的脑海中制造出了这些其实并不真实存在的症状，让你感觉到难受，好让你再次吸烟。
所以，这个时候，你一定要坚持住，不要被这些症状所吓倒。当你在逐渐克服这些症状的同时，你的大脑在逐渐恢复对多巴胺的敏感性。随着时间推移，你的大脑对多巴胺的敏感性恢复之后，就不再需要依靠香烟来分泌额外的多巴胺就能满足需求，上面这些症状就会自然而然的消失。
戒烟成功的话，可以有效降低心血管疾病发生风险，有效降低呼吸道疾病发生风险，提高肺活量，降低死亡风险。因此，戒烟如果出现了症状，一定要坚持住，咬咬牙就过去了！
人体探索者
抽烟几十年，突然戒烟有什么后果呢？谈谈个人体会：本人抽烟近六十年了，可以说是老老烟民。开始吸烟是师傅给的，那时参加工作老上夜班，白天睡不好觉，师傅说你抽支烟就能睡了。师傅给了一支天津福字牌香烟，抽了几口迷迷糊糊真睡着了，从此开始吸。后来到东北林区工作，山上夏天蚊子小咬特多，就卷旱烟熏小咬，这样以来就学会了抽烟。以前工资低抽黄烟卷着抽，后来抽成合的香烟。前些年一次重感冒戒烟一年多，但总感身体不适，戒烟一年多，吃药一年多，后来又复吸了。(心率失常)我的一个同事前年突然心梗去世了，他也是抽了几十年的烟，后来戒了，戒了不到一年就死了。个人体会是：如果抽了几十年的老烟民，又七八十岁了，最好不戒，但减量，由一天一包改为半包，突然戒烟，身体会不适应，如心脏不好容易发生意外！(不是提倡抽烟)这是个人体会，如果戒了身体适应了，最好戒掉，因为烟盒上写着呢：吸烟有害健康！
用户正言
突然戒烟肯定是不好受，除非是得了急病，不得已而为之，否则没必要这么做。
我是1980年抽的烟，1999年戒的，抽烟的时间不可谓多，也不可谓不多。平均一天两三盒烟。当时就一直在想，这样抽下去长此以往总不是个办法，这会对身体造成非常严重的损害，一定想办法把烟戒掉。起初戒了两天，后来实在控制不住了，又开始抽了。然而为了健康戒烟势在必行，没有选择。
以往每天一般吃早点的时间是早晨八点，而在吃早点之前要抽1到2支烟，后来我决定改变这个习惯。把每天抽第一支烟的时间推迟到，吃完早点八点以后，做到这一点并不困难。这样坚持了有一个星期。后来继续推迟抽烟的时间。推迟到早8点半以后。之后每个星期把抽第一只烟的时间向后推迟半个小时。几个月以后，抽第一支烟的时间被控制在14点以后。14点以后就无需控制。想抽多少抽多少。后来到了14点该抽烟的时候却经常忘记了。以前从来没有想象到会有这样的情景，太让人意外了，这就意味着我可以戒烟了。既然都忘了抽了，那为啥还不戒烟？于决定把烟戒掉。
戒烟几年以后的一天经不住诱惑，一个同事给的烟，我又抽开了。第二天又开始买烟。突然，意识到这个问题很严重，好不容易才把烟戒了。难道要功亏一篑吗？
决不能任由烟瘾泛滥。决定控制自己的烟瘾。像以前一样，让自己在14点以后抽烟。我是这么想的，也是这么做的。这样持续了一年左右的时间，后来还是把烟戒掉了。这里要说明的是，这种戒烟的方法非常轻松，一点儿痛苦都没有。每个人都可以做得到，只要有信心，有意志，而且为了健康，也愿意这么做。
手机用户未来的好时光
我是83年开始吸烟的，那时候工资很低，也就是抽个金鱼牌的或者大丰收的烟，随着收入的增加，渐渐的档次高了一些，现在开始抽20元左右一包的烟了，烟龄也达到36年了，50多岁了，感觉体力和精力越来越差了，经常有戒烟的想法，去年过完了年开始戒烟，开始的时候的确很难受，但是还是能忍受的，首先是呼吸清爽了许多，身上也没有烟味了，精神状态明显提升。但是，有时候还是经不住诱惑，结果在戒了半年后的一次朋友聚会上又复吸了，自己也觉得脸上无光，很羞愧！烟还是要戒的，找个合适的时间再来，一定能戒烟成功。奉劝吸烟的朋友，戒烟其实并不难，挺过了一个礼拜，之后就没事了，最主要的是你的身体会告诉你戒烟是多么的爽！戒烟对你今后的人生会有意想不到的影响，甚至会给你带来天大的好运！
阳光空气明月
按本人的亲身经历来说，应该以各人体质来定吧！就本人来说，已抽有二十几年的烟龄，按说怎么戒也是很难戒得掉的，因当时我是出差在外地联系业务，当每到人家办公室给递烟时，很多办公室都不充许抽烟，适逢我那几天又感冒，连续好几天没抽烟，当即决定戒烟，刚开始头几天，难受程度不言而喻，但继然到这地步，决心已下，何不坚持到底呢！虽说已忍耐半个多月，该怎样坚持呢？因为一旦没有了尼古丁依懒后，其身体多方面的并发毛病不断出现，等你刚治好麻王砂气时，又到鼻炎出现，没办法整整花一年时间，才治好鼻炎。终于戒得成功了，你还不说，戒烟后身心会舒服很多，按本人体会，应该说:要想戒烟成功，通过一年四季适应没有什么后果的情况下，始为戒烟成功，不知各位经验又是如何，建议一下大家分享。祝各位身心健康！万事胜意！
岑大394
这个问题我认为是每个人身体不一样的，，关于戒烟会有什么样的结果我谈谈亲身经历吧。07我这个抽了三十几年的烟民突然心血来潮戒烟了，还是那种非常坚定地把烟戒了，本来戒掉了是非常开心的事情，谁知道一年后08年的一天晚上突然鼻子流血了，可能看官们会说鼻子流血算什么事，我告诉大家我说的流血不是流下来，而是喷出来那种而且塞都塞不住，没办法马上打911，送去医院急诊医生都束手无策了最后用膨胀海棉塞进鼻孔中把血止住，本以为这下可以了，谁知道単单这个毛病反复无常，在沒有前奏的一瞬间就会大量出血，医院去了无数次都没办法解决花了6万多美金，最后没办法专程回国去上海华山医院看，无意间和医生聊起了戒烟的事情，后来医生建议说长期抽烟者突然强行戒烟会引起身体不适，最后没办法从医院出来就又抽上了，说来也神奇，开始抽烟后流鼻血就慢慢的消失，到后来二年多后彻底好了，现在都没流了。我只是把自己的亲身经历告诉大家。
用户7357644445572
我是一个老烟民，86年抽烟2017年戒烟，30年期间屡戒屡抽戒过，屡抽屡戒！前后戒过十几次，戒烟太痛苦了，而且多次戒烟复吸后抽的更多，我属于哪种没毅力的，也不是单纯的毅力！因为还有身体的各种不适，戒烟头个礼拜靠毅力能忍住不抽，在以后就会出现身体各种不适，眼泪鼻涕的，见光眼睛很不舒服，头皮鼓包！人会低迷，对什么都没兴趣，消极抑郁，心理会发生改变整天的烦躁不安，饮酒后会狂躁！对任何事情都看不惯，最后导致我一次次戒烟失败！2017年戒烟成功是因为有了孙辈，在儿媳孕间闻到香烟味就反应厉害，我就在厨房开油烟机抽烟，但抽烟的人身上总会有烟的味道，所以家人不让我弄小孩，大家都知道隔辈亲！不让我带小孩玩这种感受没法语言表达，所以下定决心戒烟，在戒烟这段时间有了小孩的忙碌，心情心理问题都没出现，但身体出现的不适没法熬过去！最后去医院挂水熬过了最艰难的时候！现在偶尔会有欲望想吸，但是并不是坚持不住。我这艰难的戒烟历程希望戒烟的人别在复吸，希望抽烟的尽早戒烟！
植物病虫害防治
我是2014年五月一号戒烟，告别14年烟龄，最难熬就是一开始几天，一看到别人在你面前吸烟就心痒痒，想抽的不得了不得了，头三天太难受，大部分人熬不过头三天，头皮发麻，无论干什么注意力无法集中，脑子里总想抽烟，要是有人当面给你发烟的话，把烟递到你面前等你接烟那几秒钟，你的脑海里会有成千上万个抽与不抽想法做斗争，我现在说你也许体会不到，等你戒烟时候你就知道了，熬过一个礼拜再想抽你就会有另外一个想法（好不容易熬了几天了，千万不能再抽，否则就会前功尽弃）这是一个好的想法，然后继续坚持到一个月的时候，想抽烟的想法基本没有刚开始那么厉害了，但是有另外的反应出现了，那就是饭量增大，很能吃，而且饿得快，睡眠质量提高，要不就是随时都能睡着，要不就是整夜一点瞌睡都没有，喝水很厉害，不停的想喝水，还有就是感觉浑身有使不完的劲，一口气跑五公里也不会气喘，总想蹦蹦跳跳的来消耗体力，还有某些方面也有明显改善（你懂的）这个阶段大部分人都会发胖，我也不例外，胖了20斤不止，然后继续坚持，慢慢的就一切恢复正常了，大概就这些，这是我的亲身体会，别人什么感觉我就不知道了
跟着感觉走50842152
我已经讲过戒烟的经验和技巧，鄙人烟龄20年，每天30支，已经戒烟3年。我戒烟的过程就是强行戒，说戒就戒，至今未吸烟一支。戒烟很痛苦，特别是3天和3周，想抽烟想疯了，但是我坚持过来了，但这些都是身体上的感觉，心慌，流口水，抓狂。后来到了3个月左右，就是心理上的感觉，内心告诉我，想要抽烟，实际上我并不需要。给你们讲，我戒烟一年了，还能咳出黑色的痰，信不信？完全不咳嗽基本要一年以上，神清气爽，感觉良好得很，强行戒烟才能成功，每次减量是没意志力的表现，戒烟往往都是失败的
