年少的歡喜158
月子做好了可謂脫胎換骨，做不好後悔一輩子，哪些症狀表明身體沒有完全恢復好？
答：現在都是科學坐月子，不必聽信老一輩的各種不良習俗。以免苦了自己！
那麼哪些症狀表明身體沒有完全恢復好呢？
1.產後身痛：比如過了2個月你腰痛，手腕痛，腳踝痛等都屬於產後身痛！
這是你月子期間關節受涼和過度勞累的原因。
比如大部分都是你在帶孩子，各種彎腰重複起床。
雖然不是重活，但是月子期間確實不能勞累的。應多睡多躺多休息。
這些症狀大概四五月後會逐漸消失。
如果半年後還痛那就要儘快去醫院救治了，以免落下永久性的“月子病”！
2.傷口痛，不管是剖腹產傷口還是順產撕裂傷口
說明月子期間沒有做好傷口護理，特別是夏季很容易發發炎！
記得不要沾涼水，且每天清洗會陰處！
3.比以前怕冷：到了夏季一吹空調家人覺得很舒服，你卻覺得冷。
說明你的月子期間身體裡進了寒氣。
那麼此時你應該注意補血！補氣血！
4.視力比以前差：月子期間熬夜，長時間看手機，或者睡眠不足都會影響視力！
5.心情莫名其妙：預防產後抑鬱很重要，如果你生完孩子後發現自己很容易情緒波動大。
那麼你應該注意了，多和老公和家人交流，不要自己一個人胡思亂想！
祝你天天開心，事事順心！
清淡的辣媽
5月8本來是我農曆生日也是寶寶的預產期，5月1日開始請待產假的老母親天天一萬步暴走這小豬就是穩穩的不肯退房，因為估重7斤6所以很怕再養著了，小豬懂事的9號中午見紅，興奮死老母親，下午逐漸有規律宮縮，催著寶爸趕緊回來去醫院，去到醫院做了胎監和內檢，醫生說無陣痛無宮縮宮頸還很長連住院都不收就把我趕回家，華麗麗詐胡，第二天又持續見紅，有了前一天經驗後就很淡定該吃吃該喝喝，到了凌晨肚子開始有點感覺，凌晨2點去醫院，檢查宮頸消退70%容一指，醫生就收我住院了，然後這很興奮地等生，結果這過程實在太漫長了，到了早上8點才開一指，醫生還給打了支杜冷丁幫助開宮口，迷迷糊糊睡了會。
從一指到三指又開了12小時，5,6分鐘一次的宮縮一上來老媽老公輪流上陣幫我摸腰，對，我宮縮不是肚子痛是腰痛，期間一直嚷嚷要剖求醫生內檢無數次就想開到三指打無痛，但中午1點破水了醫生怕感染也不肯頻繁內檢。終於熬到開三指進待產室打無痛，幾針下去簡直是天堂，補充點能量後直接睡到開十指進產房生，強烈要求助產士分娩過程不許關無痛，因為我能感覺到宮縮，而且三指痛我都受不了更別說十指痛了。
助產士教我往肛門及會陰處用力然後迅速換氣再用力頂住，媽媽陪產，和我說看到寶寶濃密的頭髮了，簡直給我莫大的能量，打了雞血般用了差不多5次力，真的用盡全力，聽到娃的哭聲，老母親的心要融了。6斤6佩奇豬豬女孩！第二產程就25分鐘，隨後胎盤出很快出來失血145ml。由於是全程無痛，所以很舒服，但就沒有什麼拉出一坨千年大便的爽感，就是精神很好很興奮。凌晨3點多生完中午我就下地洗澡了，謝謝拉著我不給我剖的醫生和家人，感恩他們陪伴
回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
再來說說產後哪些症狀表明身體沒有完全恢復好？
🍂子宮恢復不理想
復舊時間6-8周，稱為產褥期，即“月子”。
正常子宮50g，乒乓球大小。
足月時，子宮1000g，產後2天開始，每天下降1-2cm，10天左右會到骨盆，從腹部摸不到子宮底。
如果子宮大小沒有恢復，說明身體沒有完全恢復好
🍂惡露老是排不淨
產後惡露排淨，也是標誌子宮恢復好的信號。產後最初3天左右，惡露量較多，顏色鮮紅，含有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等，稱為血性惡露；3-5天后惡露變為淡紅色，所含血液量較少，稱為漿液性惡露；產後10-14天惡露成白色或淡黃色，稱為白惡露。在產後4-6周惡露分泌停止，子宮基本恢復正常。
如果產後惡露老是血性惡露，或者長期反覆不盡，則說明產婦身體沒有完全恢復好
不過不用過於擔心，只要出血量不大，及時調理就好
🍂宮縮不正常
產後宮縮，不需處理，2天左右消失。
如果沒有宮縮，或者宮縮不正常，則說明身體存在隱患
——促進產後恢復要怎麼做？
🍃傷口護理
生產時會陰有時會被切上一刀,產後可在底褲上墊上衛生棉，大小號後以煮沸過的溫開水由會陰往肛門方向沖洗並更換棉墊，保持清潔
🍃讓老公來幫忙按摩子宮
如果媽媽發現自己的子宮沒有任何收縮的跡象，那麼可以採用“環狀按摩法”，將手掌貼在腹部，用順時針方向往下按壓且繞圓，藉助手掌的力量刺激子宮收縮，刺激穴位，加快子宮內淤血的排出，加速子宮復舊。
憑藉多年的經驗，要排惡露，收縮子宮這招可是屢試不爽，動作簡單上手，但試無妨。
🍃母乳餵養
要知道母乳裡是含有脂肪的，脂肪被寶寶帶走了，媽媽當然會越來越瘦。所以堅持母乳餵養寶寶，能更快恢復身材。非常有助於減肥，所以堅持母乳餵養，對瘦身是非常有幫助的哦。超模吉娘娘身材好到爆，也一樣堅持母乳餵養呢。而且嬰兒的吸吮會刺激腦下垂體後葉分泌一種激素，此激素有助於子宮復原，所以哺餵母乳的產婦，其子宮復原情況會比較快。
🍃改善飲食習慣
營養不但讓產婦儘快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。
1、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。
2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。
3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能
4、幹稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。
🍃以粗糧代替米麵，以湯水代替油脂。
很多家庭會讓剛剛生產的產婦喝些鯽魚湯，主要是因為魚湯裡面有很豐富的蛋白質，而且也不油膩，在之後可以讓產婦喝一些有油脂的湯水，比如雞湯或者是含有肉類的湯水。在熬湯的時候最好把表面的油脂給去掉，所以產後不是什麼湯都能喝的。
🍃保證睡眠，心態放慢。
只有睡眠充足才有精神做好恢復工作，對於身體的恢復不可過於焦躁，凡事都有個階段，只要方法得當，堅持必有顯著效果。
1.睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。
2.臥室的燈光對睡眠也很重要，舒適的燈光可以調節新媽媽的情緒而有助於睡眠。
3.月子裡新媽媽可以在睡前40分鐘喝一杯溫開水或熱牛奶，這樣可以起到鎮靜、催眠的功效。還可以在睡前洗個熱水澡來讓自己的身心得到充分的休息。
🍃不吹風、不碰冷水
吹風和碰冷水是坐月子的大忌，吹風會導致新生媽媽們頭痛、腳痛、手痛等等，吹風還是導致更嚴重的疾病產生，過度吹風會給新生媽媽留下非常嚴重的後遺症。碰冷水是坐月子裡面的頭等大忌，碰冷水可能產生的後遺症的手麻、腳麻等等，碰冷水在很大程度上會使患者染上關節疼痛的疾病。
🍃不要長時間玩手機
月子裡本身就不能外出，讓新媽媽一個月都不玩手機她們肯定覺得太痛苦了。但是要看玩多久，什麼時候玩。
手機玩時間太久，即使是不坐月子的人，都不用等老了以後，眼睛也會疼。每次最多最多半個小時，讓眼睛休息休息。
🍃保持良好的心情
坐月子期間儘量保持輕鬆、舒暢的心情，不要悲傷、抑鬱過度，慎防情志傷人。
想要坐好月子，不留月子病，就一定要遵循這些規則，不要圖一時的舒適導致日後折磨一生的病痛。
一縷陽光46049
陰天下雨骨縫疼
