年少的欢喜158
月子做好了可谓脱胎换骨，做不好后悔一辈子，哪些症状表明身体没有完全恢复好？
答：现在都是科学坐月子，不必听信老一辈的各种不良习俗。以免苦了自己！
那么哪些症状表明身体没有完全恢复好呢？
1.产后身痛：比如过了2个月你腰痛，手腕痛，脚踝痛等都属于产后身痛！
这是你月子期间关节受凉和过度劳累的原因。
比如大部分都是你在带孩子，各种弯腰重复起床。
虽然不是重活，但是月子期间确实不能劳累的。应多睡多躺多休息。
这些症状大概四五月后会逐渐消失。
如果半年后还痛那就要尽快去医院救治了，以免落下永久性的“月子病”！
2.伤口痛，不管是剖腹产伤口还是顺产撕裂伤口
说明月子期间没有做好伤口护理，特别是夏季很容易发发炎！
记得不要沾凉水，且每天清洗会阴处！
3.比以前怕冷：到了夏季一吹空调家人觉得很舒服，你却觉得冷。
说明你的月子期间身体里进了寒气。
那么此时你应该注意补血！补气血！
4.视力比以前差：月子期间熬夜，长时间看手机，或者睡眠不足都会影响视力！
5.心情莫名其妙：预防产后抑郁很重要，如果你生完孩子后发现自己很容易情绪波动大。
那么你应该注意了，多和老公和家人交流，不要自己一个人胡思乱想！
祝你天天开心，事事顺心！
清淡的辣妈
5月8本来是我农历生日也是宝宝的预产期，5月1日开始请待产假的老母亲天天一万步暴走这小猪就是稳稳的不肯退房，因为估重7斤6所以很怕再养着了，小猪懂事的9号中午见红，兴奋死老母亲，下午逐渐有规律宫缩，催着宝爸赶紧回来去医院，去到医院做了胎监和内检，医生说无阵痛无宫缩宫颈还很长连住院都不收就把我赶回家，华丽丽诈胡，第二天又持续见红，有了前一天经验后就很淡定该吃吃该喝喝，到了凌晨肚子开始有点感觉，凌晨2点去医院，检查宫颈消退70%容一指，医生就收我住院了，然后这很兴奋地等生，结果这过程实在太漫长了，到了早上8点才开一指，医生还给打了支杜冷丁帮助开宫口，迷迷糊糊睡了会。
从一指到三指又开了12小时，5,6分钟一次的宫缩一上来老妈老公轮流上阵帮我摸腰，对，我宫缩不是肚子痛是腰痛，期间一直嚷嚷要剖求医生内检无数次就想开到三指打无痛，但中午1点破水了医生怕感染也不肯频繁内检。终于熬到开三指进待产室打无痛，几针下去简直是天堂，补充点能量后直接睡到开十指进产房生，强烈要求助产士分娩过程不许关无痛，因为我能感觉到宫缩，而且三指痛我都受不了更别说十指痛了。
助产士教我往肛门及会阴处用力然后迅速换气再用力顶住，妈妈陪产，和我说看到宝宝浓密的头发了，简直给我莫大的能量，打了鸡血般用了差不多5次力，真的用尽全力，听到娃的哭声，老母亲的心要融了。6斤6佩奇猪猪女孩！第二产程就25分钟，随后胎盘出很快出来失血145ml。由于是全程无痛，所以很舒服，但就没有什么拉出一坨千年大便的爽感，就是精神很好很兴奋。凌晨3点多生完中午我就下地洗澡了，谢谢拉着我不给我剖的医生和家人，感恩他们陪伴
回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。
就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
再来说说产后哪些症状表明身体没有完全恢复好？
🍂子宫恢复不理想
复旧时间6-8周，称为产褥期，即“月子”。
正常子宫50g，乒乓球大小。
足月时，子宫1000g，产后2天开始，每天下降1-2cm，10天左右会到骨盆，从腹部摸不到子宫底。
如果子宫大小没有恢复，说明身体没有完全恢复好
🍂恶露老是排不净
产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露；3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，称为浆液性恶露；产后10-14天恶露成白色或淡黄色，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。
如果产后恶露老是血性恶露，或者长期反复不尽，则说明产妇身体没有完全恢复好
不过不用过于担心，只要出血量不大，及时调理就好
🍂宫缩不正常
产后宫缩，不需处理，2天左右消失。
如果没有宫缩，或者宫缩不正常，则说明身体存在隐患
——促进产后恢复要怎么做？
🍃伤口护理
生产时会阴有时会被切上一刀,产后可在底裤上垫上卫生棉，大小号后以煮沸过的温开水由会阴往肛门方向冲洗并更换棉垫，保持清洁
🍃让老公来帮忙按摩子宫
如果妈妈发现自己的子宫没有任何收缩的迹象，那么可以采用“环状按摩法”，将手掌贴在腹部，用顺时针方向往下按压且绕圆，借助手掌的力量刺激子宫收缩，刺激穴位，加快子宫内淤血的排出，加速子宫复旧。
凭借多年的经验，要排恶露，收缩子宫这招可是屡试不爽，动作简单上手，但试无妨。
🍃母乳喂养
要知道母乳里是含有脂肪的，脂肪被宝宝带走了，妈妈当然会越来越瘦。所以坚持母乳喂养宝宝，能更快恢复身材。非常有助于减肥，所以坚持母乳喂养，对瘦身是非常有帮助的哦。超模吉娘娘身材好到爆，也一样坚持母乳喂养呢。而且婴儿的吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，此激素有助于子宫复原，所以哺喂母乳的产妇，其子宫复原情况会比较快。
🍃改善饮食习惯
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。
3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
🍃以粗粮代替米面，以汤水代替油脂。
很多家庭会让刚刚生产的产妇喝些鲫鱼汤，主要是因为鱼汤里面有很丰富的蛋白质，而且也不油腻，在之后可以让产妇喝一些有油脂的汤水，比如鸡汤或者是含有肉类的汤水。在熬汤的时候最好把表面的油脂给去掉，所以产后不是什么汤都能喝的。
🍃保证睡眠，心态放慢。
只有睡眠充足才有精神做好恢复工作，对于身体的恢复不可过于焦躁，凡事都有个阶段，只要方法得当，坚持必有显著效果。
1.睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。
2.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。
3.月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、催眠的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。
🍃不吹风、不碰冷水
吹风和碰冷水是坐月子的大忌，吹风会导致新生妈妈们头痛、脚痛、手痛等等，吹风还是导致更严重的疾病产生，过度吹风会给新生妈妈留下非常严重的后遗症。碰冷水是坐月子里面的头等大忌，碰冷水可能产生的后遗症的手麻、脚麻等等，碰冷水在很大程度上会使患者染上关节疼痛的疾病。
🍃不要长时间玩手机
月子里本身就不能外出，让新妈妈一个月都不玩手机她们肯定觉得太痛苦了。但是要看玩多久，什么时候玩。
手机玩时间太久，即使是不坐月子的人，都不用等老了以后，眼睛也会疼。每次最多最多半个小时，让眼睛休息休息。
🍃保持良好的心情
坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情，不要悲伤、抑郁过度，慎防情志伤人。
想要坐好月子，不留月子病，就一定要遵循这些规则，不要图一时的舒适导致日后折磨一生的病痛。
一缕阳光46049
阴天下雨骨缝疼
