好郝问情
说到熬夜，应该没有人不知道熬夜不好，该休息的时候不休息，透支自己的身体，牺牲自己的睡眠，影响自己的颜值，危害自己的健康，明明清楚但是却仍然在熬夜，这是图啥呢？
熬夜的人分为两大类，一种是不得不熬。比如上夜班的人士，最常见的就是医生。你该值夜班了你不熬？病人生病可不分白天晚上，别说熬夜，彻夜不眠也是常见事啊，值夜班的医生们，谁没熬过几个通宵？
辛苦的妈妈们也是熬夜，孩子小，晚上经常吃夜奶，两个小时喂一次，再加上尿不湿的更换，一晚上跟没睡觉差不多！
还有一种，那就是本来可以不熬夜，但是因为自己控制不住自己，所以才熬了最晚的夜。比如明明知道该睡了，却发现自己最近正在追的狗血剧更新，忍不住一集看下来，已经是半夜夜深人静。
尤其是在娃已经沉沉睡去的那些夜晚，刚刚从夜奶里面解脱出来的妈妈们，终于拥有了自己难得支配的宝贵时间，不好好看看剧，不刷刷手机过过瘾，哪里能对得起自己好久都没有放飞过得自由？！
妇产科女司机飒姐
说的好像我很喜欢熬夜似的，谁不想在床上呼呼大睡，又有钱花，工作中身不由己，现在的我瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去
阿姨1314888
为什么知道熬夜不好却总熬夜。我认为出现这种问题，大约有两种主要因素。一是主观因素；二是客观因素；造成熬夜现象的发生：
一是主观因素。有些人由于工作事业心强，责任感大，对白天未完成的，因某种原因没有做完，耽心第二天去做会影响日常工作，故主动利用夜间时间去做，这样就造成了熬夜观象的发生；或有些份外的工作‘，自己主动想去完成，白天的时需要处理份内的工作任务，没有时间做份外的工作，这样就会造成熬夜问题的出现；还有一种是，该人上进心强，觉得自己所占有的知识，不足以适应工作需要，或形势发展的要求，故而如饥似渴地学习一些新知识，掌握更多的新学问，用以增强自己的内力。常言说〃腹有诗书气自华〃为了更好的适应新形，新任务的需要，而用知识武装自己，这样也会造成熬夜事情的产生。
刘相成213
如今
熬夜好像成了一种时尚
你熬得晚
我比你熬的更晚
甚至有些人
把熬夜当做一种生活习惯
晚上做东西思路仿佛总是会更好
白天想睡
晚上却神采奕奕
日夜颠倒
这样真的好吗
近日
微博一则新闻引起网友广泛讨论
熬夜到底会给你带来什么
熬夜，已经不仅仅是个别现象了，它正在伴随着经济发展与个人职业发展而迅速扩大，几乎吞噬了整个社会上的青年团体。
在网络上随手一搜，因为熬夜猝死的例子数不胜数：
“大学生疑因熬夜猝死，经常在凌晨一点到两点睡觉。”
“天涯34岁副主编地铁猝死，友人介绍其工作很拼，经常熬夜。”
“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。”
“某公司工程师连续工作34小时超负荷致死。”
以前，我们只将这些当做笑料，但自从自己开始熬起了夜，晚睡时的眼球胀疼，早起后的头疼欲裂，仿佛都在诉说着我们离他们并不远。
曾经在网上看到过很搞笑的一个微博：
《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账，如果她每天只睡3个小时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个小时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
听起来是不是很有道理，这样我们就可以干更多的事情了对不对?
可是，这样的代价就是你会比别人早死，你保持清醒的时间仍旧没有别人多
熬夜，是一场最亏本的投资。你想要权钱名利，也许熬夜努力，这一切都会给你。
但正所谓所有的礼物都早已经在暗中标好了价格。这一切，都需要你用健康为代价去换取。
网上显示
根据去年某社交平台发布的《中国网民熬夜报告》显示：越年轻的人越喜欢熬夜。00后成“熬夜冠军”，其次是90后，而最能熬的行业前三名分别被公关、媒体和游戏行业占领，这些行业的工作人员平均凌晨2时到3时睡觉。
熬夜，不仅会导致人体生物钟紊乱，还会因此产生一系列的不良反应，轻者食欲不振，免疫力低下，重者可能会影响到生命。
前段时间针对上海10万名心血管疾病患者的调查显示：心律失常已成为年轻白领最主要的心脏问题，其中21～30岁患者中，心律失常的检查率远超其他心脏疾病。
而在最容易猝死的十大行业之中，最能熬的行业前三名也赫然在列。
这让我们不禁想问
“你为什么熬夜？”
我去微博上搜了搜
大部分网友说的都是
“电视剧真的追到停不下来”
“游戏怎么样也要打完这一把啊”
“淘宝限时打折当然要赶紧抢啊”
“因为第二天就要交作业了”
“白天玩去了，晚上再不做点什么老感觉对不起时间”
所以，大部分人的熬夜都与努力没有必然的关系，都是没有自我约束力和懒的体现
一次熬夜可能让你感受到了类似于好运胜利的味道，我白天跟别人一样去玩，去挥霍，晚上却依然将任务/作业做得很好。
又或是体会到了一口气追完一部剧的快感，这种滋味让你上瘾，让你忍不住的再次去触碰它。
可是，之后呢
你熬掉了你的身体，年纪轻轻就毛病一大堆
脱发、长痘、变胖……
然后你又要一边心疼着你的钱一边无可奈何的花掉它，希望着能回到以前的状态
但，这并不是轻松的不是吗
但，你从现在起乖乖的早早睡觉，你一定看起来比现在好
但，它畸形的地方在于，
所有人都知道晚睡影响健康，但却仍忍不住“修仙”
有句话说的是：“当代能够按时睡觉的青年都是潜力股。”
一个能按时睡觉的年轻人，不仅说明他生活自律，工作高效，更说明他很有远见，知道短时拼不如慢慢来，晚上熬不如白天干。
所以
讲真，别老把
“我今天一定早睡”挂在嘴边，
却天天问出口的都是
“你今天几点睡的?”
珍爱生命，从早睡做起
大家
晚安
早睡
加油吧！支持一下老铁吧！
a阿甘哥
我是精神科医生，睡眠障碍是我的工作范围，我当然知道总熬夜不好，甚至我也写过熬夜的科普文章，还得了青云计划奖，但回到自身的工作上，在临床的一线医生，想不熬夜，几乎是不可能的事情。相信有很多人因为工作的原因也会遇到和我一样的问题，我们总是有一些难以拒绝的理由，去支配我们不得不熬夜。
我比谁都知道不应该熬夜，但我的职业没办法拒绝
在临床工作了十余年，作为精神科临床医生，每次夜班都要负责好几个科室患者的急诊处置，所以很多时候都没办法睡好觉，光是往返几个病区之间就是一个不小的负担，不单单是工作要熬夜，而且很多时候是刚一入睡就会被电话或敲门声惊醒，所以干脆就不敢睡觉了。记得有一次在折腾了一晚上，处置了一个外地住院患者，一个急性躁狂的患者，一个急性酒中毒的患者，一个救助站送来的疑似精神障碍的患者和几个病区不睡觉的在院患者之后天已经开始泛白了，躺了一会就被办公室对面早起的患者吵醒了，起来后感觉自己的心前区有明显的针刺感，那个时候我真的怕了，怕自己的身体真的出事。
其实在那之前，我的一位心内科的师兄就在连续30多个小时的连班后永远的倒在了休息室的床上，留下妻子和女儿无依无靠，最让我们气愤的是医院还没给报工伤，说是下班之后的行为。后来还是我们校友会集资捐了些钱帮助无依无靠的母女俩度过难关。
不单单是医生，社会上很多人都因为生活的无奈和工作的性质在长时间的熬夜，当然也有一些岗位像我们一样因为工作常常下不去夜班，顶着黑眼圈，打着哈欠坚守在岗位上。虽然有很多人可能真的没有认识到熬夜的危害，但更多的人像我一样，认识到了熬夜的危害也没有拒绝的权利，因为夜晚虽然是人们休息的时间，但社会上总还是有一些岗位需要有人24小时坚守。虽然我们是为了自己的工作和生活，但同样是为了我们的社会更好的运转。
所以对身边不得不熬夜的人，除了提醒他们注意身体之外，我们真的应该对给一些理解和尊敬。![]()
我说精神
作为一个急诊医生，一个把熬夜当做自媒体名字的医生：急诊夜鹰 ，就是急诊夜猫子的意思。
我的熬夜，有些年头了。
当年来广州读书，就发现这里真的是不夜城。
晚上十点多了，大街上、宵夜档口里还有不少小孩在跑来跑去。
鹰嫂来广州之后，有时我值夜班，她7点就睡觉了。单位里同事就嘲笑她。
真的，在广州，你要说自己11点之前睡觉，好像是有点丢人的感觉。
后来毕业后做了急诊，真的分不清白天黑夜了。
再加上医生也是需要不断学习、考试、晋升，感觉晚上夜深人静才是自己的世界一般。
当夜深人静，老婆孩子都睡着了，夜鹰才开始出动，写写科普文，做做课件，时间总是过得很快，总感觉很多要做的事情没有做完。
不过熬夜的后遗症确实有显现，疲劳，第二天精神不够好，需要中午补睡眠。
其实也没有证据表明熬夜会增加猝死机会。只是熬夜已经成为一个全民普遍存在的现象。
答主：自媒体 @急诊夜鹰
急诊夜鹰
熬夜对身体不好，希望在坐各位尽量少熬夜，身体是革命的本钱。
我就是一个经常熬夜的人，我来说说我为什么要熬夜吧。现在我是一名大学生，白天上课形式和高中不一样，晚上就会熬夜，即使白天有重要的课。晚上都没有重要事需要熬夜，也知道熬夜不好，但就是会抑制不住的熬夜。“今晚早点睡，明天早点起床”，但当上床后却发现拿着手机玩起来就停不下来，刷刷微博，看看头条，看看小说时间就接近深夜了。就成为修仙人员了。
浅谈人生百态
有些上班族，白天工作的时间很忙，没空去看手机，晚上下班回到家，就会想看手机。比如我，白天忙，且不允许上班时间玩手机的。所以我只能在晚上休息时间来看，但是回到家，光吃饭，洗澡，洗衣服。。。就浪费我很多时间。第二天上班还得早起，所以只能赶时间看手机。
习惯
有些工作是轮班制的，晚上必须得工作。长期晚上加班工作的，久而久之可能就会变成习惯性的熬夜。
明知道熬夜影响健康，还要选择熬夜，每个人都有不一样的情况，不一样的心理。
一，晚睡是因为不甘心结束这一天。因为不甘心所以总要在睡前找些事来做，弥补这一天的空虚和无意义感。
如果这一天你非常忙碌和充实，你躺在床上沾上枕头就睡着了，一方面是因为困，另一方面是大脑的信息量处理得很够了，于是就给你发送“可以安详睡觉”的指令了，反之，大脑总是放松不下来，你就想刷一下朋友圈，煲一集剧，或者玩一把游戏。结果越玩越兴奋，越兴奋就越睡不着了，越想多做点事。于是就陷入恶性循环，越熬越上瘾了。
二，晚睡是因为手机近在迟尺，短暂愉悦获取成本太低。
大脑总会优先处理能轻松获取愉悦的事情，比如刷朋友圈，带来社交连接的快感。比如煲剧，是不需要动用脑力纯粹获取外界愉悦刺激的行为。比如玩游戏，里面的游戏奖赏机制也是能让人最容易且最快获取成就感的行为。
这些能轻松释放快乐多巴胺的事情，一般人的大脑是没法拒绝的。而这些事情都只需要一台手机就能获取。而此时此刻，手机就近在迟尺。所以，大脑就根本停不下来。而“熬夜对身体不好”这些道理是需要动用负责逻辑推理能力，长远预见力，自控力这些更高级别的脑细胞。因为调动成本更高，也就调不动了。
所以，如果你真心想晚睡，把手机放在离床头3米以外的地方就可以了。
三，晚睡是因为白天的时间不属于自己，晚上才能安抚自己的灵魂。
白天的那个我是“本我”，是为了生存而奔波的躯壳，是公司员工，是为人之父母，是社会的一颗螺丝钉。晚上的那个我才是“自我”，是灵魂呼吸和觉醒的时间，可以抛下规矩，放过自己，做自己真正感兴趣的事情。而做这些事情，即使需要牺牲睡眠时间，也是甘之如饴的。特别是一个带娃的妈妈，只有在晚上孩子睡觉之后，才觉得身体和灵魂都是自由的。这时候，就算带娃再累也要刷刷手机才甘心睡。
所以，如果你真心觉得犒赏自己的灵魂比保重身体更重要，那就心安理得的晚睡吧！
浮夸魔鬼
熬夜虽然伤身体，但是对于不同的人有不同的意义：有的人熬的是效率，有的人熬的是自由，有的人熬的是青春资本。
一种情况是工作或学习出现了明显的Deadline，不得已加班加点完成。于是在在无人打扰的清净的午夜特别有灵感和干劲，一口气赶出很多成果，大大提高了学习或工作效率。记得我二月份赶论文初稿时候，连续几晚奋战到凌晨一点，那种干劲现在自己想想也会被感动。
另外一种情况是熬夜熬的是自由的感觉。我有一姐姐M，作为职场妈妈工作特别忙，晚上还要辅导孩子做功课或去上兴趣班，基本上没啥自己的时间。于是在十一点之后规划为自己独处的时间，老公和小孩都睡了，自己做点自己的事情，一段时间之后她说喜欢深夜里这段独处所呈现的自由自在的感觉，可以抛开烦恼放飞一会自我。
第三种情况是困了也不愿意闭眼睡觉，带手机上床还要刷到半夜才睡觉的夜猫子的类型，熬的是青春资本，我年轻怕啥呢？
我一朋友有段时间喜欢半夜看韩剧到凌晨两点，所以黑眼圈很严重，眼袋也特别大，而且长时间不擦眼霜，眼角鱼尾纹很严重，上次见面开始醒悟了，晚上早睡很多，也过了追韩剧的年龄，开始想着注意保养下，但胶原蛋白流失太快，追不回来了。
请问朋友你熬夜熬的是什么呢？
胖胖的大脸王
现在大多数人的状态，白天上班都特别忙，晚上回家还要收拾家务，每天都忙忙碌碌的，根本没有自己的闲暇时间
我最近晚上都是十二点之后才睡觉，因为最近上班很累很忙很久都没有休息，精神状态感觉不是不好，跟老公约好十一点一定要睡觉，但每天还是熬到十二点多睡不着
每天六点下班，然后坐公交车通勤，到家就七点了，开始做晚饭，做完饭吃完就八点了，稍微休息一下然后开始简单收拾一下家里卫生，打扫完后洗漱洗脚，收拾完就十点多了
然后赶紧爬上床休息一下，看一下刚充好电的手机，微信里已经刷爆的工作消息群消息，有没有艾特自己跟自己有关系的赶紧回复，跟老公吐槽说，感觉回来啥也没干就十一点多了，不知道干啥了时间就这样都过去了
大半个多月就休息了一天，还倒了几次公交出去办事，这就是我最近的生活状态，不知道大家有没有同感的?
想到一句话说的真对，成年人的生活里从来没有“容易”二字！
