熊本熊本熊笨

在二三十年前，腰间盘突出多作为一种老年性疾病存在，多发于50岁以上的中老年患者，考虑与退行性病变有较大的关系。而近年来调查研究发现，腰间盘突出患病年限越来越低，很多二十几岁的年轻人也逐渐出现了腰间盘突出的症状。对于这个阶段的年轻人来说，腰间盘突出会随年龄增长逐渐加重，会严重的影响其工作与生活。

但是，不同程度的腰间盘突出对不同类型的患者会产生不同的影响。对于某些患者来说，腰间盘突出只是一项普通的疾病，在接受科学合理的治疗后，即可有效治愈，即便病情严重需要手术治疗，只要成功治愈，就不会影响到正常的生活与工作。对于某些患者来说，其腰间盘突出症状较轻，即便不介入治疗，只需要日常生活中多加注意，就可以有效延缓病情发展，也不会对正常生活产生影响。

而某些病情较为严重的患者，其疼痛感极为剧烈，难以保证正常的工作，甚至脾气秉性也会受到极为严重的影响。建议此类患者及时就医，在医生的指导下选择不同的方式治疗，必要时及时手术。

部分疼痛剧烈的患者可以尝试注射封闭针治疗，并且积极尝试各种物理疗法，以控制症状不再恶化，不再发作。只要积极面对，相信腰间盘突出对大部分患者的工作和生活都不会造成严重的影响。

骨科王健医生

从你描述的来看，你不是腰椎间盘突出症，可能你做检查发现椎间盘突出，可这个腰椎间盘突出症是两个概念，站不久和坐不久，一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰椎小关节紊乱，这么多年可能伴随着腰肌劳损！如果还是按照腰椎间盘突出症看待，可能难以康复！

在自己身上是病

先谈一下那个阿姨，腿麻照样该出去玩出去玩，这是由于每个人耐受力不一样，病痛程度不一样，对生活影响就不一样，病在别人身上，很难理解这种疼痛，这个是没办法比较的，你也不要去考虑自己矫情，坐不住，站不住工作受影响很正常！

腰椎小关节紊乱

你应该是腰椎小关节紊乱，看症状表现特别像，维持一个姿势过久，滑膜嵌顿就会诱发症状，这种问题可以试着触诊一下腰椎的棘突，如果高低过度不自然，按压有疼痛，这一定不要漏诊这个问题，漏了就会久治不愈，处理椎间盘和这个没什么关系！

腰肌劳损

没有办法给你触诊，长期的腰部不适，一定伴随不同程度的劳损，可以触诊一下腰部两侧的肌肉，如果紧张疼痛，或者有条索状粘连就要考虑这个问题，可以通过推拿的方式来消除疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，这可以在正位之前做好！

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症的表现，主要是咳嗽打喷嚏疼痛，痛点在腰部的深层，多数时候伴随着腿痛，站不久，坐不久不符合这个表现，因此即便做检查发现腰椎间盘突出存在，也不是腰椎间盘突出症，建议按我说的，处理好肌肉，矫正一下小关节紊乱，症状就可以解除！

乔栋谈健康

人体脊柱上的韧带是负责保持脊柱稳定的，我们可以通过锻炼，使背部肌肉的力量加强，可以有支撑韧带的作用，但是久坐不会经常锻炼的人，突然一次用力过猛，就很容易导致腰椎间盘突出。再者，不良的坐姿和睡姿，外力的损伤也是引起腰突的因素。

有一些患者知道自己得了腰椎间盘突出症，生活起居都小心翼翼，不敢多动，一段时间后发现腰痛不仅没有缓解，只要一活动就痛得难以忍受。还有一些患者，好像没事人，依旧锻炼，健身，还去旅游却也没见他再说痛过。

其实要说腰椎间盘突出，首先不要被疾病所吓倒，有的患者觉得这个病就像一块乌云，走到哪里都会被笼罩着，其实不要太过于悲观，要保持好心态，这是对战疾病的第一步。再者，每个人疼痛阈值不同，可能对于他来讲这种疼痛可以忍受，他的疼痛阈值比较高，而你觉得非常痛，并非是因为你矫情。第三，要说腰椎间盘突出症对生活没有影响，那必然不可能，但是，我们可以听取专业医生建议选取身体可以接受的运动，工作。

平日做好对腰椎的保养，在循序渐进做适当的功能练习后，基本可以有效的保持关节稳定，预防复发。

疾病不可怕，重要的是战胜疾病的信心！#清风计划#

儿童骨科姚京辉主任

腰突很多人都有，确实有一些患者工作生活受到了很大的影响，如果您觉着在家实在是困扰过大，可以选择一些对腰椎刺激不大的工作试一试的。

在您的提问里说到了身边有50多岁的腰间盘突出的阿姨腰痛、腿麻仍然还在旅游等情况。我想跟您说的这是一种较少的特例，一个是这位阿姨可能痛阈比别人高，能耐受这种情况，因为毕竟人和人对某一种疾病的耐受能力是完全不一样的。另外一种情况就是，这个阿姨她从心理上克服了对腰间盘突出的恐惧感，也学会了与腰间盘突出这种疾病同行，尽力在能耐受这种痛苦的前提下，不影响或少影响自己的活动。

那么如果您因为有腰间盘突出困扰了很久，我首先劝你的是，要在生活当中、要在思想上，一定不要过度的重视它，要正视腰间盘突出是一种退变性疾病，在很多人身上都有。很多人自从发现自己有腰间盘突出之后，就进入了一个类似于活在套子里的人这样的状态，害怕腰间盘突出加重就不干做任何工作，害怕腰痛就不敢正常的行走，这其实都是完全错误的。

而针对您说要出去工作的问题，我认为这是完全可以的。但是有几点您要注意。

第一就是长时间久站的工作可能不太适合您。比如超市的收银员，一般需要长时间的久站，虽然劳动强度不大，但是久站的时间很长，有的超市要求，收银员站立时间超过8个小时，这样对您的腰突是一点好处都没有的，这样的工作你是不能做的。

第二，需要负重的工作不适合您。尤其是扛重物啊，或者说是需要偶尔搬运一些比较重的东西以及长时间反复的弯腰的工作，这些工作都不太适合您，因为会增加腰椎间盘的压力，会加重腰间盘突出。

我个人觉得有一些坐着的工作比较适合您，但是也有一些注意的点。第一就是我们坐着的之后需要在椅子后方放一个腰垫，帮助我们维持腰椎的曲度。

第二，建议您在坐着工作一个小时左右就站立起来，做一做腰椎的活动，尤其是拉伸训练，坚持5分钟左右就可以，能很好的帮助我们缓解久坐以后带来的，腰椎周边肌肉或韧带的劳累感。

第三，面对腰间盘突出，一定不要有这样的理念就是说腰痛我就一动不能动。不动反而会导致腰椎周边的肌肉进一步的萎缩，腰椎出现进一步的不稳定，那么可能会导致，腰痛的症状越来越重。我们需要做的事，应该加强我们腰椎周边的肌肉和韧带的强度，增加椎体的稳定性，从而使我们能胜任一些日常的工作和生活，什么运动比较适合呢？我觉得平板支撑特别适合我们腰间盘突出的患者。

一般我们建议患者做20~30秒左右就可以了。可以随着锻炼的进一步加强到一分钟。平板支撑可以很好的锻炼我们身体的核心肌群，从而达到稳定我们腰椎的目的。关键的是这个动作不求人，对场地没有要求，只要有一块平地就可以了。

针对您的提问，总结起来我是这样想的，我觉得您首先要从心理上克服对腰间盘突出这种疾病的恐惧感。不要让这种慢性的疾病影响我们的工作和生活，使我们失去了生活的乐趣。我们可以针对自己身体的特殊情况，选择一些适合我们的工作，而且在工作当中也要做到自我保护，在平时的生活当中也要做好需要我们做的康复训练。也可以针对自己的情况，适当的用一些外用药物或理疗项目。这样我们三管齐下，从心理上，生理上，共同去克服腰间盘突出对我们的影响。

希望我的回答能对您有所帮助，如果您有其他不明了的地方也可以私信我。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注吧，谢谢。

想好好做医生的胖子

影响！这病不回彻底康复，痛的无法工作，生活也会有很大障碍。

东北大熊

年轻人得腰椎间盘突出症的相对来说还是比较少，腰突症患者除了腰痛一般还有明显的反射性下肢痛，还要有相应节段的腰椎间盘髓核突出，能够相互佐证，这样才能牛完整的诊断腰突症。

如果只有腰痛没有下肢麻痛，或者没有引起麻痛相对应节段的腰椎间盘髓核突出，一般来讲诊断是不成立的。

年轻人腰痛最多原因还是腰肌劳损引起的，腰肌劳损是腰部软组织急慢性损伤的统称，包括棘突韧带损伤，筋膜炎，肌纤维炎等急慢性劳损的疾病。腰肌劳损主要症状就是腰部疼痛不适，呈酸胀痛，不能久坐久站，腰部受凉或者劳累后加重，腰部休息或者热敷按摩后减轻。腰部可以找到明显压痛点，或者条索状结节。腰痛严重者半夜疼痛发作，引起痛醒，临晨起床牛腰部僵硬不适，活动后减轻。

腰肌劳损是年轻人比较好发疾病，发病原因主要是局部受凉，用力过猛损伤迁延不愈，久坐不当等综合原因引起的。

腰肌劳损治疗主要改变不良生活习惯，加强腰背肌锻炼，疼痛时候适当按摩推拿热敷理疗等手段减轻症状，口服非甾体类消炎药，肌肉松弛药。

疼痛诊疗刘医生

我是痛了一个月 然后治了一个月 现在不痛了 就是不能干重活了然后注意保养 跟正常人一样

相貌堂堂的男子

有时候会影响，有时候会不影响，关键是腰椎间盘突出的严重程度和疼痛程度，如果疼痛不是很明显，可以休息几天就好转了，如果疼痛很明显，可能要做手术治疗的。

黄桂雄骨科医生

当然，我腰突已经不能工作了，身体向右侧弯，腿痛的不能走路，谁有好办法吗

琳48386616

先腰酸，腰痛，坐骨神经疼，腿无力，，接着走不了道。

關鍵字: 突会 健康 腰间盘