鹿先绅
1是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数。
2君子为腹不为目
3君子求诸己，小人求诸人
人为什么会不开心？为什么愤怒？为什么生气？一定是内心的需求没有达到满足，所以会不开心。
怎样能开心呢？首先降低私欲，对自己对别人不用设太高的门槛，把要求降低，也可以把对别人的要求告知出来，比如:配偶，孩子，父母，家长，朋友，而不是让对方去猜测你的感受你的想法，说出来大家一起去沟通解决问题。对于自己的要求，首先要学会君子不器，先不给自己设定目标，而是想做什么先去做，效仿别人是怎么做的，不是想好了再做，迅速寻找自己体现出来的价值。
其次就是感受当下，感受内心的心流。当你看到孩子和伴侣在客厅玩耍，而你站在一旁观看时，你内心的暖流在涌动，感叹如此幸福。用脚趾触碰地面，感受到当下我在和地面接触，就是幸福，我在做什么。而不是我出门忘记带钥匙，钱包，手机，每天心不在焉。
享受当下，享受幸福！
星辰听海
人生就是春；夏；秋；冬；
如果你每天都不开心，就是生活在阴天下雨之时，雨过天必情。
祸福相依，每天生活在痛苦之中，感觉头顶乌云密布压顶而至。
那你就尽情享受暴风雨的洗礼。放心，好好的生活，看看自己的内心有多强大，只要我们活着，就不能让压力打败。我们要有一颗强悍的心里承受能力。相信，生活是美好的，祸已到福相随。
冬天已经过去，春天还会远吗！
人生没有过不去的坎，到哪河脱哪鞋。运筹帷幄，决胜千里。
好好珍惜生活，因为时光一去不复返！
关国威
每天都不开心可能是我们在认知事件的过程当中产生的不良情绪，而情绪会影响我们对事物的认知，行为的变化，然而这一些又会恶性循环的进一步影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。
我们可以采用适量运动转移注意力到感兴趣的地方，通过听音乐，通过和亲朋好友聊天，疏解自己的压力，如果说能够改善，大部分在一周左右的时间就能够得到有效的调整，如果需要持续超过两周，我们也有理由怀疑是抑郁症的可能性。
抑郁症主要也是以情绪低落，兴趣丧失为主的，体重变化，睡眠障碍，性欲变化，注意力和自我评价水平下降为主要症状的一组心境障碍性疾病，在临床当中可以通过心理咨询和药物治疗的方式进行调整，抑郁症的治愈率非常的高，能够达到痊愈的情况。
生活中的点滴记事
不开心的源头是什么
首先，我们需要找到自己不开心的源头是什么？是什么原因导致总是不开心的。例如：工作压力大？生活压力大？或者说自己总是会想起一些曾经痛苦的事等等，这是我们首先需要做的，至少知道自己为什么过得不开心。
02
尝试转移自己的注意力
当我们知道自己为什么过得不开心的时候，可以尽可能在我们不开心的时候转移自己的注意力，将自己的注意力转移到那些可以让我们开心的事情上去，这样可以很好的调整我们的状态。
03
解铃还须系铃人
不开心的矛盾体是我们自己，所以我们最重要的还是需要进行自己心理调节，尝试着让那些令自己不开心的事情离开我们，对于意志力坚强的人来说，还是比较容易的，不过对有些人来说，意义比较有限。
04
找人倾诉自己不开心的原因
这是一种发泄式的方法，虽然只是倾诉，但可以很好的让我们的心理垃圾排出去，会让自己的心理舒服很多，效果还是非常不错的。
05
心灵鸡汤的注入
当我们把心理垃圾清除后，尽可能的找些心灵鸡汤文看看，这样对我们的心理调节有莫大的帮助，往往能够让我们重新振作起来，虽然可能达不到让我们开心起来，但至少不会非常不开心了。
06
顺其自然，为所当为
这是来自森田疗法里面的精髓，我们可以尝试顺其自然，为所当为。做我们能做的，能改变的，如果确实无法改变的，我们也可以选择慢慢接受之，渐渐的我们会发现我们也能开心了，因为大部分的心理矛盾已经被解决了，不能改变的我们接受了，能改变的，我们去改变了。
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找回曾经的快乐
之后，我们就需要找回曾经的那些快乐了，曾经的自己在什么时候真正快乐过，我们可以多进行回忆，回忆那些快乐的过往，这是非常重要的一步，找回快乐的那种感觉，渐渐的，我们也明白何为快乐了。接下来的日子里，快乐会伴随我们左右。
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心理暗示法
最后，在此过程中，我们可以使用心理暗示法，我们要在心中经常提醒自己：我是快乐的，心理暗示法的好处是：我们反复提醒自己后，自己就会真的觉得自己是快乐的了。
小小小小鱼77
1.不开心的源头是什么首先，我们需要找到自己不开心的源头是什么？是什么原因导致总是不开心的。例如：工作压力大？生活压力大？或者说自己总是会想起一些曾经痛苦的事等等，这是我们首先需要做的，至少知道自己为什么过得不开心。
2.尝试转移自己的注意力当我们知道自己为什么过得不开心的时候，可以尽可能在我们不开心的时候转移自己的注意力，将自己的注意力转移到那些可以让我们开心的事情上去，这样可以很好的调整我们的状态。
3.解铃还须系铃人不开心的矛盾体是我们自己，所以我们最重要的还是需要进行自己心理调节，尝试着让那些令自己不开心的事情离开我们，对于意志力坚强的人来说，还是比较容易的，不过对有些人来说，意义比较有限。
4.找人倾诉自己不开心的原因这是一种发泄式的方法，虽然只是倾诉，但可以很好的让我们的心理垃圾排出去，会让自己的心理舒服很多，效果还是非常不错的。
5.心灵鸡汤的注入当我们把心理垃圾清除后，尽可能的找些心灵鸡汤文看看，这样对我们的心理调节有莫大的帮助，往往能够让我们重新振作起来，虽然可能达不到让我们开心起来，但至少不会非常不开心了。
6.顺其自然，为所当为这是来自森田疗法里面的精髓，我们可以尝试顺其自然，为所当为。做我们能做的，能改变的，如果确实无法改变的，我们也可以选择慢慢接受之，渐渐的我们会发现我们也能开心了，因为大部分的心理矛盾已经被解决了，不能改变的我们接受了，能改变的，我们去改变了。
7.找回曾经的快乐之后，我们就需要找回曾经的那些快乐了，曾经的自己在什么时候真正快乐过，我们可以多进行回忆，回忆那些快乐的过往，这是非常重要的一步，找回快乐的那种感觉，渐渐的，我们也明白何为快乐了。接下来的日子里，快乐会伴随我们左右。
8.心理暗示法最后，在此过程中，我们可以使用心理暗示法，我们要在心中经常提醒自己：我是快乐的，心理暗示法的好处是：我们反复提醒自己后，自己就会真的觉得自己是快乐的了。
Y娱乐新闻
我感觉楼主和我真的很像，自从高中毕业之后就再也没有开心的笑过了，大学生活除了有努力的学习过，其他都一塌糊涂，真正好的朋友也就四五个，毕业之后参加工作这种情况并没有好转，接二连三的遭到碰壁，不是被忽悠就是工作各种不顺心，同事之间的利益关系让我喘不过气来，每天晚上喜欢一个人戴着耳机在大街上毫无目的的瞎转悠，只想多出去看看人，不想一个人待久了变成心理抑郁，既渴望拥有一个女朋友，又害怕遇到一个不能理解自己的女生，只会徒增悲伤，不知道这样的状况还会持续多久，我只是想拥有那份属于我的快乐。为了生活努力吧小伙伴[再见]
龙城苏北
那就不要想，想那么多也没有用，还是自己情绪低落。
暖风35588
活在当下才能快乐
王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。
曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？
马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。
王阳明曾经以此典故写过一首诗，
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。
西安新社区
每个人都没有顺风顺水 想开些
农村新野人
人生不如意者十之八九，所以要常想一二。
