用户4474642174
那就去寻找能让自己开心的事情[灵光一闪]
要学会取悦自己，能够让自己开心也是一种能力。
你可以试一试买个乐高回来玩玩，搭乐高很有成就感的。在玩的过程中你要全身心投入进去，才能体会乐高的乐趣
在淘宝上买一点蜡烛香薰，挑一个自己喜欢的味道。放在床头，关上灯，躺在床上，在微弱的烛光中闭目养神，冥想深吸。
可以买一本手帐回来，记录生活的一点一滴，把自己的开心和不开心都记录在本子上，闲来无事的时候随手翻一翻，会很有感悟的[玫瑰][玫瑰]
另外，凡事都要去尝试，只有不断尝试，才能找到真正让自己开心的事情[玫瑰][呲牙][呲牙]
悲伤要快快走，幸运请慢慢来。
祝你在2020年幸运满满，快乐多多[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
DAYJOY
我最近也刚经历了这个状态，老实说，真的可以把人逼的崩溃，就是感觉做什么都不对，做什么都做不好，其实是成就感的问题，不管大事小事，总感觉做不好，或者没有达到自己的预期，这种挫败感会让人失去做事的动力。
要改也简单，要靠自己。我前一阵郁闷期的时候，和很多朋友聊过，结果就是道理我都懂，但我就是做不到，所以还得靠自救。
先从小事做起吧，找自己擅长的小事做，不管什么，像我就擅长把地方整理的干净整洁，这真的算不上什么特长，但是当我把一个脏乱差的地方整理干净的时候，我就是会产生满足感，所以后来几天，我把住的小房间，所有的东西，不管是柜子里的还是台面上的全部重新大整顿了一遍，这种小小的成就感稍微缓和了我最近那种无能为力的感觉，好像又能重新掌控自己的生活了，接下来，不要停！继续找另一件擅长的小事做。
这种难度小，易实现的小事，可以快速的建设信心，把小事慢慢变大，但最好还是肉眼可以看到变化的事，比如我最近希望自己可以瘦十斤，我不在乎少十斤是不是就有平坦的小腹，有天鹅臂有小细腿了，我只要体重少个十斤就可以了，有个明确的数字让我看到，我做到了就行。
所以，停止在消极情绪里面恶循环，开始自愈啦朋友，第一步没那么难～
阿豪说
或许你已经和能让你很开心那个人分开很久了
即将爆发的小宇宙
那就从让自己蜕变开始！做好你明天的计划，几点去跑步，几点去上班，需要处理哪些事情？管理好身材，管控好情绪，该哭哭，该笑笑，每天真实就好！
瑾A花公子
你不用太刻意地去寻找或是等待开心的事情。往往不经意间的美好才是开心的源泉
