teloon
每個人的一生都在跌宕起伏中度過的。都不可能一帆風順的，都有順境和逆境。在順境時，人逢喜事精神爽，做任何事情都會順利，好運連連，決得生活很美好。在逆境時，麻煩接踵而至，做什麼事情都不順利，意志消沉，煩惱的事情也多。不管我們在順境中或者逆境中，這些都是很正常的。人生不就是這樣有喜有憂嗎。不必太在意，迎著困難笑著面對就可以了。
對於生活提不起興趣，我覺得有以下幾個方面的原因吧。
1.是不是生活太平淡了。
對生活提不起興趣是不是因為日子過得太平淡無味了。像一條直線一樣感覺不到任何的起伏，沒有一點的激情。日復一日、年復一年。每天兩點一線的生活，每天除了工作單位就是家裡一躺。吃飽了就睡，感覺一天昏昏沉沉像是混日子。
2.是不是社會交往中出現了問題。
現實的生活中需要面對形形色色的人。為人處事也是比較大的一個問題。有很多人，他們性格內向、害怕說話、自我封閉造成了社交恐懼。他們不擅於交際和表達內心的想法。無法融入周圍的鄰里間，社會群體中，單位同事和朋友中。交際圈小也是造成生活失去興趣憂鬱的原因之一。
3.是不是缺少文化知識和生存技能而感到焦慮。
文化知識體現著一個人的素質修養，也能體現一個人的基本品德。文化水平高，知識淵博會受社會上的人尊敬和愛戴。有文化的人智商也高，他們很容易處理人和人之間的矛盾。另外，缺少生存技能在這個社會是難以生存的，那可是吃飯的傢伙。要想生存必須得學一項技術，這樣才能賺到錢安家立業，做自己想做的事。
4.是不是因為沒有給自己設定長遠的目標。
人之所以提不起興趣也有可能因為沒給自己設立一個奮鬥目標吧。沒有目標人生就會失去奮鬥的方向，沒有夢想就失去了向前走的動力。所以要給自己設立一個目標。有了這個目標，我們才能活的更有意義。
5.是不是感情方面出現問題而對生活失去了興趣。
感情的事，剪不斷理還亂。感情的問題也是這個社會的主流問題。感情出現變故，感情失敗或受到傷害這些都是影響著我們的工作和生活。
我現已中年，年輕的時候也對生活失去過興趣，甚至得了抑鬱。我的原因不在感情，在於對未來迷茫。那時感覺人生沒有方向，不知道活著為了什麼。
我跟大家可能不太一樣，我是先成家後立業。很早就認識老婆，到了年齡自然而然的就結婚生子。感情很好生活很糟，生活很不穩定，給我們帶來很多無奈。接連做了好多工作，沒有一樣稱心如意，增添了很多的煩惱，很焦慮。那時壓力太大了，天天為了錢愁。有一段時間也因此得了抑鬱，後來妻子和親人的照顧，自己也看開了，才從低估走了出來。我覺得能從困境中走出來也是有以下原因吧。
1.親人的照顧和理解，默默地支持是最重要的原因。人在失去信心時需要家人的安慰和鼓勵，是家人給了自己生活的勇氣。
2.樹立一個目標很重要。在迷茫時對什麼事都失去興趣時就要給自己定一個目標。不能混混僵僵的混日子，給自己找個理由，這樣就有了動力去好好的生活。
3.端正自己的態度。
我很慶幸我學會了放下。把事情看淡一些，不要太在意金錢。那個時候給自己的目標就是能吃飽飯就行，其他的事情順其自然。不攀比，過好自己的生活就行。保持一顆平常心，定期的爬一次山，爬山能讓自己的壓力得到釋放。
最後我想和大家說，之所以失去了興趣的原因有很多。每個人都會有所不同，心病就得心藥醫，對症下藥。找出自己因為什麼原因導致的在加以改善，調整好心態才能走出陰霾。
對著鏡子吃飯的人
我的方法是逛街、爬山、健身、找好朋友聊天、做義工、看哲學書、做一直想做而沒有做的事……
總之，我不會讓自己閒著，更不會讓自己一個人發呆。逛街是我很喜歡的，不一定要買買買，而是看到漂亮的東西或吃到好吃的就會很開心啊。爬山呢，一定要爬那種很大的山，這樣才會覺得自己渺小，自己的那點煩惱更不叫事兒，好好欣賞風景，心情也會慢慢變好。健身可以消耗掉你多餘的精力，當你累得爬不起來的時候，你還有時間焦慮嗎？找朋友傾訴是最好的，因為在你這，天大的事，在別人那裡可能都不叫事兒。再就是做義工也很好，去幫助老年人還有殘疾人，當看到他們，你還有什麼好抑鬱的，你有手有腳，身體還健康，而且年輕。這樣想想，感覺自己沒有理由不好好生活啊！
看書也很重要，既能提升內在，又可瞭解很多知識，兩全其美啊。
希望我自己的經驗能幫助到你。
布袋媽媽
這句話應該反過來說，因為抑鬱和焦慮，所以對生活提不起興趣才對。不瞞你說，我現在就出在這樣一個狀態。開始的時候我選擇和朋友們傾訴，好了一點點。但後來發現，抑鬱和焦慮已經改變了我的性格，我是負能量的，我會給朋友們造成負擔。我決定不在打擾朋友們，我要自己走出來。
當然，這是很難的。我想過要去醫院看看心理醫生，但是我就成為了病人，我不想被冠上病人的標籤，我覺得我能治癒自己，我得努力下。於是，我會刷刷抖音，打開抖音，你會發現，像咱們這樣抑鬱焦慮失眠的人特別多，各有各的苦，我們不算另類，沒什麼，很多人和我們一起，我們也可以的。或者，在頭條看看東西，寫寫東西，分散下注意力，找找共鳴和鼓勵。
我不確定我能走出來，現在我仍然在失眠，仍然控制不住的想過去憂未來，仍然突然就會渾身無力，仍然還會大哭一場。我都允許這樣的情緒存在，不能躲，也躲不過去，是你的就讓他來吧，總有一天會過去的。
當然，如果我發現我自己救不了自己的時候，會乖乖的去醫院，把自己交給醫生。
祝你好運，我們一起走過來，你可以的！
那孩子945
焦慮和憂鬱是生活中不可避免的情緒，我們不要太看重這些，當然也不能忽視這個問題，就像晚上睡覺的時候，越失眠你就越會胡思亂想，想努力去睡著，卻越睡不著，會進入一個惡性循環的狀態。
分析一下哦，首先你認識到了自己的焦慮，說明情況不是特別嚴重，你要有信心可以走出來，不妨在每天早上起來的時候對著鏡子微笑三秒鐘，輕輕地說，我是這個世界上最幸福的人。這樣可以在潛意識裡鼓勵自己，一定要堅持哦！
第二，有可能是工作上的壓力讓你精神疲倦，一天的工作下來，只想讓自己好好休息，不想出去和人接觸，一個人待著時間長了就難免會有一點點的憂鬱。我覺得這個時候你可以把自己的不愉快寫下來，寫完之後，你就會輕鬆許多的！
第三，還是要多出去接觸外面的人，休息的時候可以和朋友出去散步，喝茶，鍛鍊身體，或者用拍照的形式記錄生活的點滴。
一步一步慢慢來哦，我們都會越來越好的！
淺笑123233874
對生活提不起興趣，原則上應該也是為某些人，沒有人怎麼能提不起興趣哪，也許是恨，也許是怨。憂鬱是因為想不通，焦慮是因為想不明白想開了病能好嗎？心中永遠有根刺有個裂痕，靠時間來抹平。這時候能做的找志趣相投的人去聊，去說，能明白你的人。總會有那麼個人出現，實在找我，我懂你！要去做運動，要去找自己喜歡的，力所能及的事兒，尋找自己真正的想幹的。制定目標堅持不改，焦慮和抑鬱，都是對目標的不確定性活動，要當一個人選擇明白真正自己想要的是什麼的時候，也能明白什麼能讓自己快樂的時候，這份憂鬱，這份焦慮會讓你有前進的動力。朋友世上你是獨一無二的！朋友你可以。不是雞湯，只是自己沒有退路，前進，艱難地強行，前行！
北京活久見鄭媽
1.看書，看勵志的書，你會漸漸有動力起來，明悟出你的道理。
2.聽歌，聽那種勵志的歌，你也可能會有一種動力，感覺備受激勵。
3.去旅遊，多看看身邊的風景，你的心情會好一些。如果條件不允許，就比如時間、金錢之類的，你可以早起，去看你所在的那座城的生活。初生的太陽真的很好，有時候可能會讓你哭。
4.早起，早睡。起早出門吃早餐，嘗試在外面吃，看周圍人的動力十足、朝氣蓬勃，你可能會想生活的美好，你還有那麼長的人生，你得搏個未來。可能有人也會垂頭喪氣，但你可以想象那就是你，你想如果你覺得那個樣子不好看，你應該會想著改變。
5.去看一場喜劇電影，去電影院，不要在家裡，去感受別人的歡樂，你應該會被感染。
6.運動，運動可以讓你思索又不至於走入死衚衕，因為神經會活躍，不太會往壞的方面想
7.找一些你身邊正在勵志、努力生活、認真學習工作的人聊天，前提是你們能說得來，不要找那種一開口就挖苦你的人，要辨別。你可以問他們你想問的問題，不出意外，他們應該會給你分享。
8.我想對你說:如果你是學生，在上學，你得明白你要好好學習才配得上你的未來，不論你的家庭如何，讀書可以提升你的內涵。如果你已經工作，你的明白這還不算什麼，你還活著，你還有人生，你的拼搏，憑什麼別人有的你沒有，又不是你真的不行，你只是沒有真正用盡全力。最後一句，男孩子，如果你有喜歡的人，你得賺一個未來給那個人，不是你家裡人給你的未來，是你給那個人的未來。女孩子你也可以想你要好好讀書、工作、生活，對得起自己，才配得上你愛的人，你未來伴侶的品質就會越高，你的生活也會越有自由。
限量LHH
額，這個狀態可以說很多人經常有。好像被上面東西壓制了，又好像沒有能量。我的建議是先分析一下自己不想動是因為心念太雜太多，導致內耗嚴重的不想動，還是因為只是身體的體弱氣虛導致的不想動。
如果是心念太多的內耗嚴重的不想動，建議先讓自己靜下來，每天做冥想訓練。同時把自己的雜念記錄下來，看看靜心之後，很多問題是不是不一樣，找人朋友交流一下自己的煩惱。生活上，做點讓自己開心的小事情。比如購物，手工等讓自己開心（重要的是內心有希望）。
如果是身體上的氣虛體弱，建議找中醫看看。
郭郭的心理學日常
我曾經和你一樣，醫生說我得了抑鬱症，我很驚訝？生活中我鬱鬱寡歡，根本就笑不出來，我怕人看出來，見人假裝微笑，至今都養成習慣了，見人總是微笑。其實生活中十之八九我們都是不順的，有的人看的開，有的人則想不開，依我過來人看，你一定遇上了什麼事，讓你鬱鬱寡歡提不起興趣，走出來，去郊遊，去讀書，去學習，生活中有些事情不隨心，又沒辦法？那我們就放棄它，去擁抱大自然，去和正能量的人多交流，相信你會慢慢好起來！[玫瑰][玫瑰][比心][比心]
馬姐幫你
向內：內觀自己，包括靜坐冥想；向外可以求助心理療愈，兩方面結合效果更好。出現抑鬱焦慮這些狀態，實際上是你生命中有些問題沒有解決，病只是起到一個提醒的作用。
周218106201
首先自己的心態很重要，看你怎麼調整了。對於上班族，可以先申請把年假休了，先睡個飽飽的覺，開開心心迎接第二天太陽的到來，然後出去逛個街，吃點好吃的，買自己想買的東西，或者去城市附近周邊旅遊一下，感受一下大自然的美
