初來乍到，我來介紹一下自己，我有個2歲的兒砸，叫糰子。
別人家的兒子是皮夾克，我家的是金鐘罩。
我經常和我兒子在家裡“打”的不可開交，所以我們家的“家訓”就是“鐵打的糰子，打鐵的媽。”
以後身為女沙雕藝術家的我，會攜我的“金鐘罩”、我腦殘志堅的老公以及我頭髮花白但蟬聯“廣場舞一枝花”的老母親，給大家帶來雞飛狗跳的育兒知識。
給大家分享育兒經驗，和大家像閨蜜一樣科學但開心的育兒，在我男神崔醫生的帶領下一起進步！
回到正文，我們今兒要說的哺乳期的這些事兒到底能不能做？
文章略長，但是很有用，保證是文字版的相聲。
相信我，你們一定會看的意猶未盡，最後抱著我的大腿求我加更。
01飲食篇
1. 哺乳期能吃辣的嗎？
可以。
辛辣刺激的食物會讓乳汁的味道發生改變，但並不會對寶寶有多大影響。
只要你和寶寶你情我願，火鍋燒烤麻辣燙酸辣粉水煮肉片辣子雞丁麻辣鴨頭都能吃。
2. 哺乳期能吃涼的嗎？
可以。
那些說吃涼的後不能餵奶，不然孩子會拉肚子的人，我想知道他們的腦回路是和糰子齊平了嗎？
請尊重一下我這個恆溫動物，就算吃涼的，吸收入血再進入乳汁早就暖和了好嗎？
3. 哺乳期能喝咖啡嗎？
適量。
哺乳期媽媽每天攝入的咖啡因不超過200mg，是不會影響寶寶的。不過最好等寶寶滿月之後再少量的嘗試，喝完咖啡1小時後再餵奶。
4. 哺乳期能喝奶茶嗎？
可以。
雖然茶葉中也含有咖啡因，但比咖啡來說可是少得很，別太放肆喝就行。我那會兒基本上是一天一杯，不多喝。
不是糰子受不了，主要是我“瘦”不了。
5. 哺乳期能吃生的嗎？
分情況。
這得看怎麼個生法兒，要是普通的肉類蔬菜，那還是乖乖做熟；如果是衛生條件達標的生魚片啥的，那偶爾吃吃也沒關係。
6. 吃大豆紅薯等食物會讓娃脹氣嗎？
不一定。
有些寶寶確實會在媽媽吃了大豆紅薯後有這種反應，不過不是所有寶寶都這樣。這還得看你家的小棉襖或皮夾克給不給力了。
02變美篇
7. 哺乳期可以化妝嗎？
可以。
只要用安全的化妝品，接觸寶寶前徹底卸妝，別讓他啃你的嘴和臉就行。
我個人是屬於平時都一張大臉迎風招展的類型，所以基本不存在這個困擾。
8. 哺乳期可以美甲嗎？
可以。
可以是可以，但也別美那帶大鑽大鏈子的款，又不方便零部件還容易被孩子給摳到嘴裡。
剛做完美甲，回家記得好好洗手，別讓孩子接觸你的指甲，也別徒手做輔食。
9. 哺乳期可以紋眉嗎？
可以。
紋眉時局部使用的麻醉製劑和染色劑都不會影響乳汁的質量。當然大可愛們一定要去正規機構去紋，安全靠譜是最重要的。
10. 哺乳期可以燙染髮嗎？
可以。
染髮劑通過皮膚吸收再進入乳汁影響寶寶的可能性是很低的，只要選擇安全、純植物的染髮劑，避免寶寶接觸到你的頭髮就行。
不過就目前的形勢，誰都沒有資格擁有Tony老師，散了吧散了吧。
11. 哺乳期可以激光脫毛嗎？
可以。
激光脫毛是局部的物理操作，不會影響母乳，還比生拉硬拽、連刮帶拔的靠譜。
12. 哺乳期能點痣嗎？
可以。
但要記得去醫院掛皮膚科的號，讓醫生給你選擇合適的點痣方式。別去那種門口整的五光十色，張口十塊一顆、二十塊三顆不靠譜的地兒。
13. 哺乳期能敷面膜嗎？
可以。
儘量選只有補水保溼功能的面膜，也別太過嘗新，以免過敏。
我那會兒就是因為頻繁更換面膜導致臉又紅又腫，跟焯了水的豬頭似的，給糰子餵奶都能把他嚇哭。
大可愛們，這都是前車之鑑啊！
14. 哺乳期能用美白產品嗎？
不建議。
那些聲稱能速效美白的產品中很可能含有鉛、汞等不安全的成分，最好別亂用。
咱就踏踏實實補水保溼防曬就成了，別指望一夜變白，一夜暴瘦，一天天的想啥呢？
03生活篇
15. 哺乳期能洗牙嗎？
可以。
洗牙是物理操作，就是給你的牙齒打磨拋光，不會對母乳產生影響。最好每半年到一年就洗一次牙，牙好你也好。
16. 哺乳期能啪啪啪嗎？
可以。
一般產後42天經醫生評估你恢復的不錯，就可以嘗試做愛做的事兒了。
不過即便大姨媽沒來也得做好避孕措施，否則小心鬧出“人”命。
17. 哺乳期能不能運動？
可以。
總有人說運動完母乳會變成“酸奶”，你讓人家酸奶機的面子往哪兒擱？只要做到哺乳後再運動或運動完30分鐘再餵奶，啥事兒沒有。
18. 懷了二胎還能繼續哺乳嗎？
可以。
孕期母乳的成分確實會發生一些改變，但並不影響母乳的營養價值。不過孕中期奶量會減少是真的，大家要觀察寶寶生長髮育的情況，實在不行咱還有配方粉支援呢。
什麼懷二胎母乳就沒營養了，繼續餵奶會搶了胎寶寶的營養，別鬧好嗎？
19. 哺乳期能不穿內衣嗎？
不行！
不要為了方便就真空上陣，也別怕穿內衣會勒出乳腺炎，只要選擇純棉寬鬆的內衣就好了，專門的哺乳內衣會更方便。
答應我，不要妄圖和地心引力相抗衡，好嗎？
20. 來大姨媽可以哺乳嗎？
可以！
來月經確實會影響母乳的口感，但只要寶寶不嫌棄，沒啥影響。
那些說來大姨媽母乳有毒的人，你讓上面流奶下面流血的媽媽們情可以堪？看我扎不扎你就完了！
21. 哺乳期可以吃口服避孕藥嗎？
不建議。
因為避孕藥中含有高劑量的雌激素，會進入乳汁中。但偶爾不小心吃了一次，即使沒有停止母乳餵養，也會被寶寶代謝掉，不用太擔心。
04疾病篇
22. 哺乳期能打疫苗嗎？
可以。
只要大可愛們沒有疫苗接種禁忌症，接種常規疫苗不會影響哺乳，甚至還鼓勵母乳媽媽接種流感疫苗，這樣對寶寶也是種間接保護。
23. 哺乳期感冒了能餵奶嗎？
可以。
引起感冒的病菌不會通過乳汁傳播，但是會通過飛沫傳播，所以餵奶的時候記得戴好口罩。
說到口罩，那麼問題來了，你們有嗎？
24. 哺乳期能拍X光嗎？
可以。
雖然X光有輻射，但並不會影響到乳汁，在合理使用的情況下對媽媽自身的影響也是非常小的。
25. 乳腺炎能吃藥嗎？
可以。
L1和L2級的藥物對哺乳期媽媽來說也很友好，可以安全使用。
別想著抗一抗就過去了，被乳腺炎折磨過的媽媽都知道，疼起來像是有人在你胸上鑽木取火。
可以。
出現口腔問題一定要及時就醫，這又不是攢錢，拖著沒啥好處，只會讓問題變得更嚴重。
“牙疼不是病，疼起來要人命。”你以為後半句就是用來押韻的嗎？
27. 哺乳期能拔牙嗎？
可以。
拔牙用的是局部麻醉，代謝非常快，不影響哺乳。為了防止感染，拔牙後醫生可能會開一些抗生素，只要是L1和L2級的，也很安全。
05這2件事真的不能做
哺乳期不能喝酒
一滴酒精進入體內都會影響孩子。
攝入大量酒精孩子還會出現睡眠紊亂、異常的興奮或躁動，甚至導致生長髮育落後，而且酒精還會抑制乳汁分泌。
我知道肯定有大可愛要說：“可是喝米酒下奶啊！”
大家跟著我思考一個問題，你要是不喝，沒準兒奶會更多。
當然，對於像我閨蜜那種有點小癮、不咂摸點兒酒能委屈哭的大可愛們來說，咱也有折中的方式。
可以喂完奶再喝酒，一次別多喝，啤酒小於350ml，紅酒小於120ml，白酒小於30ml。飲酒和哺乳間隔至少2小時。
哺乳期不能抽菸
煙霧中有尼古丁，會通過乳汁進入寶寶體內，會使寶寶焦躁、緊張不安、睡眠不佳等。除此之外也要警惕二手菸和三手煙，這些都會影響寶寶健康。
抽菸這事兒沒啥折中的方式，戒就完事了。
能看到這裡的大可愛們一定是真心愛我。
最後還是想認真地說一聲，我是一個科普工作者，也是一個媽媽，我希望和大家一起科學育兒，也希望大家能多多給我提意見，多多在留言區互動，隨便聊點兒什麼都成，讓我能更好地幫到大家。
比如我和我老公怎麼認識的啊？糰子這麼皮為什麼不考慮塞回肚子裡恢復出廠設置呢？咳咳……開個玩笑開個玩笑。
科普是走心的，搞笑是認真的。
愛你們，我的大可愛們！
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