65歲陳道明近照再度爆火：一個人越活越年輕的4個跡象
這幾天，65歲的陳道明又上了熱搜。
視頻中的他，西裝筆挺，走起路來風度翩翩。
無論是身形和氣質，都絲毫不輸給年輕人。
怪不得網友紛紛在底下留言：
“我懷疑他到74也還是這個樣子；
完全不像65好嘛？！我的天啊！
羨慕！這個年紀了，身體和精神狀態這麼好！”
是啊，如今已經65歲的陳道明，看起來就像是40多歲的人。
體態勻稱、長相年輕，淡然從容，深沉內斂，讓人羨慕不已。
塞繆爾•烏爾曼在《青春》中寫道：
“青春不是年華，而是心境……
人的心靈應如浩渺瀚海，只有不斷接納美好、希望、歡樂、勇氣和力量的百川，才能青春永駐、風華長存。”
意思是說，一個人是否年輕，很多時候與年齡無關，而在於他的心態和狀態。
我們會發現，那些長相年輕的人，往往做到了這幾點。
高度自律
聽過一句話：連身材都控制不了的人，何以控制人生。
一個人的衰老，往往是從放棄身材管理開始的。
沒有人，能抵擋住時光的侵襲。
一個人能夠保持姣好的面容、完美的身材，背後一定蘊含著苦行僧般的自律。
最近的熱播劇《完美關係》，讓飾演斯黛拉的陳數再度爆火，頻上熱搜。
劇中的她，是公關公司的高管，能力出眾，氣場爆棚。
但最關鍵的是，她的身上透露著一種成熟女人特有的美。
這種美，不是簡單的五官堆砌，而是時間和自律，沉澱出來的優雅與魅力。
記得陳數說過：
“每個女人都會有那麼年輕貌美的幾年，可是之後你怎麼辦？
所以必須自律，對自己有要求。
就算我不是演員，只是一個女生，也不會允許自己糟糕成某種樣子。”
對陳數來說，自律，已成為她的一種生活方式。
不管多忙，她每天都會抽出時間來練瑜伽，而這樣的的習慣，一堅持就是20年；
她注重養生，哪怕是跟朋友聚會，到晚上10點半就一定會回家睡覺，從不熬夜……
這也是為什麼，已經43歲的陳數，依然保持身材完美、氣質出眾的原因了。
是啊，哪有什麼與生俱來的美麗優雅，不過是時光在自律面前敗下陣來。
而長期自律所帶來的，並不僅僅是，完美的身材，優雅的氣質，還有年輕的容顏。
其實，並不是“歲月從不敗美人”，而是越自律才能越迷人。
想要身材緊緻，就用健身去成全；想要容顏年輕，就用自律去修煉。
你有多自律，看起來就有多年輕。
樂觀豁達
英國詩人拜倫說過：
“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”
悲觀的人，總是沉浸在消極和不安情緒中，很容易衰老；
樂觀的人，以一顆積極的心態對待生活，看起來年輕而有活力。
被譽為中國“最後一位名媛”的鄭念，雖然經歷坎坷，但到了晚年，依然精神矍鑠。
這一切，都源於她的樂觀心態。
在獄中，她讓自己沉浸在美麗的詩詞中，藉以擺脫生活的刁難與折磨；
惡劣的環境，並沒有讓她變得敷衍和隨便，她還是在努力認真地生活著。
甚至，在糟糕的處境下，她依然能夠發現生活中的一些小確幸：
“放風的時候，她為一朵野花而欣喜：
這顆小草沐浴在明媚的陽光下，傲然佇立在汙泥和沙礫之間，似乎要給這死氣沉沉的監獄，標上一個生命的象徵。”
即便日子再艱難，即使生活在陰溝裡，她仍在仰望著星空。
她對自己說：
“一個人重要的是，不要氣餒，你一定要有一個希望。
並且有信心、樂觀，朝著那個希望走。”
在生命的最後時光，她獨居國外，依然堅持寫書、翻譯著作、參加演講，用微笑和樂觀對抗孤獨與時間。
殘酷無情的歲月沒有把她擊垮，樂觀豁達的心態讓她始終對生活充滿熱忱。
有句話是這樣說的：
“能夠衡量一個人衰老的標準，從來不是年齡，而是心態。”
樂觀的人，並不是沒有坎坷和失意，而是懂得將外在的打擊，轉化為堅韌的力量。
而這樣的人，往往看起來比其他人更顯年輕。
世事繁雜，與其悲觀，不如學會看淡，與其憂愁，不如懂得放下。
品性善良
蘇芩說：
“長相顯年輕的人，大都善良。
因為心底純良，故而眼中有光。
因為正氣浩蕩，不美也分外耐看。”
想到隔壁部門領導張姐，今年已經55歲，但整個人看起來非常年輕。
雖為領導，她卻沒有一點架子，平日裡待人也非常和善。
工作中，年輕人出錯，她也不會大聲呵斥。
而是像對待親人一樣，給予耐心的指導，同時也竭盡全力幫助有困難的人。
記得有次，一位新入職的年輕同事，不小心打碎了大廈走廊擺放的花瓶。
同事擔心自己闖了禍，但張姐卻一直在安慰她。
後來才知道，其實，大廈物業經理找到了張姐索要賠償。
可張姐並沒有把這件事，告訴那個同事，而是自己拿錢進行了賠償。
俗話說，“命由己造，相由心生。”
心善，才能相美。
一個人的美麗不僅源於姣好的容顏，更源於善良的內心。
被評為“世界最美麗女人”的奧黛麗·赫本曾說過：
“若要優美的嘴唇，要講親切的話；
若要可愛的眼睛，要看到別人的好處；
若要苗條的身材，就把食物分給窮人；
若要優雅的姿勢，走路時要記住行人不止你一個。”
內心善良的她，投身慈善事業，親赴貧窮國家，為孩子們吶喊、呼籲和募捐，給她們帶去溫暖。
時光容易催人老，但在奧黛麗·赫本身上，卻沒有絲毫印記。
即使到了晚年，她依舊優雅，依舊美得驚豔。
佛曰，愛出者愛返，福往者福來。
一個內心溫暖純良的人，不僅靈魂充滿了香氣，面容也會得到滋養。
因為善良，是一個人永不褪色的美麗。
懂得節制
“我覺得節制，是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但最難的是節制。”
這，是陳道明說的一句話。
在他看來，做人的最高境界是節制，而不是釋放。
而他，也是這樣踐行的。
在成名之前，陳道明整整跑了7年的龍套。
但哪怕是跑龍套，他也認定了這件事，併力求做到極致。
在憑藉《圍城》中的方鴻漸一角獲得很多大獎，成了知名演員後，來找他拍戲的人越來越多，片酬也越來越高，但他都一一拒絕了。
他說：“劇本不行，給再多錢我也不拍。”
可一旦遇到好劇本，他不僅自降片酬，甚至還會主動找上門。
面對名利，他淡泊如水，在藝術的世界裡，高貴而自足。
面對娛樂圈的種種怪象，他依然記得自己來時的路。
他遠離無用的圈子，更多的時間花在研究劇本上，花在陪伴家人上。
他不喜歡參加酒局，而是更喜歡讀書、寫字、畫畫，沉浸在獨處的靜謐時光中。
在紛繁的娛樂圈，他始終知道自己應該做什麼，應該怎麼做。
馮小剛曾評價他：
“一個清高到只肯在戲裡低頭的人。”
季羨林對他的評價是：
“深居簡出，低調內斂，符合中國人對完美人格的輪廓。”
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
演繹35年，褪去演員的光環，陳道明的人生底色不過是迴歸清淨。
劉安曾說過：省事之本，在於節慾。
做一個有慾望的人很容易，能控制住自己的慾望才是難上加難。
節制社交、節制慾望，把精力和體力用在值得的事情上，生活才能被自己掌控。
懂得節制的人，活得更平靜、更健康，氣質和容貌，也會隨之發生轉變。
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歲月流轉，沒有人可以永遠年輕，但是永遠都有人保持年輕。
你選擇了自律和樂觀，生活就會回饋你健康和美好；
你選擇了善良和節制，生活就會回饋你優雅和平靜。
你用什麼態度對待生活，生活就會以什麼樣的方式回饋你。
千萬別小看一個長相年輕的人，他們不懼年齡、不懼時光，不斷修煉自己的身體和靈魂，才能活成不怕老、不會老的模樣。
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