你每天會被壞情緒困擾嗎？
遇到不開心的事情多久可以復原？
你是否覺得有很多事情像魔咒一樣反覆發生在自己的身上？比如事業發展不力，財富求而不得，夫妻關係和親子關係緊張？
1、到底是什麼導致我們不能夠心想事成呢，心想事成到底是個美好的願景還是真的可以實現呢？
“你們有兩種方式來生活：由記憶或靈感來主導。記憶是舊友模式的重演，靈感是來自神性的信息。而聆聽神性、獲得靈感的唯一途徑就是歸零所有的記憶。你唯一要做的就是歸零。（神性可以被稱為上帝、生命、宇宙，或是任何其他具有更高力量的名號）這句話是最近閱讀的一本書《零極限》的一小段內容，看過之後，有種醍醐灌頂的感覺，是啊，我們每天到底是活在舊有的記憶裡，還是活在神性當中呢？
* 當我們內在有限制，我們就不允許別人自由。
* 當我們內心有評判，我們就不允許別人自在。
* 當我們沒有成為自己，沒能活出真正的自己，我們也就不允許別人成為真正的自己。
2、然而，在現實生活中，念頭、信念、意見與判斷都是是不完美的，它們干擾與侷限了我們的程序與記憶，就在生活中的每時每刻，它們通過社會與我們的經驗，輸進我們的意識裡。當我們開始覺察到自己並不只是“記憶”的時候，我們就能夠開始觀察，並且漸漸的不再被“限制”和“結果”所捆綁，迴歸到最初的完美狀態。不幸的是，我們最普遍的運作方式，就是完全無察覺的認定：我就是“記憶”，我就是他們說的這樣，我就是如此糟糕，我無法改變。我們根據外在的環境、家庭教育變成了某個樣子，並相信這就是我們的原貌。
3、想改變這個狀態，有沒有什麼簡單有效的方法呢？
敲黑板，重點來咯！
《零極限》一書中提到了一位醫生，他在沒有會見任何一個患有精神疾病的罪犯的情況下，治好了他們所有人的疾病！他用到的方法就是不斷重複這四句密語：“我愛你、對不起、請原諒、謝謝你”這四句話，這幾句話，包含了解決我們人類內外衝突的所有資源，當我們承擔起自己的責任、真心地去改變學會為自己的記憶“清零”，奇蹟就會發生了，下面說一下這四句話的具體使用方法：
你需要不斷的在腦海裡重複這四句話，一開始或許有些困難，很容易被一些雜念（記憶）干擾，但一旦你有了覺察的經驗，知道自己被雜念（記憶）帶跑了，輕輕地再回到這四句話裡就可以了。這就是回到了零的狀態（沒有意見、判斷與期待）。
當你越是經常練習，就越容易保持覺察。當下一個記憶又開始播放，它會迫使你在很短的時間內進行覺察，正因為如此，你必須給自己下一個機會，繼續練習覺察並重復這四句話。一旦你開始練習，你的身心就會記住那種感覺，這種感覺也會常來找你，這是再自然不過的了。放掉那些不屬於你的東西，你就時時刻刻都能到達寧靜與喜樂的狀態了。
記住：你正在追求的安全感與快樂，並不存在於你所擁有的那些物質、學歷與關係中，它比你想象的那些都要來得更加容易。
絕對沒有外在的東西能夠讓你變得更完整與完美，任何你現在認為必要、且可以向外求的東西，都只能讓你感到短暫的興奮。
4、我最近幾天都在練習這四句密語，由於疫情的原因，很多工作都被擱置了，可驚喜的是，我最近做的一項工作居然有了很好的推進，剛剛還有兩個客戶主動找到我要進行合作，所以即便這麼晚了，我也還是想來跟各位小夥伴來分享這份喜悅，請大家快快操練起來吧！
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