Cats猫
你好，首先很高兴收到你的邀请。
除了听歌以外，还有很多放松心情的方法。
一、运动
在一个人压力很大的事，适当的运动运动，出出汗，心情会得到极大的放松，可以很有效的缓解心情压力等等。
二、吃东西
个人心情难过的时候不是很爱吃东西，但是不得不说看到爱吃的食物的时候，心情能够得到一定的缓解和放松。
三、放空自己
记得大学时候选修过一门课，老师在上课前总是爱让我们独自小坐一会，闭上眼睛放空自己，和紧张时深呼吸，有异曲同工之妙。所以找一处安静的地方放空自己也可以很好的放松心情。
三、散步
心情不好的时候，不妨去公园里走走看看，也能放松心情。
缱听阑语
跑步~其实每个人血液里还藏着远古时对奔跑的习惯
蹦跳（或者说像个孩子一样的大动作）~其实每个人心里还藏着孩提时的快乐
福建事业单位考试信息
如何放松心情 现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力，下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松 1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。 2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。 3.按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 4.呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。 5.腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 6.摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。 7.沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。 8.发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 9.伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.
灯光设计纹仔
画画 旅游 爬山
染了忧伤的美
唱歌，更快乐！
A蓦然漠寞
我一般除了听歌，就是在家做做运动，比如卷腹，壶铃跟哑铃。出一身汗会感觉好很多。
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上邪本尊
运动瑜伽
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散步，看书
农村娃阿文的打工生活
刷视频，玩单机游戏
梁雨宁
出去旅游啊，出去公园等安静的地方散散步或者欣赏花之类的让心情放松下来
