3月24日下午，因疫情原因已經封閉訓練一個月的山東西王男籃隊員們，終於與球迷“見面了”，在西王大球館，球隊進行了首堂網絡訓練課！由CBA聯盟主辦的“CBA厲兵秣馬PK賽”中，山東男籃向球迷呈現隊內1V1單挑、投籃賽、健身項目PK賽等訓練項目，闊別球賽已久的球迷朋友們，終於有球可看了！
今天，山東西王男籃共有17名國內球員參加訓練，分別是王文宇、馬光翰、王汝恆、張輝、陳培東、吳軻、朱榮振、陶漢林、賈誠、李敬宇、李泓翰、劉大鵬、王冠翔、文雁行、侯沛佐、張慶鵬、孫賀男。兩名外援哈德森和梅斯如今還在美國，歸隊時間待定。下午三點半，隊員們就到達球館進行熱身，為訓練課做準備。
今天的訓練由主教練鞏曉彬和楊文海、侯冰一起指揮。訓練第一個環節是全場三人傳導快攻練習，主要是為了讓球員們充分熱身。 第二項是罰球練習，每人罰球兩次，罰進後全隊鼓掌，罰不進的球員要進行折返跑，以此作為懲罰，有益於提升球員的心理素質。訓練第三個環節是接近實戰狀態的三對三、四對四分組對抗，隊員分成藍、白、黑三組進行對抗賽，在這個環節多了很多技戰術配合，同時又非常考驗體能。
CBA厲兵秣馬PK賽進行的首個PK項目是隊內1V1單挑，首先是朱榮振PK朱榮振一組內線對決，接下來由陳培東單挑張慶鵬，都是老少對決。每名隊員只有一次進攻機會，兩組隊員交替進行對抗。最引人關注的是張慶鵬和陳培東的單挑。1981年出生的張慶鵬即將39歲，1999年出生的陳培東只有21歲，兩人相差18歲，單挑之前主教練鞏曉彬還特意給張慶鵬拉票，呼喊大家給“給九哥加油！”結果出乎意料，兩人打到2:2平後進入加時對決，張慶鵬一球制勝，證明了薑還是老的辣。
接下來進行的是三分球投籃賽，李敬宇贏下李泓翰。隨後進行了非常有趣的一分鐘俯臥撐比賽，陶漢林PK吳軻，PK過程中吳軻的速度明顯要快於陶漢林。
在一系列緊張有趣的隊內PK後，隊員們再次進行簡單的恢復調整訓練，結束了今天的公開訓練課。
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