男性的阳刚之美，不但表现为强健的体魄，还表现在其功能的强大上。
如果没有满意的夫妻生活，就算是徒有外表，也会逊色不少。勃起功能障碍，英文的简称为ED，是指不能达到和维持足以进行满意的性交的勃起，而且病程在3个月以上。因为牵涉到隐私问题，少有男性朋友主动就医。
勃起障碍
据中华医学会男性分会公布的一组临床数据显示，我国男性ED的总体患病率高达26.1%，而发病年龄主要集中在30~50岁之间。如果是合并了某些疾病，其患病率会更高。据有关的报道，约有50%的糖尿病患者，会有不同程度的ED存在，其不但降低了生活质量，而且严重影响夫妻关系。
男性阳刚受损，多和这5个习惯有关，占一个，也劝你早改正
习惯1：甜食。
我们从小就喜欢吃糖，对甜食有种天然的好感，嗜好甜食的人会因为需要不断获得对于味蕾的刺激而产生的欣快感，不能经受住甜食的诱惑，从而对糖上瘾，临床上也成为糖瘾。
长期的甜食，会经常使血糖水平维持高位，加重胰腺分泌胰岛素的负担，久而久之，诱发糖尿病的发生。值得注意的是，ED可能是糖尿病的早期症状之一。
高血糖可直接作用于阴茎的海绵体平滑肌，导致其舒张反应减慢，血液充盈受损，而发生勃起硬度不够，而且随着病程的延长，会导致阴茎动脉硬化及管腔狭窄以及神经轴索阶段性脱髓鞘病变，血液充盈及神经反射进一步受到影响，其ED的病情也会逐渐加重。
因此，中年人如果发生勃起坚度降低或维持时间缩短时，就应该引起警觉，及早做糖尿病筛查，避免病情的加重。
糕点
习惯2：饮酒。
饮酒对于身体的利弊一直存在争议。
由美国华盛顿大学的一份研究指出，一年内即使每天只喝一杯酒，也会使与酒精相关疾病的发病率提高0.5个百分点。酒精是导致疾病和过早死亡的主要危险因素之一，饮酒量无论多少，都无益于健康。
而中国的国粹--中医，则认为,酒乃水谷之气,味辛、甘,性大热,气味香醇,可以进入病人的心、肝二经,具有上升和发散的特性，并可作为药引应用。
少量饮酒，可以提高神经系统的兴奋性，有一定的提升性功能的作用，但是大量饮酒后因为神经系统处于酒精的麻醉状态，则会发生一过性ED。长期大量饮酒，不但会损伤血管内皮，引起血管的炎症，还会诱发和加重动脉硬化，而且神经系统的协调性也会降低，并导致神经细胞变性，传导减慢，反射减弱，而发生器质性ED。
酗酒
习惯3：吸烟。
烟草中含有4000多种化学物质，其不完全燃烧会产生一氧化碳、焦油、尼古丁等毒物，其不但增加人体患癌的风险，而且还会引起血管壁的损伤，导致小血管的痉挛，加重动脉硬化，导致血管堵塞。
而阴茎的勃起器官为海绵体，其实质为富含平滑肌纤维的血窦的海绵体结构，是由众多的小血管网组成的。吸烟导致的小血管痉挛和动脉硬化也会影响到这些血窦，使其腔隙变小，血液充盈受到影响，降低勃起强度和时间，从而发生ED。
吸烟
4.熬夜。
现代人因为工作生活压力加大，以及不良作息习惯的影响，熬夜已经成为家常便饭。熬夜不但会引起植物神经的功能紊乱，而且也容易导致内分泌的紊乱。
长期熬夜会引起交感神经和副交感神经失调，而副交感神经及其神经递质--乙酰胆碱在阴茎的勃起中发挥着重要的作用，乙酰胆碱可抑制释放去甲肾上腺素，降低交感神经张力，，并通过促使阴茎血管内皮系统释放内皮源性松弛因子等物质，而促使阴茎勃起。
熬夜导致的神经紊乱势必乙酰胆碱的作用，而导致ED。同时熬夜会损害身体健康，并可引发激素水平紊乱，雄性激素水平降低，也可导致ED的发生。所以，劝你少熬夜。
熬夜
5.骑行。
骑行作为一项有氧运动，风靡全球。
但是长时间骑行，则可能伤及性功能。赛车其特殊的座垫恰好可压迫到阴部的动脉血管，如果压迫时间过长，除可短时间内引起会阴部位的缺血、缺氧外，还可对血管壁造成损伤，从而影响睾丸的血液供应和海绵体内血窦的充盈，而对性功能产生影响。
此外，还可对男性的前列腺产生机械压迫，导致其处于不正常的缺血状态，诱发炎症，而对性功能产生影响。
骑行
性功能障碍的问题，因为牵涉到隐私，多数男性都羞于启齿，而且其获得相关性知识的渠道也相对有限。
ED的进展程度，是突发性还是渐进式过程，对于疾病的判断和治疗均有所不同，但是可以肯定的是，如果你有上述习惯，都应及时纠正。
如果此文对您有益，可以转发给您的朋友，或者在评论区留言。如有需要，笔者将和大家继续探讨相关话题。感谢您的关注。
閱讀更多 毛醫生在線 的文章
