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嬰兒在4-6個月
月齡時體重已經達到了
出生體重的2倍，
嬰幼兒快速生長
需要相對較高的
能量、
蛋白質、
鐵、鋅、
維生素A、
維生素D、
長鏈脂肪酸多不飽和脂肪酸、
膽鹼等等。
據估算，
對於繼續母乳餵養的
7-12個月月齡嬰兒
每天需要8-10mg的鐵，
其所需要的
部分能量
以及99%的鐵、
75%的鋅、
80%的維生素B6、
50%的維生素C等
必須由輔食來提供。
因此，
嬰兒滿六個月時
必須儘快加入
各種營養豐富的輔食。
嬰兒首先
添加的輔食
應該是富鐵的高能量食物，
比如說強化鐵的嬰兒米粉，
肉泥等，
在此基礎上逐漸
加入其他不同種類的食物，
以提供不同的營養。
添加原則：
由少到多
由稀到稠
循序漸進。
由一種富鐵泥的糊狀食物開始
逐漸增加種類，
慢慢過渡到半固體或固體的食物，
如爛麵條
肉末、
碎菜，
水果小碎粒
每加入一種食物
應適應2-3天，
觀察其
是否嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。
適應一種再加其他 新的食物。
李曉玲營養師
寶寶開始添加輔食後，我個人感覺沒必要買輔食機，一開始吃的是泥糊狀，例如紅薯，土豆，山藥，青菜等，基本煮熟後，在碗裡用勺子壓一下就成泥糊狀了，八個月起開始吃末狀食物，不需要太碎了，如果一直讓寶寶吃泥糊狀，會影響寶寶牙齒髮育，咀嚼能力，嚴重者會導致說話口齒不清。可以買個絞肉機（我自己買的小熊的迷你絞肉機，99RMB，京東購買），肉類不好咀嚼的，可以攪碎成泥做成肉丸，香腸，包子餃子餡。我常做的是先將肉煮熟攪碎，放在冷凍冰格中，提前拿出來解凍後，放入粥或者麵條中食用，建議購買分格冰格，一塊一塊分開存放，方便拿取食用。
輔食添加歌謠：寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，土豆南瓜紅薯好，適合吞嚥無汙染。香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚肉方登場。咀嚼吞嚥是關鍵，各種菜泥變菜末，食物性狀很重要，逐步變糙鍛鍊娃，水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，嚐遍美食不挑食。一歲以前奶為主，偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，溼疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，至少半年再復吃，消化吸收方能好。一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，自己吃飯很重要。
妖妖半夏
分享一下我自己的經驗，在添加輔食之前也看了一些書，例如美國兒科協會的餵養指南。（圖一中的書）
添加輔食一般是在幼兒六個月前後，具體可以參照以下一些表現：
1.寶寶最好已經會坐了，這樣吃東西不會卡到
2.寶寶舌頭能夠把食物從前往後移動，家長可以在為米粉的時候觀察
3.寶寶光吃母乳不飽，頻繁要吃奶，夜裡頻繁醒了要喝奶
如果寶寶出現這樣的情況，月齡又達到六個月左右，就可以添加輔食了
輔食最初開始從高鐵米粉開始，我買的是小皮和嘉寶有機米粉。因為從六個月開始寶寶身體需要的鐵含量逐漸增多，母乳中的鐵含量不夠寶寶的需求。所以一開始的輔食我們選擇高鐵米粉，以免出現貧血！在衝米粉時，我自己的經驗是
1. 我一開始是用自己的母乳衝的，這樣寶寶更加能夠接受熟悉的味道
2. 米粉有稀到稠，先放米粉再放奶，控制好濃稠
3.如果寶寶一開始不接受，可以多次嘗試。不需要強迫。
寶寶接受米粉後，可以增加蔬菜泥，比如：土豆泥，南瓜泥，紫薯泥，還可以增加一些水果泥，如：蘋果泥，香蕉泥。但添加這些一定要注意兩點：
1. 寶寶沒有咀嚼能力之前，一定是磨成細細的泥，不能有大塊的蔬菜或水果出現，以免引起窒息
2. 一次只能添加一種，觀察寶寶有沒有過敏反應。如有過敏反應，立即停止，記錄下來，過一個月後再次嘗試。
關於輔食機，我個人的經驗是使用博朗料理棒，（圖片二）好清潔，價格適中，並且以後不做輔食了，還可以用來榨果汁，不浪費。
希望我的建議可以幫助到您
Candy的早期教育觀
對於添加輔食的寶寶，寶媽最常用的烹飪工具，其實是研磨工具和蒸煮容器！
對於研磨的，比方說：
- 料理機
- 破壁機
- 研磨機
它們各自的優缺點：
①料理機
只能打溼的吃食，打不了乾粉
②破壁機
功能很多，乾的、溼的吃食都可以打碎，但是好的破壁機價格不低
③研磨機
基本就是針對乾粉一類的
蒸煮的工具，一口鍋，一個蒸連就夠了。
比方說，寶寶常吃的泥狀食物，
- 胡蘿蔔泥
- 工具：料理機/破壁機、蒸鍋
- 做法：①把胡蘿蔔切塊蒸熟②放入料理機/破壁機，適量加水，打成泥
其它的泥，做法也都是類似的！
所以，貌似真不用準備太多烹飪工具呢！
如何給寶寶吃水果
寶寶除了吃蔬菜，還要吃水果！
- 很多媽媽會用勺子給寶寶誇泥吃。
- 同樣也可以用破壁機/料理機，打成果泥、果汁，少量給寶寶喝。
- 也可以用咬咬樂，把水果切塊放入咬咬樂，讓寶寶直接啃咬。
品牌如何選擇？
我覺得大品牌值得信賴，別圖便宜買雜牌子的產品。
如果產品材料不過關，反倒對寶寶健康有危害。
大小A的媽
寶寶在4到6個月的時候可以開始添加輔食，這時候但是也要根據寶寶的實際情況，還有消化系統完善成熟程度，遵循循序漸進的原則進行。第一，一般我們從少到多，使寶寶有一個適應的過程。第二，是從稀到稠，即從流質開始到半流質再到固體。第三，是從細到粗，如從菜汁到菜泥兒，乳牙萌出之後可以食碎菜。第四個，是從一種到多種，習慣一種食物後再引入另一種食物，不能同時引入幾種食物，一種食物的加入方法可以幫助寶寶瞭解是否對該種食物過敏，如果出現消化不良的症狀，我們可以暫時停止這種食物，待恢復正常之後再開始從最小量或者開始量喂起。第五，如果天氣炎熱或者寶寶患病的時候，應該暫緩引入新的食物。
91後奶爸
6個月左右開始添輔食。
剛上來一般是米粉，以嘗試為主，一次1-2口，觀察三天是否過敏，粑粑等是否正常。
沒有問題可以慢慢加量，但是千萬不能因為寶寶愛吃等原因喂多了。
我兒子當時就喂多了，導致拉羊屎蛋蛋樣的硬粑粑，然後生病，腸胃消化不良，拉粘液，乳糖不耐受[流淚]
米粉吃兩週左右，適應了，可以添根莖類的蔬菜，比如，南瓜，冬瓜，地瓜，土豆等。同樣的每次只新添一種食材，每種吃三天左右。
這時候寶寶吃的非常少，所以任何輔食工具都不需要的，可以每次蒸飯的時候，順便蒸2塊，根莖類蔬菜蒸熟了，勺子一壓就成泥。
再慢慢添其他蔬菜，後面肉泥等。
1歲內寶寶還是奶為主，輔食每頓吃的不多，所以不建議買什麼輔食機，破壁機，攪拌機等。推薦那個手拉式的小攪拌機。量少也可以攪拌，不會浪費，每頓都可以吃新鮮的。
輔食工具不建議買很多，按照經驗推薦幾款必備的。
1，單獨的砧板 (家裡有單獨水果砧板也可以用)
2，奶鍋 (家裡有可以不用買，用來給蔬菜焯水，煮麵，下丸子等)
3，刀 (單獨刀切寶寶的蔬菜，肉類)
4，軟頭輔食勺。
5，輔食碗2-3個。
6，輔食剪(這個後期需要用到)
7，手拉式小攪拌機
8，餐椅(強烈推薦宜家99元款)
9，口水巾(剛開始普通口水巾即可)
10，電燉鍋( 這個真的幫了我大忙，給寶寶燉肉，燉爛飯，超級省事，小燉盅一鍋搞定)
至於其他的研磨碗，米糊擠壓勺，網紅輔食鍋，輔食剪，攪拌機，注水碗……等等全都閒置了[捂臉]
最後祝寶寶是一個愛吃飯飯的乖寶寶[呲牙]
圖寶麻麻小叮噹
寶寶到了6個月之後，光靠母乳或配方奶已經無法滿足他身體發育的需要了，這個時候及時添加輔食對寶寶的生長髮育就非常重要了。
目前推薦寶寶6月齡以後開始添加輔食，但在實際操作中並非只是通過月齡來判斷。還是要根據寶寶的生長髮育情況，通過觀察一些信號，瞭解寶寶身體是否確實準備好開始添加輔食了。
🔸🔹🔸輔食添加的信號：
▪️看體重：寶寶的體重達到出生體重的2倍以上。
▪️生長髮育：寶寶的頸部能夠支撐起頭部，是為了保證寶寶不會被固體食物噎到引起窒息。
▪️挺舌反應：挺舌反應消失，代表寶寶不再拒絕母乳以外的食物
▪️對大人的食物感興趣：看到大人吃東西會流口水、吞嚥口水的動作，並配合張嘴想要吃
🔻6～7個月寶寶輔食添加要點：
▪️輔食添加沒有規定順序，從6個月開始添加輔食時，就要開始加肉、菜、穀物、水果，食物的豐富程度非常重要！
▪️最初的食物必須含有豐富的鐵，寶寶第一口輔食推薦高鐵米粉，為避免寶寶日後挑食，原味米粉最佳。之後要逐步添加肉類、肝臟以及深色蔬菜等。
♦️輔食添加的原則：
▪️1、從一種到多種：剛開始從單一的食物品種開始，一方面是為了方便排查食物過敏，另一方面也時讓寶寶一種一種熟悉食物的味道，避免多種食物混合味道對寶寶味覺的干擾，防止日後出現挑食的不良飲食習慣。
▪️2、從少量到多量：逐步添加，添加一種輔食時，每天只給寶寶吃一兩勺，觀察三到四天，發現寶寶沒有過敏反應，對這種食物適應很好，再逐漸加量，並引入新的輔食。如果寶寶出現過敏，則應停止添加這種輔食3-4個月。
▪️3、從稀到稠、從細到粗：6-7月齡寶寶的輔食性狀應為泥糊狀，為了方便寶寶吞嚥，在寶寶的消化功能逐步完善、牙齒的萌發過程中，輔食的性狀可以由泥糊逐漸轉變為碎末、小顆粒、丁狀。
✔️6個月的寶寶的一天可以這麼吃：
第一餐：母乳或配方奶
第二餐：輔食
第三餐：母乳或配方奶
第四餐：母乳或配方奶
第五餐：輔食
第六餐：母乳或配方奶
常見問題：
▪️1、輔食吃一口就吐出來，怎麼辦？
對寶寶來說，嘗試新食物，是一種全新的體驗，所以他們會很謹慎，可能不會馬上吞下去，嘗一嘗味道或者還會把食物吐出來。其實簡單的第一次品嚐並不能代表寶寶不喜歡吃，他可能只是還不習慣母乳以外的食物而已。所以媽媽們千萬不要只嘗試1次就停止給寶寶添加這種食物。此外，從液體狀的奶到咀嚼泥糊狀的輔食，寶寶正在學習咀嚼、吞嚥，媽媽要耐心。
哆哆媽育兒記
米粉優選糙米，精米可能便秘。輔食機沒必要買，用幾個月就得閒置。推薦料理棒，大人也能用
陸陸大順666
給孩子添加輔食，一般需要在孩子4~6個月之間添加，要確保腸胃消化正常，沒有消化不良，初次可以少量添加一些米粉，注意遵循由少到多、由稀到稠的添加原則，種類和量都不要過多，等孩子稍微大一些，腸胃適應了，再逐漸增加餵養量和種類，最好少量多次進食，不要加重腸胃負擔。
