社交恐惧症
现在很多人喜欢宅在家，不喜欢社交。或多或少的具有社交恐惧症。下面我们聊聊社交恐惧这个话题。
社交恐惧症的概念：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，原称恐怖性神经症，是神经症的一种。
社交恐惧症表现在哪些方面呢？
1、怕在重要的人面前讲话；
2、在别人面前脸红，难受；
3、不喜欢参加聚会和一些社会活动；
4、不敢和陌生人讲话；
5、怕别人议论自己；
6、害怕当众讲话；
7、怕当主角，人们的目光聚焦在自己身上；
8、怕为难别人，别人求到自己时又怕拒绝；
9、怕接打电话，不知说什么好。
举几个例子吧，这是我亲身经历过的。
例一、我上初二时，有一段时间闹肚子，有一天上数学课，肚子很不舒服，很想举手打报告，请假出去上厕所。可思来想去，怕同学们的目光投向我，笑话我，也怕打断老师的讲课，甚至怕老师不让我上，让我忍着，让我难堪。忍着，咬紧牙忍着，屁股左挪挪右挪挪，终于憋到了下课。
例二、以前我坐公交车时，怕有生人，特别是异性的同龄人坐在我旁边，更怕他问我问题。如果有与我年龄相当的异性坐在我身边，我会低头玩手机，也不知玩的什么，可能就是开锁解锁，开锁解锁的等到站。手里全是汗，脸红口干的，很紧张。
例三、在街上碰到熟人不知怎么处理，有时生怕对方看到，绕道而行。如果对方先看到我向我打招呼，我决不多说一句话，别人问一句，我答一句。别人问：吃了吗？我答：对。别人问：干嘛去的？我也答：对。回答问题时还不敢抬头看别人的眼睛。有时鼓起勇气想去打招呼，可又怕对方听不见，反而旁边的人听见了，都注视自己，感觉尴尬。
例四、有时候家人聚会或朋友聚会，凡是人多的活动，我总是想办法推脱，要么说自己有事，要么说不舒服。总之想办法不去。有时即使去了，也埋头吃，很少讲话，在别人面前好像一个吃货，好多天没有吃过饭似的。即使有时插句把话时，也是颤颤惊惊，小心谨慎，生怕自己说错话，有时自己说出一句话冷场了，我就会万分的难受，就会怀疑自己是不是说错话了，后悔当初说话。一场聚会下来，满头大汗，厕所都上几遍，比打架都费劲，就等散场。
例五、有时就怕听到电话响，响就烦。接了电话后，不知说什么，也不知怎么说，真烦。能用语音的决不打电话，能用文字的绝不用语音。我以前发微信说的最多的一句话就是：能否打字，说话不方便。很少主动发微信，因为发了后我就会焦急的等回信呀，如果对方不回，我又开始胡思乱想了：为什么不回呢？是不是我说错什么了，是不是对方反感我了……
社交恐惧症是怎么形成的呢？
究其原因主要有以下几种。
1、遗传。自己的父母都很内向，不善交流；
2、家庭环境。家长过于专制，家长说了算，不让孩子发表自己的意见和看法。如果说了，就说孩子顶嘴，进行打压。久而久之，孩子就不敢说话了，也不想说话了。
3、父母的教育。父母什么都包办，只要孩子学习就行。不让孩子社交，当然孩子也就不喜欢说话交流了。
4、被虐待，被忽视。这在家庭中会出现，在学校和职场上也会出现。老师同学不看重自己，工作上，得不到领导的重用。认为自己可有可无，不给任何机会让你去表现，被孤立起来了，也会产生社交恐惧症。
5、曾经有过社交中，别人对自己的消极的评价，甚至冷嘲热讽，让自己下不了台，丢了面子，失去自尊。最后怕社交，怕再次受伤害，被打击。
总之社恐产生的原因很多，最主要的是因为不自信、担心别人的指责，活在别人的评论里，想得太多，太纠结造成的。
今天主要说的社恐的表现及造成的原因。下章我们会继续谈社恐的危害，提高社交能力的重要性及具体方法。
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