小新Karen
如果沒有手機，我會很快樂，因為每天早上五點鐘起床，去拿水果，八點鐘就開車回來卸水果，慢慢的要擺放，也要照顧顧客，沒有太多的時間去看手機，轉眼間到中午了，又得回去吃飯，下午又得繼續開工，日復一日，年復一年，每天都遲遲90幾，我很想去一個山村，裡面沒有信號，沒有手機，那你只有一年四季春暖花開，過著詩一樣的人生.
可是現實就是現實，父母希望望子成龍，而我在外面混的不上不下，孩子和父母都不能在身邊，偶爾回去看下父母，才發現父母老了，還得拼命的去賺錢，不然趕不上父母老去的腳步.
雪兒記錄生活
假如手機沒有了
我會一身輕鬆
沒有了手機
我就重新拾起鏽跡斑斑的鋼筆
鋪開發黃的信箋
重溫《一封家書》的親切
讓恣意流淌的中國漢字
傳遞我對家人和朋友的問候
沒有了手機
我將不再與情人約會
當桃花盛開的三月來臨時
攜妻拽女去遠郊鄉野
放飛心靈的風箏
讓溫暖的親情隨春風飄飛
沒有了手機
我的週末就是我自己的週末
我不再擔心接到領導的加班電話
也不會再看到我的下屬
寫滿疲倦的臉上再現愁雲
沒有了手機
我的週末就是我自己的週末
我不再擔心接到領導的加班電話
也不會再看到我的下屬
寫滿疲倦的臉上再現愁雲
沒有了手機
就讓股市行情在別人的視線裡掙扎吧
我要讓自己沉浮的心迴歸安寧的港灣
那筆失掉的定單也讓給別人吧
我不想再做金錢的奴僕
沒有了手機
我會在下著小雨的週末
拎一瓶老酒揣一袋花生米
踏著我那久違的自行車
去友人處一醉方休
沒有了手機
我將不再使用96121
陪父母妻兒看完新聞聯播
再認真地關注一下全國的天氣
快節奏的生活
將放慢腳步
停下來欣賞一下路邊的野花
生活依然是那麼美好
沒有了手機
我不會擔心輻射影響我的健康
也不會擔心得拇指綜合症了
沒有了手機
我還是原來的我
與外界走得更近了
鄭奮鬥的奮鬥史
記得我第一次買手機是初三，當初買手機是因為想玩遊戲。
再此之前聽很多大人說不應該給孩子買手機，買了之後就是沉迷遊戲，我那事覺得我買了之後肯定會用來學習的。
買了之後， 手機內存太小，基本不能玩遊戲，然後就開學習一下。
之後換了手機，然後碰到了王者榮耀，剛開始覺得自己不會上癮，結果這遊戲越早起勁。基本每天都會打幾把。
其實呢，在學校可以控制自己，還可以和同學玩，但是在家裡，沒手機真的不行，雖然有了手機，但是有時候也不知道玩手機，就在那裡刷刷刷。
旅行OnTheWay
如果不是工作原因的話，我感覺沒有手機我更快樂一些，因為感覺好像已被手機綁架，手機隨時開機，隨時可以找到你，自己會沒有自己的空間！
如果拋去工作不談，我覺得手機也很方便，隨時可以溝通，看書看文章，都是不錯的選擇，這就看怎麼運用手機了。選自己寫的一首小詩放上，更為直觀一些
《很想》
把通訊錄都刪掉
這樣手機乾淨了
我的表情也真實了
想把自己寄存在漂流瓶裡
隨著海水去流浪
如果被鯊魚吞進肚子
那也是不錯的選擇
或者離開地球 去月球做做客
嫦娥咱倆換換吧
你感受下地球的繁華
我感受下你的清淨無為
2020.3.18
黑貓錦段
你好，我是小芋頭，很高興能回答你這個問題。
我認為沒有手機快不快樂，完全在於你自己怎麼看，像我平時不工作的話完全都不需要手機，在家種種菜，種種花，養養寵物，去山裡找找野菜野果，每天玩這些都玩的不亦說乎，哪還有心思去玩手機。其實快不快樂跟有沒有手機真沒多大關係，人要懂得給自己找樂子，古代人沒有手機他們不也一樣快樂嗎？關鍵在於你自己。
鄉野小芋頭
1.手機確實是快樂的源泉，但不是唯一源泉。
就我個人而言，有錢和吃喝玩樂也很幸福。
2.如果沒有手機，對於學生而言，就沒法上網課，沒法寫作業和學習了，那會變成什麼樣呢？不難想象，會有一群壞學生去酒吧、KTV、蹦迪或者網吧，好學生自然是去書店看書，提升自己。
搞笑candy
我記得小時候，網絡什麼都不是太發達，那個時候的童年真的是很快樂，不會攀比不會計較什麼。小時候上體育課大家都是聚到一起玩扔沙包之類的遊戲啊，但是現在的孩子，拿我外甥來說，現在剛剛上初中，前幾年我看見他的時候一直拿著手機在玩，別的小朋友來找他他也不理人家，沉迷於手機，不能說沒有手機就沒有快樂，但是手機真的特別的影響到人的生活了。
ping凡yan冬暖陽
這個問題問得好！首先自己得明確一下，手機對於自己本人有什麼作用和意義。畢竟當下的智能機號稱人類第五大發明，幹掉了電話機、相機、遊戲機、vcd、mp3、手電筒、報紙、電視機、現金支付等等一系列的生活中的工具！的確挺厲害的，不得不佩服。並且實實在在的影響著我們的日常生活。
其次也對於我們的社交工作日常生活有了深遠的影響，無時無刻離不開手機！眾多手機上的各種各樣的app程序也成了我們生活消遣無聊打發時間的方式。但是，無論什麼東西，都一分為二的去看待問題，有利有弊吧！弊端在哪裡，大家想必都知道，物極必反嘛！養成良好的習慣就好，倘若未來的一天，你的生活離不開它了，無時無刻心思都耽誤在操作手機上，想必對於個人也是滅頂之災了。總得來說，手機只是一個工具罷了，合理的利用工具是人類進步的表現，不合理的利用必然導致相悖的結果！反正本人近期已經關閉朋友圈了，因為不想天天去關注別人活的怎麼樣，過得如何，把有限的時間利用在工作、陪伴上吧，努力讓自己成長成熟成功上吧。物以類聚人以群分，想改變生活，首先從改變自己開始吧！
拗boy
為什麼我們總想玩手機？
為什麼我們總想玩手機?
拉丁詞addictus原來指的是某個契約奴隸為他的主人服務的期限。簽了這種契約的奴隸就像一個“癮君子”-樣會失去自由。
我們都曾有過這樣的親身體驗:你希望在午餐時與原本禮貌、善良的朋友交談，可他卻一直在查看手機。他真的想表現得如此不禮貌嗎?你和他(現實世界)的聯繫，與每次查看收件箱時獲得的快樂產生了衝突。你的朋友接收的大部分郵件、短信或通知其實並不緊急，( 他的大部分郵件很可能是網絡零售商的廣告!)但因為他希望收到自己關心的人發來的郵件，或者振奮人心的消息，所以無法停止查看。
2015年的一項研究顯示，美國人每天查看手機的總次數達到了80億次。我在序中提到的那項研究表明，通過手機連接到互聯網的成年人，每天查看手機的平均次數超過了200次，也就是說，大約每5分鐘一次。而晚上的次數還會增加，大多數人下班回家後，平均每隔6分鐘查看一下手機。(你漫不經心地拿起手機，想要查看你的郵件，卻發現兩分鐘前剛剛看過了。這種狀況出現過幾次? )雖然這兩項研究的數據不同，但總體上的研究結論極其相似:人們每天查看手機的平均次數高得驚人。
由於人們對手機產生了依賴，早晚有一天它會被設計成可以穿戴的、綁在手腕上的物品。但是，如果真的這樣做了，難道僅僅是越來越分散人們的注意力這麼簡單嗎?網上有很多控制強迫動作的測試，你可以檢測一下自己是否“對智能手機上癮”。雖然這些調查問卷不太科學，但如果你發現自己覺得有點不舒服，或者如果你同意以下幾點，情況可能會很糕糟，這時就有必要密切關注一下。
●當離開辦公室或坐上飛機時，你需要給其他人打電話嗎? (更重要的是， 在飛機落地，飛行員宣佈可以使用手機之前，你會不會立即拿出手機開機?有多少人可以抵制這樣的慾望? )
●在工作中或做其他事情的時候，曾經有人嘲笑你攜帶手機嗎?
●你是不是無法抗拒新款手機的優惠活動?
●有時，你以為電話響了，但是當你接聽時或多聽一會兒，發現手機沒響(就是所謂的“幻響”)? 如果你發現上面的某個強迫動作與自己相符，就有必要了解一下為什麼手機會如此難以抗拒。
首先，手機這個經過精心設計的漂亮的小魔鬼，便於攜帶，所以我們可以把它裝進手袋和口袋裡，到哪兒都帶著(我聽說游泳時，還有人把手機放進防水袋裡)。與彩票刮刮卡一樣，手機也可以提供間歇獎勵。我們在手機裡突然聽到或看到新聞時，可以感受到小小的愉悅，從而引發-系列的強化動作。如果查看手機( 斷斷續續地)可以得到好消息或令人驚訝的消息，你就會繼續查看。
接下來，讓我們介紹一下心理學家所說的電子設備的相關刺激。這些相關刺激就是手機閃爍的燈光，以及手機收到新郵件或信息、臉譜網上的“贊”時，發出的提醒和通知(取決於你手機的自定義設置)。相關刺激就是促使有癮的人犯癮的線索或場景。在一個著名的上癮研究中，人們發現，促使人飲酒或吸毒的相關刺激，可以誘發強烈的慾望。這一發現有助於解釋為什麼有人一看見酒瓶就有喝酒的慾望。這是經典條件反射作用的結果，就像在實驗室裡，男性一看到幻燈片上顯示一雙鞋就會感到興奮一樣。在過去的禁毒活動中，人們把注射器、針頭、勺子和成堆的白色粉末這些與吸毒相關的物品，印在宣傳冊上，警醒世人，徹底戒掉不良嗜好。但事與願違的是，這些視覺刺激實際上會讓有癮的人毒癮復發，最後不得不重新策劃禁毒活動。
藥物上癮者一直在抑制相關刺激引發的慾望。手機上的提醒和通知，讓使用者抑制不住查看手機的衝動。這種情況與老虎機輪子的旋轉，或有非典型性行為的人對迷戀物有強烈的慾望沒有什麼差別。與好朋友共進午餐時，他卻一直查看手機。在這樣的情景中，唯值得關注的是 ，他在疏遠你。( 你還想再次與他共進午餐嗎? )在極端情下，“手機上癮”嚴重的人還可能被社會孤立，甚至陷入財務困境。當然，這種情況取決於他們生活的地方和數據流量包，手機使用上癮的人每月的流量費用可能會高到讓他們負擔不起。
在行為科學中，有一種叫作信號理論的現象，可以幫助我們瞭解手機為什麼難以抗拒。信號理論起源於動物行為研究，用來解釋雌孔雀為什麼選擇與尾巴最大的雄孔雀交配。從動物的這些關注和選擇中得到啟示後，進化心理學家把信號理論應用到了人類行為中。例如，許多研究表明，我們對蛇和蜘蛛的恐懼感可能比對大型食肉動物，如熊、獅子和老虎的恐懼感更強。從進化論的角度來看，這可能是因為蛇和蜘蛛不會發出聲音或者提供其他線索，不易發現，所以才更危險。這就是為什麼我們的祖先在把手伸進雜草叢生的灌木，或穿鹿皮軟鞋之前，總會仔細觀察裡面有沒有有毒生物(今天，這仍然是個好主意)。隨著時間的流逝，這種恐懼慢慢成為人類的本能反應。
用於溝通和吸引的信號線索有幾種:視覺、聲學、化學和觸覺。視覺信號需要在-定的視線範圍內才能被看見，所以有一定的侷限性。食肉的雌性螢火蟲通過身體的閃爍，把雄性吸引到身邊，然後撲殺。手機燈光的閃爍也是如此。在長尾黑顎猴的“語言”中，不同的叫聲代表不同的威脅，與我們的手機鈴聲或清晨的鬧鐘發揮的功能沒什麼兩樣。蜜蜂的搖擺舞是一種觸覺信號，是它們與同伴保持聯絡的紐帶。下次手機在口袋裡振動時，你就可以感受到你與手機之間的聯繫。蜂王的味道可以激勵和吸引雄性工蜂。毫無疑問，製造商也在為手機開發一些化學信號。 等著吧! 早晚有一天，你的電子設備會開始釋放讓你難以抗拒的激素。
布瑞亞.鄧納姆(Bria Dunham)在一.篇論文中，見解獨到地講述了市場營銷中信號理論的作用。在文章中，她提出了這樣一個問題: “為什麼黑色的蘋果手機要與白色耳機一起銷售?”她不禁懷疑，也許是蘋果公司的白色耳機積壓，也許白色耳機的生產成本更低，或更容易生產。最後，鄧納姆給出了一個令人信服的解釋:白色耳機發揮了信號的作用。那些“白色耳機傳達給路人的信息是，戴白色耳機的人很酷，而且有範兒，願意享受炫耀性消費，並且具備一定的經濟實力購買便攜式蘋果設備....的重量不到一盎司，僅由塑料和金屬線製成，卻承載了大量的信息”。
換句話說，我們下意識地想要通過手機告訴其他人:自己是蘋果家族成員，不僅擁有必不可少的地位，而且很酷，可以被他人接納，這是一種群體行為。當然，在網上也能看到現實生活中的這種行為，而且可能更常見。
所以手機(不知不覺地)給你帶來了歸屬感，然....你發現自己在不停地查看那個破玩意兒。現在，問題已經非常嚴重了。查看郵件上癮的人，甚至需要一些應用程序幫助他們擺脫這一行為，或抵制查看郵件的誘惑，約束自己不受獎勵的影響。應用程序BreakFree就有這樣的功能，可以監控你拿起手機、查看郵件和搜索網絡的次數。程序的通知不會帶來干擾。它會記錄手機的使用情況，告訴你每天、每週、每月的“上癮得分”。就像節食後，每晚站在秤上得到的鼓勵一樣，這些激勵和獎勵方式有助於人們在行為上做出積極的改變。
BreakFree自稱“在手機應用程序中，革命性地開創了同類產品的先河，可以控制智能手機上癮，幫助大家保持健康的數字化生活方式”。
問題是，你擺脫強迫症、擺脫自己或技術了嗎? 控制了什麼呢? 是你，還是新的應用程序在對你的行為負責?
另一個名叫Checky的應用程序也可以記錄你解鎖蘋果手機的次數，鼓勵你在推特和臉譜網上分享手機解鎖次數。這個程序是應用程序Calm的附屬產品。它提供的行為信息來自網絡使用上癮與注意缺陷多動障礙、強迫症和其他嚴重障礙之間的相關性研究。這是該產品的賣點。Calm應用程序的介紹聲稱，這個程序是手機上癮“康復”者亞歷克斯.圖(Alex Tew)設計的，目的在於幫助人們放鬆大腦。
“跟很多人一樣，我也沉迷於手機，”圖說，“現在我知道自己沉迷的程度一大 多數情況下，我查看手機的次數超過100次。事實上，昨天我查看了124次。到目前為止，今天查看了76次。一旦我意識到手機的使用次數後，控制手機使用就容易多了。我的新目標是，一天查看的次數不超過100。
在心理學中，我們把這種做法稱為正念，採用的是佛教的術語，描述我們的注意力指向當下、關注目前發生的事情的一種心境。這是善待自己和驗證自己經驗的一種方式。為了保持自我意識、記錄在線時間，我將筆記本電腦設置成整點報時。這樣，即使我在網絡空間工作，時間在流逝，電腦每個小時都會提醒我現實世界的時間。對我來說，這個辦法非常有用，但Skype網絡電話另-端的同事，在突然聽到報時聲說“11點”時，會有點緊張。
應對電話干擾(或使用強迫症)，還有其他一些實用的彌補措施。你可以卸載手機屏幕上誘人的應用程序，你也可以打開手機設置，關掉通知，這是圖片分享網站、推特、網絡信使(WhatsApp)這些社交媒體網站讓用戶繼續查看的手段( 因為它們希望你不斷查看)。把你的手機設置成“飛行模式”，可以關閉通知，而且會阻止你.上網。如果你想快速改掉壞習慣，還可以直接關機。有一次，我去博拉博拉島，這是我第一次來手機沒有信號。在最初的24小時裡，我經歷了喪失移動連接的可預測階段:懷疑、憤怒、恐慌和盜汗，緊隨其後的是疲憊，最後是接受。在接下來的5天裡，我開始享受沒有手機的美妙日子。
對於那些正在尋找哲學或知識啟發的人來說，有許多可以幫助他們瞭解這種新生活方式的書籍。例如，尼古拉斯卡爾(Nicholas Carr)的《淺薄》(The Shallows)、雪莉.特克(SherryTurkle)的《一起孤獨》(Alone Together)威廉:鮑爾斯(William Powers)的《哈姆雷特的黑莓》(Hamlet's BlackBerry) 。2006 年以來，鮑爾斯和他的家人開始休“互聯網安息日”，每週有一兩天完全不接電源。他認為這種方式有助於保持正念，減少干擾，控制技術的使用。上癮專家和心理學先驅金伯利.楊(KimberlyYoung)博士還建議，每個週末進行48小時的“電子戒毒”。把手機插在充電器上:週六日就這樣放著不動。教皇方濟各甚至呼籲大家度過一個不接電源的聖誕節。
“連接"這個問題註定會愈演愈烈，因為手機銷量一年比一年多。隨著這些設備“功能”的增加，擁有手機的人越來越多，人們花在手機上的時間也會更長。我們會通過手機看新聞、與朋友聯繫、在生活中拍照、購物、管理通訊錄和日曆以及支付賬單。與此同時，我們不僅僅是在學習如何使用新設備，新應用、新界面，還在學習如何在一個全新的環境(網絡空間)裡生活，因為這個地方我們從來沒有去過。當人們談起手機上癮時，很可能講的是比查看短信或電子郵件上癮更嚴重一些的行為，人們發現自己沉迷的其實是技術本身。
楊格落落
關於如果沒有手機，你還有快樂嗎這個問題，以我個人的原因是，如果沒有手機我沒有快樂了。
因為是大數據時代的原因了，導致好多人都不出門。哪怕用手機跟附近的人聊天也不會扭頭跟旁邊的人聊天。
我本人是一個內向的人，可能就是因為性格的原因導致我和我好多朋友都很難融入進去，更不用說知心的朋友有多少了。恐怕一個都沒有。
我並不是人緣差，正相反的是我人緣還挺好，就只是因為我個人性格內向的原因，很多人都很難和我成為知心的朋友。
例如：現在我在家裡，我還巨想出去轉轉玩玩，還約不出來人一起，每個人都有每個人的事。有些關係好的可以用約，有些關係好的也不好意思約，關鍵的就是因為我的不好意思，導致我好多朋友都不怎麼聯繫了……
如果沒有手機的話，我可能僅有的消遣的方式，僅有娛樂的方式都隨著消失了。
希望每個像我一樣內向的人，雖然我們不能改變別人，但是可以改變一下自己，生活中還有很多美好的事等著我們發現。
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