寫在前面
2020/03/20
大家有沒有碰上過這樣的情況？一場很重要的公眾表達，本來準備的很充分，忘了某一句話就講不下去了，囧在臺上，這樣尷尬的情況要怎麼破？
一、緣何大腦會空白
前言說的情況其實非常正常，這個世界上比死亡更可怕的事，據說就是公眾講話
當一群人看著我們的時候，會喚醒我們祖先的記憶，什麼是祖先的記憶？
當一個原始人被一大堆眼睛盯著的時候，基本上他快要被吃了，這個時候不論是戰鬥還是逃跑，血液都會向四肢流動，以保證我們有足夠的生理反應活命
此時缺血的大腦就會降低本身的處理功能，一片空白就是這麼來的
二、妙用無窮提示卡
那究竟要怎麼破呢？答案是給自己準備一張提示卡
不要覺得脫稿就一定是好的，提示卡其實向聽眾暗示你做了精心的準備，與其想著自己將會有多麼完美的表現，還不如提前準備一份提示卡
只要帶了提示卡，哪怕我們不使用，也可以幫助我們驅散焦慮，不用時時刻刻都擔心自己忘詞了怎麼辦，有備無患嘛，沒了焦慮，表現自然就好一些
除此之外，記憶具有連貫性，像開頭提到的忘記——一句話記不住後邊的就都連不上了，是很常見的事情，但是隻要我們有提示卡在，就可以協助大腦把斷片兒的部分補上
三、具體使用有方法
1.使用關鍵字
很多的小夥伴說，既然要做提示卡，那我就來個逐字稿吧，把所有字都密密麻麻的寫到提示卡上
千萬不要這麼做！你相信我，只要你這麼做了，你就會不停地想去看，準確的說是想去唸，我們的大腦本能就是不動，因為這樣耗能最低
事實上大腦是具有聯想功能的，我們只需要去做一些關鍵字放到提示卡上，就能起到提示的作用
2.方便取和用
這些關鍵字要稍微大一些，保證自己一眼就可以看清，然後每一個關鍵字下面，都列出相應的要點，建議要點不要超過3個，因為多了聽眾就記不住了
除此之外，卡片如果有好幾頁，就要進行編號，免得慌里慌張掉出來之後，撿回來搞錯了次序，哭都沒有地方哭
講到這裡，卡片放到哪裡，大家也就很清晰了，一定要放到好拿的地方，不要口袋很緊，掏的時候不小心掉出來，撒了一地讓自己更加緊張
3.大方拿出來
有的小夥伴說，你這不就是打小抄嘛，是不是我偷偷看一眼比較好，答案是不要！你寫的又不是逐字稿，偶爾掃一眼並不妨礙你的表現
還有的小夥伴覺得臺下的觀眾看著自己，比較害羞，就用提示卡來遮擋自己的面部，這也是千萬不要做的事情
在臺上大大方方的拿出自己的提示卡，如果沒有講臺，直接拿在手裡邊，注意卡片跟手大小要接近，這樣方便抓握
如果有講臺，就把提示卡放到講臺上，掃一眼，記住接下來的內容，跟觀眾進行講解，眼睛要看著聽講的人，這樣才能達到更好的表達效果
大家看很多的節目主持人都會拿提示卡，在講話的間歇迅速地瀏覽，對於我們普通人而言，準備這個並不是什麼丟人的事兒
不做準備的人，就是準備失敗的人
心中有綱，方能不慌
按照這個套路去給自己準備一份提示卡吧
告別忘詞，就從此刻開始
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