喝水是一件非常重要事，喝好水才能帮助我们的身体更好的运转，那么该怎样喝水呢？
1、运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。
2、早起后要喝一杯温水，促进体内代谢废物的排出。
3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝两三杯水。
4、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。
5、夏季，其实喝热水更解渴。因为喝完热水，微出汗，水分蒸发，是人体温度降低。
分享到:
閱讀更多 321廣場舞 的文章
喝水是一件非常重要事，喝好水才能帮助我们的身体更好的运转，那么该怎样喝水呢？
1、运动后喝一些淡盐水，可以补充流失的电解质。
2、早起后要喝一杯温水，促进体内代谢废物的排出。
3、不要等渴了再喝水，否则不能起到补水的效果。一天要喝两三杯水。
4、临睡前不要喝太多水，不然夜里会醒的。大约在临睡前1-2小时喝水比较好。
5、夏季，其实喝热水更解渴。因为喝完热水，微出汗，水分蒸发，是人体温度降低。
閱讀更多 321廣場舞 的文章
