耶拿·弗魯姆斯（Jena Frumes）是來自美國新澤西州的Instagram名人和女演員。她在社交媒體上吸引了極多的關注，她的目標是努力推進自己的模特生涯。她內心深處知道自己想成為模特。她會全力以赴地走這條路，後來搬到了洛杉磯來追求模特的最高殿堂。
如今，耶拿繼續以身作則，並希望她能啟發其他女性過上健康的生活並學會照顧自己的身體。接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。
耶拿出生於美國新澤西州的聯合海灘。她具有非洲，法國和美國原住民血統。她小的時候非常活潑好動，並且喜歡跳舞和戶外活動。她一直都很喜歡健身，喜歡在海灘上歡度時光。
高中後，她去了北卡羅來納州的大學攻讀學士。但她喜歡上了演藝。因此，她決定搬到洛杉磯從事模特職業。她的父母最初對她選擇的這條路感到擔心，但她設法說服了父母，她認為這是一種可行的職業選擇。此後，父母開始支持她努力成為一名明星。
當她開始健身鍛鍊模特要有的身材時，她真的很想在好萊塢工作，並準備盡一切努力實現自己的目標。她從建立社交媒體形象開。經過不斷的努力鍛鍊，她的身材使她能夠為流行的奢侈服裝品牌合作的對象，並且她的追隨者從此開始增長。
在這一點上，她開始對真人秀電視事業產生了興趣，耶拿的第一個大型電視節目是在美國說唱歌手尼克·坎農（Nick Cannon）的電視節目上。她是這個熱門真人秀電視節目中非常受歡迎的成員，並且在節目結束後開始與尼克·坎農約會一段時間。此後，她開始在名人圈子中活動。
在此階段，她開始努力改善體質，知道自己可以通過更好的身材獲得更多的工作。她特別緻力於腹肌和臀肌的鍛鍊，因此開始在線分享更多照片和視頻。現在她已擁有超過150萬名粉絲，她受到的所有關注使她感到非常興奮。
耶拿嘗試健康而營養的飲食。她喜歡吃水果和蔬菜，並且在家中自己做飯。雖然她必須控制飲食，這樣才能拍攝出最美的照片，但偶爾還是會吃垃圾食品。她喜歡吃甜甜圈和比薩餅。
我們可以從耶拿·弗魯姆斯中學到什麼
耶拿選擇全心全意地追隨自己的模特夢想。她的父母希望遵循標準的職業道路，但她深知自己真正想做什麼。她在主要電視網絡上的成功以及在網絡媒體的成功，顯示出她對健身的熱情和奉獻，她追隨自己的愛好是對的，並努力實現自己的目標。一隻肌認為職業選擇不是不好的，但學會融入到自己喜歡的的事情上會讓工作更加有效，會讓自己更加快樂。
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