今天你在你的“一亩三分地”里“数羊”了吗?


今天你在你的“一亩三分地”里“数羊”了吗?


现代人睡眠真实写照是这样的:


凌晨眼睛瞪得像铜铃,翻来覆去睡不着;


好不容易睡着仍不安稳,做梦都在做作业开会,有点儿动静就容易醒;


第二天醒来全身疲惫、脖子酸痛……


不夸张地说,十天里面,有九天都是在“垃圾睡眠”里度过的。


那优质睡眠是什么样的呢?


入睡快、睡得深、睡足时长、中间不醒

,并且早上醒来的时候感到神清气爽


这样看似平常的要求,却是现代人可望而不可即的。


今天你在你的“一亩三分地”里“数羊”了吗?


一般20岁到60岁的成年人,需要维持七到八个小时睡眠。


而调查数据显示,中国近16%的成年人夜间睡眠时间不足6小时。


这意味着,每一百个人里,就有16个人,每天无法完成最基本的睡眠保障。


时长不足,睡眠质量也堪忧。


今天你在你的“一亩三分地”里“数羊”了吗?


“每天晚上,都没有办法睡好。

躺了一晚上,一秒都没有睡着。”

即使是有时间睡觉,“想睡就睡”和“睡得踏实”也同样是奢望。

睡眠质量差,随之而来的,便是各种各样的后遗症。


TED演讲《一定要睡个好觉,有一个重要原因》中详细讲解了睡眠对于身体和大脑的意义:


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通过睡眠中,大脑得到休息,身体完成修复白天所消耗的机能,来保持生理功能的平衡和可持续性稳定。


一旦缺少睡眠,精神和体力便会跟不上了。

在大脑紧张工作时,细胞空隙间积累的废物就会一直堆积,只有在睡眠时间,这些废物才能被清除。


就像是做家务,我们会把收拾房间放在没有工作任务的周末,如果一个月不打扫,家里就会不适合居住。


若是长时间不清理大脑的废物,后果会严重的多。


不仅仅是头脑不清醒,各种精神疾病都可能找上门来。


如果人的正常睡眠模式遭到持续的破坏,将会对身体各项机能造成永久性的损伤。


不少人下定决心,要改善睡眠质量,好好睡觉。


执行的手段却似乎有些跑偏。

简单粗暴地服用安眠药。


今天你在你的“一亩三分地”里“数羊”了吗?


病急乱投医的网友,似乎没有考虑到:


与每天相伴入眠的床,也是影响睡眠质量极为重要的因素之一。


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科技水平在不断进步,人工智能水平越来越高。

智能家居以锐不可当之势闯入人们的生活中。传统家居渐渐不能满足人们对于品质生活的全部需求,而智能家居则迎来蓬勃的发展。相比传统床,智能床垫的外观没太大变化,但床的内芯却另有乾坤,科技改变生活,进行全面的睡眠升级。

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无论老人或是准妈妈,都能通过自由调节角度,即使不用其他人帮忙也可以轻松起身,缓解腿部水肿。准妈妈长时间卧靠喂养也不再腰酸背痛,家庭里的传统床无法满足年迈父母及孕妇的实际需求。


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当人躺在床上时,可根据使用场景自动调整到相应的角度,联动智能家居设备,智能床垫后背和双腿下方的零压床垫会根据身体想要的舒适角度,缓缓抬升或降落,形成一定角度,减轻对心脏和各部位的负担,卧室全面智能升级。


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轻缓调节背部角度,刺激中枢神经影响睡眠潜意识下的软组织调整,帮助减缓打鼾情况;通过背部抬升,降低体液对于胸腔以上的压力,呼吸道打开后,打鼾症状从而获得缓解。


关爱自己、关爱家人,摆脱睡眠亚健康。智能床垫不仅能帮我们改善睡眠问题,还可以带来更多别样的睡眠体验。

想要彻底改变睡眠问题,科技改变生活,不要错过啦!


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