夜獨傷144933704
越过千帆处，云散美景来
何为控笔？我不想在这里故作高深谈什么理论，简单说控笔就是控制毛笔的能力，在提按使传让书写工具“听话”。
控笔能力是学习书法的基本功，但控笔能力不是一蹴而就，它需要坚持，需要时间的磨砺。每个人都一样的，没有人天生就能够挥斥方遒，真正的书法家哪个背后不是废纸三千？
提高控笔能力我提两点建议：
1.从根基连起，忌笔走龙蛇。
这个时候，初学的朋友可以找来《曹全碑》，《宣示表》等正书中的经典，从最简单的字连起，如果每天都能坚持1个小时左右，半个月后，控笔能力能得到较大幅度提高。此时，最忌讳去联系草书，行书，如果拿起笔连手都是哆嗦的，笔笔都送到位几乎没有可能。
2，坚持下去，坚持是一种能力
学习书法的过程，在一定程度上讲也是不断强化控笔的过程，这一过程贯穿学习的始终。
学习是一辈子的事，走书法专业需要用一辈子的时间，所以人们常说，没有十年的练习，就不要谈什么成名成家，这条路长着呢。
我学习书法也有些年头了，仅仅把她当作暂别红尘的一件趣事。告别忙碌的一天工作，夜幕降临，沐手焚香，梵音声声中，找来王羲之、钟繇，或者苏东坡、米芾的碑帖，铺纸挥毫，在纸上与古人对话，岂不快哉。
知道大家都很忙，就不多说了，希望这寥寥片语能对初学书法的朋友有用。
我是点墨堂主，天下大事很多，我只研究书法，欢迎您的关注，让我们共同学习。
附个人临习书作，望同道批评指正：
点墨堂主
这个问题很好回答，在回答前，我看了两篇前面朋友的回答，有关隶书的普通常识己讲得很多了，在此不再赘述，我只结合我近五十年的临习经验和近年来指导书法爱好者的体会给你简明扼要回答以下吧。
首先，要知道隶书从那里来的？因为隶书是从篆书逐渐演变而来，所以隶书的用笔就一定与篆书一脉相承。你控制不住毛笔一是练的时间短，二是不懂要领，也就是不知篆书用笔，把篆书用笔运用到隶书中去，就会好了！那么什么是篆书的用笔呢？有人说是调锋。没错！但如何调锋呢？这就是问题的关键了！在孙晓云的《书法有法》一书中好像讲过，调峰的关键在捻管。抓住了“用笔千古不易（变）”的本质即中锋行笔。知道这一点，写任何字体都会触类旁通轻松很多了！其次，要选好毛笔。初学最好选择毛比较硬的狼毫或兼毫，笔杆不可太粗，也不可太细，根据个人手指大小选好笔杆。这些细节有时往往决定成败，不可小觑！第三就是加强练习。临帖或描红都可以，但不可急于求成，俗话说“欲速则不达”“性急吃不了热豆腐”，只有耐住寂寞坚持不懈持之以恒地锻炼才会运用自如控制好毛笔！下面是我的隶书作品，先学会欣赏，辨别好坏美丑，也是最重要的哟！
墨花飞舞王三木
相对于楷书，隶书对笔画粗细变化的把控，并没有楷书，那么严格，所以你不必担心，只要方法正确，坚持练习 常言"字无百日功"。不出几个月，这个入门基本功的问题，就会迎刃而解的。
一 首先控不住毛笔，一个原因出在把控笔杆子上 。要在执笔上下功夫。练习掌 腕，肘的配合。"掌要虚"，即手心要空虚，无名指，小指不要抠手心。因为手心一抠便不能运腕。容易随手部运动而颤抖，影响控笔 就不能很好控制住毛笔，自然难于写好隶书。
另外，开始学书法，就要按最正确方法姿势训练，不要按写钢笔字那样，写毛笔字 。要做到"掌竖"。腕部要离开桌面，即"悬腕"，能练出悬腕写字的功底， 控笔能力就会随之增强，而且为以后运笔，行书，写大字等打好坚实基础。
按这样的主流的"五笔执笔"方法，开始不适应，一旦上手熟练了，就会熟能生巧，很容易控制住毛笔，听你指挥，写好隶书。
二 要明确隶书实际是篆书的方便快捷的写法，晋代卫恒《四书体势》说"隶书者 篆之捷也"。隶书的"捷"，是改篆书圆转的笔画为方折 ，变弧线为直线，并截断了篆书的笔画，行笔中有停顿换笔，从而造成隶书的方正体势。所以，如果还不能控笔，就可以练习一下最简单的，篆书画线条方法。
按图中线条所示，练习中锋运笔过程技法，起笔要"欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上"。练习控制笔锋 使其在笔画里面运行，练到能稳住有劲书写这些线条，再写隶书，不但手部能控制住笔 还能一步到位，练好中锋行笔的能力。
张劲逸
熟能生巧，唯一的方法就是“练”！
1、练字姿势要规范：站着写，坐着写标准是不同的。
2、握笔要规范：多种握笔方法，握笔位置，找适合自己的。
3、找最适合自己的隶书碑帖，一定要适合自己的。有些人的手感，入门时写不了曹全碑那种温润典雅的隶书，但是写鲜于璜碑那种方笔为主的，挺容易上手。
长沙爱练字的滔哥
非常高兴回答这个问题。[呲牙]
俗话说，没有付出就没有收获。做任何事情都需要付出和努力，天上不会掉馅饼，坐等是不会等来成功的。练习书法同样如此，要想把功夫练好、把字写好，最重要的在于一个“练”字。这个字包含了几层意思：一是用功。也就是需要付出时间和汗水💦，不能三天打鱼两天晒网。“用功”是练习书法的重要基础。二是用心。也就是需要专注，需要心无旁骛、集中精力，切忌心猿意马、一心二用。“用心”是练习书法的重要保证。三是用法。也就是需要科学的方法，不能随心所欲。科学的方法能起到事半功倍的效果。“用法”是练习书法的重要条件。只有这样，才能够取得好的效果。
练习书法时控制不住毛笔，这说明你还没有掌握要领和方法，苦恼不是办法，只有静下心来，一步一个脚印，扎扎实实的练习，用功用心用法，才能够克服困难，早日把字练好！
祝你成功！
老卢悟生活
隶书是比较好写的书法字体。隶书属于正书，一般不爱些楷书的就可些隶书。隶书要掌握一下几个要点。一是选好贴。隶书字帖不少。比较出名的贴有，1，《汉张骞碑》，书法以方正著称，运笔朴拙，刚劲 沉着，字体高古。（下一图）2，汉《石门颂》摩崖刻石，天真，飘逸，新奇。用笔野鹤闲鸥，飘飘欲仙。（下二图）《汉曹全碑》风格俊秀，结体均正。（下三图）。学隶书尽量不学近代和当代的隶书，要选择汉代风格高古的范本。当然也有人说隶不学曹全，楷不学殴的说法。这主要是说曹全和殴楷结体过于秀丽工整，缺乏自然率真。这就根据自己喜好来选择了。
二是，学会用笔。1，要学会中锋用笔。2，要学会下笔欲右先左，欲下先上和用切的办法写出方笔。一笔写完要收笔。当然每个字的燕尾一笔除外。3，要学会调峰。就是写出一笔，这时笔锋已成扁形。需要把笔旋转一下，让笔锋仍处于中锋状态。4，拿笔要偏下，要掌握用笔力度和速度，要把字写的刚劲有力，生动活泼。三是多读帖，掌握隶书的来龙去脉，可看看汉代简帛书，金文大篆，做参考。尽量把字写的高古一些。四是要学会隶书的变形。变形不是胡编滥造，要借鉴简帛书和大篆的字形结体。要写出与众不同的字体来。隶书相对比较工整，但绝不是每个字都一般大小，笔画一般粗细，要有变化。这样字才出奇。本人也写隶书虽写的不好，还是发几幅可供参考借鉴。
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用户龍山老鐵
练字，写字，学书法，说到底就是一个手艺活儿，字的优劣，功夫全在手上。
有人说，书法就是心法，心为万事万物之本源。学习书法，修心为上，修书次之。控制不住心就控制不住手，就控制不住笔，控制不住笔，就写不出自己想要的点画形态。这就是人们所的“心手不一”，从心手不一，到心手相一，由静心开始。古人学书习字，书房里都摆放一个小香炉，习字之时，先点上一柱香，先让自己内心平静下来，努力去掉自己身上的燥火急乱的气息。王羲之《题卫夫人笔阵图后》说，“夫欲书之时，先干研墨，凝神静思，预想字形大小，偃仰平直振动，令筋墨相连，意在笔先，然后作字”。人说书法有修心养性的功能，道理就在这里。
毛笔是一个静止不动的东西，怎能说控制不了它呢？这个问题，说到底还是不会用笔的缘故吧。用笔不得法，不了解笔性，不掌握笔性，自然就不能控制它，这是很正常的事情。学习书法是一个系统工程，从站姿坐姿执笔行笔以及点画的写法，包括中锋、侧锋、起行收放，提按转折等等，都是有一套具体方法的，掌握这个方法，一靠老师的教导，二靠自己的摸索，三靠自己的感悟与总结。
在这里告诉你一个简单的方法吧，先学画几何图形，蚊香圈回字圈三角圈等(附图)，目的是训练你的臂力腕力的稳定性，通过这个训练，你就能慢慢的掌握笔性了，一旦掌握了笔性，就有了控笔能力了，到那时，拿起笔来，得心应手，挥洒自如，所谓的苦恼也就不复存在了。
98明明德
练习隶书的时候控制不住毛笔，这种现象基本上是属于你的笔法方面不够娴熟或者学习书法的时间不够长所导致的。
一般来讲，我们在学习毛笔书法的时候，建议是悬肘提腕来进行书写练习。而刚开始学习书法的时候，这一种悬肘提腕的练习基本上要持续三个月左右的时间，你的手臂才能够稳定。
另外一点就是在书写中笔法的应用问题。
当你的笔法练习的比较娴熟的时候，你在书写中自然会达到意在笔先的这一种程度。也就是说，不会发生你所说的控制不住毛笔的这一种情况。
关于毛笔笔法方面的学习，我个人是比较推荐王彦斌老师的一个专栏，他里头所讲的笔法解析，正是适合初学者。
而且这一套专栏在3月份之前是免费的，也就是说你现在去学习完全是免费的。
因此，
你可以结合我刚才所说的两点，一就是时间的长度问题，另外一个就是笔法的应用问题。对照它，然后来进行改善，如果是时间方面的问题，那么你只要坚持下去，时间一到，自然手腕手臂就很稳定，就不会出现控制不住毛笔的这种现象。
书法有云
在我几十年的书法教学中，这个问题几乎是每一位初学者都会遇到的，也是每一位书法爱好者必须要迈过去的一个坎，所以，你完全不必为此而纠结。
控笔能力既有个人经验的问题，也有外部因素，还有一个逐渐适应的问题。也就是说人要适应笔的特性，采取疏导的方法，而不能粗暴待之。反过来说，笔也是需要适应人的运笔方法与习惯的，即使再好的一支笔，也需要有一个自然反应与适应的过程，只有处理好了这种关系，才能使这支笔在你的手中运用自如、得心应手、游刃有余。
要解决好这个问题，切实有效地提高控笔能力，我建议主要从以下三个方面入手：
一是要找一位好老师，这样可以有的放矢，直触症结，避免做无用功，从而少走弯路。
二是要根据老师的建议，认真体悟，学习什么字体尽量使用与之相适应的笔，比如写隶书可以使用软硬适中的羊毫加健等兼毫笔；写行草类书，可以使用弹性更强的狼毫类笔，这样写起来会更流畅。
三是要加强体悟与练习，把你的想法传导给笔，同时要用心接受笔的反馈信息，科学用笔，温柔以待，相得益彰，从而达到最佳的书写效果。
以上只是我在书法教学以及从事书法艺术实践中的一点体会，仅供参考。
默人默语
