學生認真觀看心理健康講座
分析壓力對學習水平的影響
分析如何調節不合理的情緒
在“停課不停學”的背景下，學生長時間宅家學習，容易出現過度緊張、焦慮不安、煩躁、抑鬱等心理問題。為了緩解學生的心理壓力，3月23-24日，鄭州市第十九高級中學分批次舉行線上心理健康教育講座，助力學生安頓身心，高效學習。
本次心理講座主要圍繞認識壓力、壓力來源、應對壓力、安心學習等四個方面進行。該校心理老師蘭嘯首先通過描述學生們在家學習的一些狀態，吸引學生的注意力，和同學們一起探討平時經常說的“壓力山大”的“壓力”到底是什麼？隨後，蘭嘯老師揭開壓力的“面紗”，讓同學們知道了壓力其實只是情緒的一種表達方式，只有知道壓力的來源，積極應對壓力，才可以緩解壓力。接著，蘭嘯老師用幽默風趣的語言，從合理認知壓力和放鬆減壓兩個方面給同學們講解了如何有效的應對壓力，同時他還從目前存在的幾個學習症狀入手，給同學們提出具有針對性的方法策略，調節心理，助力高效學習。
本次心理健康講座，受到了學生及家長的一致好評。自停課不停學工作開展以來，鄭州市第十九高級中學一手抓線上教學一手抓心理健康教育，提高了學生和家長對網課、心理教育的重視度，形成了良性互補局面，對打贏教育系統疫情防控阻擊戰起到了重要推動作用。
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