晚上睡个好觉对婴儿和父母都很重要。4至11个月大的婴儿每天平均睡眠12至15个小时。但是，如果婴儿没有睡那么长时间会怎样？
- 睡眠对于身心发展至关重要。但是，如果婴儿没有父母希望的那样长时间入睡，这是他们应该关注的事情吗？费城圣约瑟夫大学的研究人员分析了来自睡眠追踪应用程序的数据，这些数据来自800多个1天至36个月的婴儿。他们在19个月的时间内从近157,000个睡眠阶段收集了数据。科学家发现，大多数婴儿在开始的五个月内都有不稳定的睡眠方式。婴儿五个月大后，他们开始表现出更多可预测的睡眠方式。
研究人员还发现，婴儿的睡眠量与就寝时间有很大关系。有些婴儿晚上只睡了六个小时，而另一些婴儿睡了15个小时。他们发现，婴儿每晚一个小时卧床休息，睡眠时间就会减少30分钟。因此，父母让您的孩子早点入睡可能会帮助他们睡得更多。
专家建议，婴儿的入睡时间应在晚上7点至晚上8点之间，因为他们上床睡觉的时间越早，他们的睡眠就越好。
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