传道子
1，勤运动，包括劳动。保持新陈代谢的需要。2，畅神志，神志安宁，性情舒畅，就能少生病。3，慎起居，养成按时作息的好习惯，劳逸结合，即不沉溺于各种业余消遣，又能保证足够睡眠。4，节饮食，饮食定时定量，冷热适宜，少食厚味，多食清淡，不沾烟酒，才益健康。5练气功，动静结合，静养神，动练形，即防病，又强身。
仁济仁爱888
我是农村的，我舅舅活到103岁，姨妈100岁，妈妈最小97岁，同一年去世′。我妈一直与我一起生活，我很理解他们兄妹的长寿秘决。第一，心情好，再苦再难的事，都能抗。从不与别人发生争吵。第二，吃的少，早晨吃一小碗稀饭，吃一点馍，烧菜不吃，吃点咸菜。中午面条一小碗。晚上吃一个胡萝卜，用水煮的，一小碗。第三，睡的早，起的早，天气很冷也早起。从早到晚不停的劳作，做点力所能极活。第四，亲人聚会，每一年他们兄妹三人，最少聚会五六次。
用户97121232312
这主要是心态问题。我的奶奶活了91岁，至今离世已有尽30年了。据我所知，奶奶年轻时就是个乐观开朗的人，几乎不愁事。爷爷53岁就因病去世了，对于一个拉扯着7个孩子的小脚女人来说是多么的不容易。当时我的三姑和小姑只有几岁，一大家子的生活都需要奶奶来操持。她先后经历了29岁的大姑离世，40岁的三叔因病不治，都没有把她打倒，而是坚强的把家族兴旺起来，使得后辈人个个风生水起，过的都很惬意。要不是拌了一跤摔折了胯骨，导致了卧床一年最终仙逝，我想一辈子没大病的奶奶定会活过百岁！
总之，要想长寿心态很重要。对了，邻居对我奶奶的别称是：快乐的二老太太，因为我的爷爷是太爷爷的二儿子。
花开富贵99999
我认为正是因为“艰苦”，所以他们才长寿！
要了说明这个问题，我们必须先要了解为什么过去的人不长寿？
远的不说，上世纪六七十年代之前，人们缺吃少穿，所以导致营养缺乏和感染性疾病肆虐。再加上医疗与保健措施的匮乏，所以人们才短寿。
现在不同了，现在的生活和各当面条件都改善了，上面说的那些疾病很少了，所以人们的寿命就延长了。
凡事都有两面性，现代生活的改善，很多人好吃懒做，又引发了很多新的疾病，比如大家知道的“三高”或“四高”等等。多少年、几代人过去以后，人们还能不能这么长寿，这个谁也不敢说？
从上面的叙述不难看出，当代长寿的老人都经过了艰苦岁月，面对当今优越的物质生活，他们仍能保持简朴的生活方式。再者他们的经历也使得他们更容易知足，知足常乐也就有个好心情。好心情再加上好的社会环境，以及良好的生活方式，这就是当代老人长寿的根本。
老话说“没有吃不了的苦，却有享不了的福”，这句话也反应了适当的“吃苦”没什么，过度的“享福”却未必是好事！
user摩羯大叔
长寿的密诀，一个是基因遗传，一个是生活方式。前者是条件，后者是结果。在遗传的基础上，曰常生活要形成长久规律。嘴，吃喝。把好吃喝的关。护好肾肝两脏。吃以素，菜，面为主。喝，喝酒，适量，舒筋活血，喝多了伤肝。婚后，房劳过度.，伤肾。肝肾是命根。保护.好.。长寿。
用户8257563979095
在中国，活过百岁的老人数量，如果除以14亿人这个基数，比例肯定不高。按照现代医学解释，长寿的主要因素包括先天和后天两部分，先天的主要是遗传基因，后天的包括个人所处的环境、呼吸的空气质量、个人生活习惯、食物的安全度、心态调理、精神追求等。一个人想完全具备这些条件是很难的。因此，一个生活很艰苦的人却能长寿百岁，我认为这些老人一定不是某一方面的因素决定的，而是综合因素的效果。如，遗传基因好；生在山青水秀的深山老林，吸着天然氧巴、吃着未经加工污染的生态作物；养成日出而作、日落而息的生活习惯；长年劳动耕作、保持强健身体；心胸豁达、与世无争；热爱生活、乐观向上等。
生态老儿
高堂老母近己近百，我总结长寿因素是:
一，心胸豁达。习惯了平静简单的生活，满足了小富即安的心理需求。无奢求非份之想，人总是保持在满意状态；
二，生命在于运动。那个年代的人年少时需要劳动，成年时必须劳动，年老时还不忘劳动。通过劳动(运动)，获得财富，减少或杜绝了其它奢念ⅰ
三，原生态生存条件。建国前的人啦，无处去吃化肥、农药培育出的粮食和蔬菜以及肉类，一生大部分时间躲过食品污染，保证了身体健康。
以上三条对否，请师友们指正！
对号98
丢心不下:也就是我们生活中的一些困难无法靠社会以及亲友帮助后得到解决:大家喜欢，也特别热爱的影星:秦怡老奶奶就是最好的例证。当然，现实生中的长寿者，并非都能光鲜，但不一般的实况确实让人不得不服:百龄老人女人，扛着八十岁啃老地儿子，生活就给了人活下去的气力:其实，我们活着地人都是如此，只是都在躲避现实，而沒有面对人生…带来的长寿。
海上老
长寿老人不是锻练出来的，它必须满足以下条件:
1，心态好。长寿老人一般都善良，助人为乐，一天到晚乐活活的，不计较得失。
2睡眠好。他们早睡早起，深度睡眠在八小时左右。
3，饮食均衡。没有充分吃饱过，长期处在饥饿状态，反而对身体有利。
4，免费的阳光。长寿老人一般喜欢坐在墙角晒太阳，这样可以提高你的抗病能力，提高免疫力6%。
5，家庭和谐。儿女孝顺，子孙后代事业有成，心中无杂念。
刘承泽3
这真个有趣的问题，老天爷还真是比较公平的，这叫补偿效应，在自然界界，生存环境越恶劣，命反而越长，如沙漠里的胡杨；乌龟好象一天就吃一点点东西，但命却比大口吃肉的狮子、老虎长得多……。农村的老人虽然日子苦了点，但与世无争，自给自足，那老天爷就让你活得久点。象我这样的小职员，工资是领导的一个零头，加薪几乎也不可能了，咋整？锻炼身体呀！想办法退休工资领得长一点啊！比高，咱不行，比长，还不行吗！咱也做一回乌龟，争取退休工资领到一百岁，谁也拿你没辙，这样一想，心里就平衡了，要相信老天爷是公平的，所以，阿Q晚上要早点睡，明早跑温马，加油！老Q。
