用户532125017532
想必孩子挑食是每个有孩子的家庭中最让人头疼的事情了，这个不吃那个不喜欢的，好不容易追在后面喂上那么一口，孩子却含在嘴里嚼吧嚼吧怎么也不肯咽下去。我知道孩子挑食是非常正常的，我有信心帮助孩子改掉这个习惯，可是最难得不是孩子挑食，而是家里老人对孩子的溺爱。
老一辈的思想就是孩子喜欢吃肉肯定是身体缺什么，想吃就吃吧又不是买不起。因为每次教育孩子的时候，婆婆总会护着孩子，“没事，奶奶给你买肉，乖。”长久以往，孩子偏食挑食，会给孩子的身体造成不好的影响，也会给孩子树立一种“我想做什么就做什么的理念”。为此，我曾多次与婆婆争吵，好在，现在孩子不挑食了。
如果你家孩子也不喜欢吃蔬菜，那就来试试下面的方法吧。
孩子会从家长那里学到如何选择食物，想要孩子吃蔬菜，首先要让宝宝看到家长们很喜欢吃蔬菜，并且让宝宝觉得，家长在吃蔬菜的时候是很享受的。孩子们在第一次吃蔬菜的时候说不喜欢是很正常的，如果孩子说他不愿意、不喜欢吃蔬菜，或者是不喜欢尝试新的蔬菜。那家长可以在吃饭的时候不断的鼓励孩子尝试和品尝，时间一久，孩子便能改变对于蔬菜的看法。
要善于表扬孩子，如果你每次在孩子吃蔬菜的时候或者是尝试一种新蔬菜的时候，都对孩子提出表扬，告诉孩子这样做是正确的。不过要注意，尽量不要要让表扬成为餐桌上的焦点，因为鼓励的目的是让孩子喜欢吃蔬菜，而不是因为孩子为了得到奖励才吃蔬菜。
可是尝试着让孩子们参与到烹饪的过程中来，孩子们的动手能力是很强的，家长们可以试着让孩子将自己想吃的蔬菜列出来，家长帮助孩子准备。或者让孩子把切碎的放进锅里，还可以带着孩子一起去超市或者菜市场，也许当孩子看到不同的蔬菜时，能更大可能的引起他们对于蔬菜的好奇和尝试。
家长们可以在家里利用阳台，或者是小院子，带着宝宝一起种一些蔬菜，让宝宝体会种植的快乐。等瓜果成熟之后，宝宝会觉得这是自己参与种植的，会感到欣喜万分，拥有属于自己小小的成就感。当自己种植的蔬菜做成食物端上餐桌时，宝宝会觉得自己劳动换来的食物格外美味。
宝宝们不喜欢吃饭的情况还是非常的常见的，随着生活生活水平的提高，食物营养也越来越引起人们的重视。宝宝们得饮食习惯可能会有一些不良习惯，但家长们一定要重视宝宝的一些营养的供给，要尽可能的搜罗一些多样化的食材给宝宝补充营养，避免宝宝的发育因为营养不均衡而不达标。
很多孩子挑食的原因，不排除家长在制作菜肴时只是单纯单一的偏执于某一种口味或者食材，这种情况下是非常容易让孩子的味觉产生疲劳。孩子的好奇心是很强的，新鲜的事物会让他们觉得兴致勃勃，所以家长们不妨试试，在制作食物时，多用几种食材进行搭配，让宝宝的菜品更加丰富，多种食材搭配不仅提升了菜肴的营养，也能够让好奇心和探索欲极强的宝宝们食欲大增。
杂蔬丸子：
食材：土豆、玉米、红萝卜、香菇、芹菜、食盐、白糖、玉米淀粉。
步骤:1、将芹菜洗净剁成碎末，红萝卜、泡软的香菇切成小丁，土豆去皮洗净切成片，放入微波炉内高火叮熟，取出后用勺子压成泥，加入玉米淀粉揉成泥状。
2、土豆泥中加入少许食盐和白糖混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜末、拌匀成面团。取出一小块面团揉圆，外层裹上玉米粒，将小丸子都做好，摆在盘内。
3、锅内加水，将小丸子放在蒸锅内，大火蒸十五分钟即可出锅。
胡萝卜番茄卷：
食材：西红柿一个、胡萝卜半根、米饭、鸡蛋三个、食盐少许。
步骤：1、米饭洗净蒸熟。
2、胡萝卜洗净擦成细绒，西红柿开水烫后去皮切成丁。
3、将米饭放入碗中，与胡萝卜、西红柿加盐搅拌均匀。
4、放入锅中大火蒸五分钟左右。
5、鸡蛋磕入碗中搅拌均匀，平底锅刷油，将蛋液倒入迅速旋转，摊成薄饼放入盘中。
6、整好的混合米饭放在蛋饼上呈条状，然后将蛋饼卷起。
7、卷好的蛋饼切成段，盘中间可放西蓝花装饰，蛋卷拍成圈放在盘中即可。
孕期育儿小贴士
变这花样做菜啊，可以把肉和蔬菜一起炒菜啊
花语82323
打他
普通人阿耀
这是孩子偏食。这在现在是常见问题，据调查显示，40-60%的儿童存在挑食偏食等饮食问题。
可以试试这些方法：
1.家长树立好榜样。
2.吃饭时不要过度关注孩子。
3.不要哄骗威胁孩子吃饭，等孩子饿了再吃。
4.不给孩子太多零食。
5.让孩子多做户外运动。
6.控制吃饭时间 一般在25分钟，超时就不允许再吃。
7.给孩子多看合理饮食的绘本。
推荐看看《汉堡男孩》
峰教授
怎么才能让孩子多吃蔬菜呢？
1.营造优良的进餐氛围
针对小孩爱吃肉不吃菜的现状，父母们要想办法营造优良的进餐氛围。如全家人一起在固定的时间一起进餐。在长辈满眼是爱的眼神里，鼓励小孩多吃菜带来的优势，小孩的进食偏习也会慢慢的发生改变，开始吃起菜来。
2.家长以身作则带头先行
有时小孩爱吃肉不吃菜，也有可能受到家长影响。如果家长也有此类习惯的话，那为了小孩能改掉这个陋习，家长们自己一定要以身作则，带头先行；在饭桌以蔬菜为主，多多进食新鲜菜肴，减少肉类食品的摄入。
3.培养小孩定期进食蔬菜的习惯
作为家长可以有意识的培养小孩进餐习惯。可以与小孩约定，每吃一口肉类菜肴，中间要间隔五口蔬菜类菜肴。如此循环往复进行，一般经过一个月左右的时间以后，小孩会接受蔬菜类菜肴的口感和特性了。
4.精心烹饪蔬菜类菜肴 作为父母同时要想办法在菜肴烹饪上下功夫，要精心烹饪蔬菜类菜肴，提供给小孩进食。如果蔬菜类菜肴的口感可以达到肉类菜肴相近，那么经过习惯的培养以后，小孩接受蔬菜类菜肴的可能性就会大大的增加了。
孕宝妈妈
每次吃饭都要大鱼大肉，没有肉食孩子就不爱吃饭。孩子是肉食动物，只吃肉不吃蔬菜的问题，相信这种问题不少妈咪都遇见过。
有这样一类宝宝，他们只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，我们称之为“食肉动物”。而家长觉得只要宝宝能吃就行了，他们想吃什么就给他们吃什么，平时做菜时也根据宝宝的喜好来做，殊不知这样会导致宝宝脂肪摄入过量，很快就会有肥胖的症状出现。近年来甚至还有年纪很小的孩子有“三高”的症状出现，所以父母们一定要对自己宝宝的饮食合理搭配。
宝宝不爱吃蔬菜的危害
宝宝不爱吃蔬菜会导致经常发生便秘，会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能，维生素A、维生素C都会摄入不足，热能摄取过多，不容易产生饱足感，引发身体肥胖，经常胃口不佳，长大后也持续不爱吃蔬菜。
宝宝不爱吃蔬菜的原因
错失尝试各种味道的敏感期：6-12个月是宝贝味蕾敏感期，如果在这个敏感期内及时给宝贝添加辅食，他就比较容易接受各种食物的味道，将来挑食的可能性就会小一些。如果宝贝在味蕾敏感期尝试的味道比较单一，他就会因为没有机会及时尝试各种味道而对其他味道失去兴趣，将来变得比较挑食、偏食。
怎样让宝宝爱上蔬菜
1.烹饪方式。很多家长只记得给宝宝煮菜吃，长时间这样食用会让宝宝产生抵触情绪。烹饪方式的变化对于让宝宝爱上吃蔬菜也是功不可没的。给宝宝做各种馅料的混沌、饺子或者包子，甚至是将蔬菜与鸡蛋一起蒸着吃都可以让宝宝体会到不同的惊喜，在惊喜的过程中，宝宝自然的将所需的营养摄取了，同时也食用了蔬菜。
2.蔬菜外观包装。多种颜色的蔬菜混合在一起制作，搭配出五颜六色的色彩出来；其次，我们可以将蔬菜的形状切成漂亮的形状。这样做的目的，首先是让宝宝摄取的营养均衡、充足;同时，在视觉上给宝宝冲击，这样可以让宝宝放弃对蔬菜的抵抗情绪。
3.蔬菜与肉的搭配。炖肉的时候加上土豆、洋葱、胡萝卜、冬瓜或者菌菇类食材，此时添加的蔬菜必须能够经受长时间的炖煮；可以给年龄较大，咀嚼能力发育完善的宝宝吃一点脆性大的蔬菜，在口感上给宝宝一个冲击;最后，打卤面是经常给宝宝制作的食物，在制作卤子的时候，不要只是放鸡蛋和肉，像黄瓜、茄子、豆芽等食材都是可以出现在其中的。
宝宝的汉字学习不要忽视哦~分享一个幼儿识字APP【猫小帅识字】。很多小宝宝都会对电子产品感兴趣，我们刚好可以利用这个来教他识字。这个软件的课程丰富，还有生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。还能共度亲子时光！增进亲子感情！
更多孕产、育儿的资讯可以关注一下“4399小评菓快乐育儿”
嘿呦喂哦
宝宝不吃肉肉和蔬菜，其实属于正常现象，不需要发愁，你也是紧张发愁这就越是问题，一般可以给孩子做一下带陷的食物，比如饺子、混沌、包子、水煎包等，把肉和菜拌在一起做好调味宝宝自然就会吃的，让宝宝吃也要讲究方式方法的，可以暗示宝宝提醒他吃美味的食物，可以给他讲你看有一个小朋友很厉害哦，人家一口吃了一个饺子，现在都吃了十几个呢你还不快加油吗？多吃饭才能长高哦，这样引导宝宝吃饭宝宝积极性会更高，也不会有多余的时间研究是什么陷的。
巨牛分享
大多数时候，当一个孩子拒绝吃蔬菜时，他并不是有意或恶意的；不愿尝试新的的味道是遗传的。
因为我的宝宝是母乳喂养的，他就在学习喜欢新食物方面有一点优势，因为母乳的味道每天都在变化，这取决于妈妈们每天吃了什么。母乳喂养的婴儿习惯了不同的口味，所以更容易尝试新事物。相比之下，配方奶粉的味道总是一样的，所以用奶瓶喂养的宝宝可能需要更长的时间才能接受新的味道。
以下我有四种办法分享给大家，可以帮助宝宝开始尝试蔬菜：
你如何让你的宝宝吃他们的蔬菜而不陷入一场意志的战争?首先，要认识到，孩子可能需要多次重复才能接受一种新的食物。如果你的孩子拒绝蔬菜，不要生气，恳求，或持续讨论关于蔬菜的优点。相反，换个话题，改天再试。在你的孩子愿意尝试之前，可能需要重复10次或更多。
第二 ，让你的孩子看到你在享用一道蔬菜。准备一些你喜欢的食物，然后带着热情去吃。你的孩子迟早会对你认为很美味的食物感到好奇。
第三，从甜的蔬菜开始，比如豌豆或胡萝卜。把味道更重、更苦的食物(菠菜、芦笋、球芽甘蓝)留到以后再吃，那时蔬菜已经成了家常便饭。
第四，问孩子她想要怎样做那道蔬菜。她会更喜欢洒上一些番茄酱吗?有没有什么佐料能让它更美味呢?
如果几次重复之后，她仍然不愿意，让你的孩子帮你做饭。如果她花了一下午的时间和你一起准备那道蔬菜，她不会拒绝尝试她帮忙做的菜。有条件的话，你也可以让你的孩子帮你在菜园里种菜，让她给植物浇水，收割庄稼，把它们拿到厨房里，然后帮你做饭。
不要让蔬菜或任何健康的饮食成为战场。不要沮丧，要认识到孩子不愿意接受新食物的原因。如果我们作为家长可以坚持不懈，并树立一个好榜样，最终宝宝还是会会尝试一下蔬菜的。
以上就是我个人的意见和建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。在这同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论、加关注一起讨论。谢谢！
MollySays茉莉说
这样是不行的，容易营养过剩，造成肥胖，由此带来一系列的身体不适，应该引导他荤素搭配，这样才能健康的成长，必要时应该采取严励措施，强迫他每餐吃上一定量的蔬菜，时间长了就会自觉的吃蔬菜
风洞山来风
注意下平时看看宝宝是否有缺锌的情况，缺锌的话是容易造成孩子挑食的，另外就是注意下适当的将肉放于其它的食物一起做成孩子爱吃的食物或是宝宝觉得有趣的食物，以此来调动他的积极性
