在內野的守備中，我們很可能遇到速度比較快的球 ，有些時候來不及移動到球的正面接球，這時候，就需要側身接球的技巧了。
（特納輕鬆寫意完成側身接球）
這節課，我們會學到側身正、反手接地滾球和一彈球的手法
觀看第三期《MLB棒球自習課》
主講老師：MLB無錫棒球發展中心主教練張小天
本期練習內容：正、反手側身接一彈球和地滾球
準備工具：1顆海綿球/網球，一面牆
練習內容：
1. 45度單手接球練習
跪姿準備，不再是正面對牆，需要轉體45度：
注意，接球時手肘放鬆，手掌微微立起：
手掌與地面的角度過大或是過小都是不對的：
以放鬆的姿勢接球不僅更靈活，還更準確。
準備就緒，我們就可以開始練習了。對於一彈球，手從後往前接：
來看一下示範：
地滾球，等球進手套，由前向後接：
接球示範：
2. 45度反手接球練習
同樣的準備姿勢，換成另一側：
注意，接球動作不要幅度過大，依靠小臂和手接球：
地滾球：
一彈球：
建議訓練量：
地滾球和一彈球混合練習，共30次 x 3組：
以上就是內野防守基礎手法練習的全部內容了，同學們記得及時複習鞏固所學內容哦！我們週三再見！
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